每位有娃的媽媽最不希望
看到的就是寶貝生病難受了
寶貝一生病，食欲就變差
幾天下來(lái)能瘦個(gè)好幾圈
任憑媽媽變著法兒的做各種好吃的
寶貝還是不吃，可急壞媽媽了
呵呵，小編可以感同身受
但還是要奉勸各位寶媽們不必著急
寶貝生病食欲差，如同大人一樣
我們?cè)诟忻鞍l(fā)燒的時(shí)候也不太想吃東西
而此時(shí)我們也并不感覺到饑餓
那么，問(wèn)題來(lái)了
1
人為啥一生病就沒食欲呢？
這其實(shí)只是身體出于自我保護(hù)的生理反應(yīng)而已！
? 當(dāng)我們的身體遭遇病毒入侵后，會(huì)自動(dòng)啟動(dòng)免疫系統(tǒng)進(jìn)行防御。通過(guò)抑制食欲，減少進(jìn)食，來(lái)避免過(guò)多的能量消耗在食物消化上，集中身體所有資源優(yōu)先用于對(duì)抗病菌，使免疫力充分發(fā)揮。
? 食欲下降，減少進(jìn)食，使得細(xì)菌的繁殖得不到營(yíng)養(yǎng)的充分供給，而細(xì)菌或病毒又沒法從血液中獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)素，生命力也就沒那么頑強(qiáng)，容易被清除。
? 生病期間基礎(chǔ)代謝增強(qiáng)，交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致消化液分泌減少，胃腸蠕動(dòng)減弱，吃進(jìn)去的食物不容易被消化掉，反而容易積食導(dǎo)致寶寶有腸胃不適感，自然不怎么愛進(jìn)食。
所以，當(dāng)孩子生病不愛吃飯時(shí)，爸爸媽媽一定要理解，要知道此時(shí)孩子正在努力與病菌抗?fàn)?，盡可能淡定，安撫，不在孩子面前有太明顯的焦慮和爭(zhēng)執(zhí)。
那么，生病期間孩子不愛吃飯
是不是就這樣餓著呢？
當(dāng)然不是。生病期間身體也需要消耗營(yíng)養(yǎng)，而且還不小，如果沒有足夠的營(yíng)養(yǎng)供給，身體會(huì)加速消耗原有的儲(chǔ)存，這就是病一次瘦幾斤的根本原因。
孩子不愛吃飯，又不能讓他餓著，多少還是得吃點(diǎn)。但究竟要吃什么才能提起寶貝的食欲？我想這正是媽媽們關(guān)心問(wèn)題的所在。有人說(shuō)孩子生病期間不能吃魚肉蛋，最好喝白粥！靠譜嗎？
（看完以下小編為您整理的科普，覺得有道理一定要給個(gè)贊哦~）
2
生病期間寶貝的飲食安排
寶貝生病期間，既不能斷了孩子的營(yíng)養(yǎng)供給，又要理解他的食欲下降。著實(shí)讓媽媽們?yōu)殡y，既然疾病必然會(huì)給身體帶來(lái)傷害，不可能兩全其美，我們能做的只能是通過(guò)合理的飲食安排，將疾病帶給身體的影響，降到最低！
1
補(bǔ)液要充分
寶寶生病期間，特別是發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等疾病伴隨著體內(nèi)水分大量的流失，嚴(yán)重的時(shí)候可能危及生病。所以，就算孩子不想喝水，你也要想辦法讓他喝。
凡是含水量大的食物，都有補(bǔ)液的作用，生病期間都需要優(yōu)先供應(yīng)補(bǔ)液餐，具體選擇，根據(jù)寶寶的病情程度和年齡去選擇。
2
少吃多餐易消化
寶寶生病，多少比較慵懶，富含碳水化合物的食物，不僅容易喂食，而且容易消化，可以快速為身體提供能量，比如粥、面條等。
6個(gè)月以內(nèi)的盡量多喂奶，6個(gè)月以上添加輔食后，可以選擇的就多了，不要只給稀粥，平時(shí)吃過(guò)的食物都可以吃，尤其富含水分和各種維生素礦物質(zhì)的蔬果是最好的補(bǔ)液食物，只要平時(shí)吃過(guò)的都能吃，食物的稀稠度和量以寶寶能接受的度為準(zhǔn)。
當(dāng)嘔吐嚴(yán)重到不能進(jìn)水，且有脫水跡象時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)通過(guò)靜脈給體內(nèi)輸入補(bǔ)鹽液。
3
多吃新鮮的水果和蔬菜
新鮮的水果和蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，可以幫助寶寶抵抗疾病，促進(jìn)恢復(fù)。特別是深色的蔬菜，比如胡蘿卜、菠菜、空心菜、南瓜、紅莧菜等，富含類胡蘿卜素，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助呼吸道粘膜保持完整，有助于呼吸道感染疾病的康復(fù)。
