九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

步入中年之后，人的身體就開始走下坡路。這時候與其花大錢吃保健品，不如簡簡單單做自身鍛煉。據(jù)養(yǎng)生專家介紹，人的身上有四個穴位，只要平時加強按摩，對健康長壽很有益處。

在道教養(yǎng)生理論中，握固是很常用的方式。主要方法是，把大拇指按在無名指根部，這樣可以起到安魂定神、收集精氣的作用。主要原理是可以刺激肝經(jīng)和腎經(jīng)系統(tǒng)。

按摩腎俞穴，早上用手背按摩，其他時間可靈活掌握，每天三到五次，有助于壯陽強腰。具體穴位見下圖。

涌泉穴，也叫地沖穴，位置在圖示處，晚上睡覺前經(jīng)常按摩，可以排出一天的廢氣。

早晨起來，晚上睡覺前，用兩手相疊按摩神闕和關(guān)元兩穴位，前者300圈，后者100次，可以養(yǎng)氣固本。