乏力，疲倦，精神不好，睡眠不好，腰酸背疼……這些原本是中老年人才可能有的癥狀，現(xiàn)在更“流行”于年輕人中間。

為什么？

腎虛唄！

為什么？

長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導(dǎo)致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，就會產(chǎn)生乏力、疲勞、健忘等腎虛癥狀。

古書里講“流水不腐，戶樞不蠹”，要健康就得動啊，關(guān)鍵是如何去動。

雙手握拳，拳心虛空，貼在腎俞位置，利用膝關(guān)節(jié)的上下抖動進(jìn)行反復(fù)摩擦，雙拳不動，雙腳隨著身體抖動輕微踮起，感覺到腰部輕微發(fā)熱為止。

這樣最大的功效就是鼓動腎氣，短時間內(nèi)使人體陽氣升發(fā)起來。

腎氣充足了，各種腎虛癥狀自然就慢慢消失了。

養(yǎng)生妙藥就在自己體內(nèi)，只是不知道怎么用罷了。