4
適量進(jìn)食魚禽蛋和瘦肉
有人認(rèn)為寶寶感冒發(fā)熱的時(shí)候不能吃葷，什么雞蛋、肉類統(tǒng)統(tǒng)不能吃。實(shí)際上恰恰相反，寶寶發(fā)熱期間消耗體力較大，更加需要高熱量的食物。
生病期間確實(shí)不能給難消化的食物，但不代表不能吃肉魚蛋，肉魚蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白的來(lái)源，即使生病期間，也可以適當(dāng)給予，不要太多就可以。
食物是否好消化，跟烹飪方式有很大關(guān)系，比如同樣是雞蛋，蒸蛋羹比煮蛋好消化，煮蛋比煎蛋好消化；同樣的瘦肉，蒸比炒好消化，燉爛的比蒸的更好消化……
所以生病期間，只要寶寶能接受，喂一點(diǎn)蒸蛋羹、燉爛的肉泥或者清蒸魚泥，都是可以的。
均衡營(yíng)養(yǎng)同樣適用于生病期間，不同種類的食物，提供的營(yíng)養(yǎng)素也不同，肉魚蛋奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白，不同蔬菜水果提供豐富的微量元素，哪一類都不可或缺，所以依然要“雜”著吃。
只有腹瀉特殊一點(diǎn)，要避免給太多高纖維的食物，比如粗雜糧以及芹菜、韭菜、筍、花菜、扁豆等高纖維蔬菜。所以腹瀉可以選擇的食材并不多，只能等待腹瀉結(jié)束，再慢慢恢復(fù)常規(guī)飲食。
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記住“4不原則”
1、不要給從未吃過(guò)的食物！
2、不要給孩子平時(shí)就不愛吃的食物！
3、不要給任何加工零食、飲料以及煎炸的和生冷硬的食物！
4、不要逼迫孩子吃東西
最后，能吃什么，吃多少，視程度而定！
我相信，只要孩子人舒服了，那么他就不會(huì)排斥吃東西。
一般情況下，孩子對(duì)于進(jìn)食欲望大概有三種程度：
1、三餐進(jìn)食正常，只是比平時(shí)少了一點(diǎn)。
寶寶生病了不一定就完全沒有食欲，大人不要理所當(dāng)然的只給一點(diǎn)米粥，或著只給奶喝，如果食欲影響不大，可正常吃。
考慮到消化能力有所下降，可以減量同時(shí)把食物處理的更加軟爛，以便更好消化。也就是說(shuō)，吃的可以跟平時(shí)一樣，只是總量減少，食物性狀保持最好消化的狀態(tài)，種類不應(yīng)主動(dòng)減少。
2、食物送到嘴邊閉口不吃，是愛吃的時(shí)吃兩口。
這種情況最常見，原則是不強(qiáng)迫，不勉強(qiáng)，注重補(bǔ)液、少量多餐。
3、吃什么吐什么。
這時(shí)候媽媽需要鑒別兩種情況。吃什么吐什么要看是因?yàn)闆]胃口把食物含在嘴里或者用舌頭抵出來(lái)的那種吐；還是因?yàn)槟c胃根本不能接受食物的那種嘔吐！
前者請(qǐng)參考2，若是后者，是需要禁食的，禁食期間要喂水，防止脫水，禁食時(shí)間視嚴(yán)重程度而定，一般10～12小時(shí)不等，恢復(fù)飲食從流質(zhì)的湯汁類開始。
如果不能進(jìn)水、精神狀態(tài)萎靡，有脫水跡象必須就醫(yī)。
吃不吃飯
身體知道
”不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，即使兩頓都沒進(jìn)食，也不能勉強(qiáng)，孩子會(huì)根據(jù)自己的需要吃東西。對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)，更焦慮的是孩子不吃飯會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，甚至掉肉！只能說(shuō)這也是沒辦法的事，欲速則不達(dá)。先把心態(tài)放好，給寶寶加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)不在乎這幾天，等病情好轉(zhuǎn)，食欲自然也會(huì)好轉(zhuǎn)。待身體康復(fù)后，再幫助寶寶重新找回之前丟失的“營(yíng)養(yǎng)”吧。
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