許多人對(duì)經(jīng)絡(luò)懂得不太多，也有些人知道一些。經(jīng)絡(luò)可以幫助你身體排毒、血液疏通等很多作用，怎么樣按摩經(jīng)絡(luò)得到一個(gè)健康的身體和一個(gè)完美的身材呢？
《黃帝內(nèi)經(jīng).靈樞.經(jīng)脈》云：“經(jīng)脈者，所以能決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通?！?/span>
膽經(jīng)經(jīng)穴分布在目外眥，顳部，耳后，肩部，脅肋，下肢外側(cè)，膝外側(cè)，外踝的前下方，足第四趾端等部位。起于瞳子髎，止于足竅陰，左右各44穴。當(dāng)膽汁分泌不足時(shí)，人體無法有效分解食物中的油脂，頭發(fā)會(huì)顯得油油的，在冬天尤其如此。
因此建議你每天用力敲打膽經(jīng)，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康、黑亮。
另外，敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側(cè)的脂肪。
功效：
主治側(cè)頭、目、耳、咽喉病，神志病，熱病以及經(jīng)脈循行部位的其他病證。如口苦，目眩，瘧疾，頭痛，頷痛，目外眥痛，缺盆部腫痛，腋下腫，胸、脅、股及下肢外側(cè)痛，足外側(cè)痛，足外側(cè)發(fā)熱等證。
膀胱經(jīng)本經(jīng)經(jīng)穴分布在眼眶，頭，項(xiàng)，背腰部的脊柱兩側(cè)，下肢后外側(cè)及小趾末端。起于睛明，止于至陰，左右各67穴。
經(jīng)常敲打膀胱經(jīng)，可改善腦部供血質(zhì)量，刺激腦神經(jīng)細(xì)胞活性，讓你記憶力提高!
下午15點(diǎn)到17點(diǎn)是膀胱經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間，那時(shí)敲打，可有效減少“午乏”，讓你的精力格外充沛!
功效：
主治與其相關(guān)的臟腑病證和有關(guān)的組織器官病證。如小便不通，遺尿，癲狂，瘧疾，目痛，迎風(fēng)流淚，鼻塞多涕，鼻血丑，頭痛，項(xiàng)、背、腰、臀部以及下肢后側(cè)本經(jīng)循行部位疼痛等證。
面部供血主要靠胃經(jīng)，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關(guān)。
胃經(jīng)從足陽明胃經(jīng)經(jīng)穴分布在頭面部、頸部部、胸腹部、下肢的前外側(cè)面。起于承泣，止于厲兌，左右各45穴。面部供血主要靠胃經(jīng)，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關(guān)。
如果在你一覺醒來以后臉上突然起來皺紋，是因?yàn)槟愕奈附?jīng)氣血弱而造成的。
然而最佳的敲打時(shí)間是早上9點(diǎn)之前，這樣堅(jiān)持敲打下去的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的臉色會(huì)白里透紅那樣，就算熬夜也不會(huì)顯得很憔悴。
功效：
本經(jīng)腧穴主治胃腸病、頭面、目、鼻、口、齒痛、神志病及經(jīng)脈循行部位的其他病證。如腸鳴腹脹，水腫，胃痛，嘔吐或消谷善饑，口渴，咽喉腫痛，鼻衄，胸部及膝臏等本經(jīng)循行部位疼痛，熱病，發(fā)狂等病證。
大腸經(jīng)從手陽明大腸經(jīng)經(jīng)穴分布在上肢前外側(cè)面、肩部、鎖骨上窩、頸部、面部。起于商陽穴，止于迎香，左右各20穴。
經(jīng)常敲打大腸經(jīng)，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強(qiáng)的排毒效果，使你皮膚滑潤、口氣清新！
大腸經(jīng)的作用時(shí)間是早5點(diǎn)到7點(diǎn)，建議你在早餐前敲打大腸經(jīng)，以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內(nèi)的毒素!
功效：
本經(jīng)腧穴主治頭面、五官疾患，熱病，皮膚病，腸胃病，神智病及經(jīng)脈循行部位的其他病證。如腹痛，腹鳴腹瀉、大腸功能減弱、肩膀僵硬、皮膚無光澤、肩酸、喉干、喘息、宿便，腹脹、易便秘、易患痔瘡、肩背部不適或疼痛、牙疼、皮膚異常、上脘異常等。
三焦經(jīng)本經(jīng)穴分布在無名指外側(cè)，手背，上肢外側(cè)面中間，肩部，頸部，耳翼后緣，眉毛外端。起于關(guān)沖，止于絲竹空，左右各23穴。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生學(xué)中三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮，它能使各個(gè)臟腑順利合作，步調(diào)一致，有些中醫(yī)學(xué)家還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見其作用不一般。
經(jīng)常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連!
三焦經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經(jīng)還主管水液運(yùn)行，體內(nèi)水液沉積太多，會(huì)讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的！
功效：
本經(jīng)腧穴主治側(cè)頭、耳、目、胸脅、咽喉病，熱病以及經(jīng)脈循行部位的其他病證。如腹脹，水腫，遺尿，小便不利，耳鳴，耳聾，咽喉腫痛，目赤腫痛，頰腫，耳后、肩臂肘部外側(cè)疼痛等證。
本經(jīng)經(jīng)穴分布在乳旁，上膠掌側(cè)面中間及中指末端。起于天池，止于中沖，左右各9穴。其實(shí)心包就是心臟外面的一層薄膜，當(dāng)外界侵犯的時(shí)候，心包有一定的作用。
經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。
晚上19點(diǎn)到21點(diǎn)是心包經(jīng)運(yùn)行時(shí)間，如果你在晚飯后敲打心包經(jīng)，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔(dān)心發(fā)胖!
