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碳循環(huán)是真的非常好的食譜，而且不容易饑餓，營養(yǎng)也比較中和，達到非常健康的減脂飲食。

關鍵是不管什么基數(shù)體重的小仙女們，這套碳循環(huán)都非常實用哦

主要原理：

攝入優(yōu)質蛋白+足夠的膳食纖維+碳水循環(huán)，

很簡單也很容易堅持，快嘗試起來吧[干杯]