功效：
本經(jīng)腧穴主治心、胸、胃、神志病以及經(jīng)脈循行部位的其他病證。如心痛，胸悶，心悸，心煩，癲狂，腋腫，肘臂攣急等證。
本經(jīng)經(jīng)穴分布在腋下，上肢掌側(cè)面的尺側(cè)緣和小指的橈側(cè)端。起于極泉，止于少?zèng)_，左右各9穴。中醫(yī)認(rèn)為，心經(jīng)可透露出人體最準(zhǔn)確的健康指標(biāo)，是不可不試的健康自測法。
具體方法很簡單：先將手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直舉高。
如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標(biāo)正常，不必為健康擔(dān)心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你借機(jī)美美地睡一覺!
功效：本經(jīng)腧穴主治心、胸、神志病以及經(jīng)脈循行部位的其他病證。如心痛，咽干，口渴，目黃，脅痛，上臂內(nèi)側(cè)痛，手心發(fā)熱等。
本經(jīng)經(jīng)穴分布在指、掌尺側(cè)、上肢背側(cè)面的尺側(cè)緣，肩胛及面部。起于少澤，止于聽宮，左右各19穴。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會(huì)出現(xiàn)松松的肉肉。
如果你想擁有一個(gè)纖細(xì)的手臂，就經(jīng)常按摩小腸經(jīng)就可以了。具體的做法很簡單，把你的手舉起來，用手指捏手臂內(nèi)側(cè)，少有那么一點(diǎn)點(diǎn)的痛感就可以了。經(jīng)常這么做，你就可以放心穿吊帶衫，展現(xiàn)你的好身材啦。
功效：本經(jīng)腧穴主治頭、項(xiàng)、耳、目、咽喉病，熱病，神經(jīng)病以及經(jīng)脈循行部位的其他病證。如少腹痛，腰脊痛引睪丸，耳聾，目黃，頰腫，咽喉腫痛，肩臂外側(cè)后緣痛等。
本經(jīng)經(jīng)穴分布在胸部的外上方，上肢掌面橈側(cè)和手掌及拇指的橈側(cè)。起于中府，止于少商，左右各11個(gè)穴位。
“肺主皮毛”，經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時(shí)，保證每天至少1500毫升的進(jìn)水量，就能使水分通過肺經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)到真皮層，使你的皮膚不再干燥！
敲打肺經(jīng)時(shí)，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。
另外，清晨3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)期，按理說此時(shí)敲打效果最好，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經(jīng)作為晨練第一課!
功效：本經(jīng)腑穴主治喉、胸、肺病，以及經(jīng)脈循行部位的其他病證。如咳嗽，氣喘，少氣不足以息，咳血，傷風(fēng)，胸部脹滿，咽喉腫痛，缺盆部及手臂內(nèi)側(cè)前緣痛，肩背寒冷、疼痛等證。
本經(jīng)經(jīng)穴分布在足背，內(nèi)踝前，脛骨內(nèi)側(cè)面，大腿內(nèi)側(cè)，前陰，脅肋等。起于大敦，止于期門，左右各14穴。
功效：本經(jīng)腧穴主治肝病，婦科、前陰病以及經(jīng)脈循行部位的其他病證。如腰痛，胸滿，呃逆，遺尿，小便不利，疝氣，少腹腫等證。
本經(jīng)經(jīng)穴分布在足心，內(nèi)踝后，跟腱前緣，下肢內(nèi)側(cè)后緣，腹部，胸部。起于涌泉，止于俞府，左右各27穴。
功效：
本經(jīng)腧穴主治婦科，前陰病，腎、肺、咽喉病及經(jīng)脈循行部位的其他病證。如：咳血，氣喘，舌干，咽喉腫痛，水腫，大便秘結(jié)，泄瀉，腰痛，脊股內(nèi)后側(cè)痛，痿弱無力，足心熱等病證。
功效：
本經(jīng)腧穴主治脾胃病，婦科，前陰病及經(jīng)脈循行部位的其他病證。如胃脘痛，食則嘔，噯氣，腹脹便溏，黃疸，身重?zé)o力，舌根強(qiáng)痛，下肢內(nèi)側(cè)腫脹，厥冷等。任督二脈——任脈
起行于腹面正中線，其脈多次與手足三陰及陰維脈交會(huì)，能總?cè)我簧碇幗?jīng)，故稱：'陰脈之海'。任脈起于胞中，與女子妊娠有關(guān)，故有'任主胞胎'之說。
功效：
此經(jīng)腧穴通過針灸主要配合治療少腹、臍腹、胃脘、胸、頸、咽喉、頭面等局部病癥和相應(yīng)的內(nèi)臟病癥，部分腧穴有強(qiáng)壯作用可治療神志病癥。
任督二脈——督脈
督脈行于背部正中，其脈多次與手足三陽經(jīng)及陽維脈交會(huì)，能總督一身之陽經(jīng)，故稱為'陽脈之海'。督脈行于脊里，上行入腦，并從脊里分出屬腎，它與腦、脊髓、腎又有密切聯(lián)系。
功效：
主治神志病，熱病，腰骶、背、頭項(xiàng)局部病證及相應(yīng)的內(nèi)臟疾病。如頸項(xiàng)強(qiáng)痛、角弓反張等癥。督脈督一身之陽氣，只要是陽氣衰弱都可以在督脈上找到合適的穴位進(jìn)行治療。聯(lián)系客服
