本文配圖選自小S工作、生活照片，來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，感謝。
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來(lái)自靈魂有香氣的女子
6月14日是小S徐熙娣39歲的生日。當(dāng)天晚上，她醉酒后在微博發(fā)了一段自拍視頻。
視頻里，小S一個(gè)人面對(duì)鏡頭，一邊哭一邊說(shuō)著不連篇的話。3分21秒，中文夾雜英文，幾句話反反復(fù)復(fù)地說(shuō)。
她說(shuō)，她不想過(guò)生日，尤其是在39歲這樣一個(gè)“莫名其妙”的年紀(jì)，“討厭別人送我蛋糕送我禮物，討厭紙袋紙盒。”
“我不需要任何東西?？墒?，還是有很多人送我東西?！?/span>
她說(shuō)，她很感動(dòng)，要跟“全世界愿意祝我生日快樂(lè)的人說(shuō)謝謝?！?/span>
“因?yàn)槲也恢牢液蔚潞文埽玫侥銈兊淖８?。?/span>
她說(shuō)，她祝全世界所有“祝福我和不祝福我的人，每一個(gè)人都可以獲得平安，幸福我不敢說(shuō)。希望每一個(gè)人都可以獲得自己的人生?！?/span>
喝多了酒、語(yǔ)無(wú)倫次的小S,看起來(lái)是有些糾結(jié)的。
她39歲了，不喜歡這個(gè)“莫名其妙”的年齡，卻不得不接受生日的如期到來(lái)。
她不想別人送她禮物來(lái)“提醒”，卻又為這些身邊的愛(ài)所“感動(dòng)”。
她給大家送祝福，希望大家“平安”，因?yàn)椤安桓艺f(shuō)幸?！保梢?jiàn)她深知幸福真的不容易。
她看起來(lái)是一個(gè)人，沒(méi)有孩子陪在身邊，老公也不在——所以，有人猜測(cè)她婚姻亮紅燈。
其實(shí)啊，婚姻里哪有那么多“禁止通行”的紅燈，又哪有那么多“暢通無(wú)阻”的綠燈呢？多的是，“再等等吧”、“再磨合磨合吧”的黃燈。
其實(shí)啊，哪來(lái)那么多無(wú)端的猜測(cè)呢？小S，不過(guò)是一個(gè)在深夜痛哭的人，就像曾在無(wú)數(shù)個(gè)深夜痛哭過(guò)的你我一樣。
15歲就和大S一起出道，出過(guò)專輯、跳過(guò)舞，也演過(guò)戲，最終憑借《康熙來(lái)了》奠定自己在綜藝主持人界的地位。扮丑、搞怪、“吃豆腐”，然后康熙停播，她成了“失業(yè)婦女”——個(gè)中心酸，大概只有15歲就出來(lái)闖江湖的姑娘才能懂。
她27歲結(jié)婚，先后生下3個(gè)女兒，相夫教子、婆媳關(guān)系，為夫家的生意站臺(tái)，為夫家的危機(jī)公關(guān)——雖有人說(shuō)是“豪門婚姻”，但個(gè)中滋味，大概也只有她自己能懂。
上一次，她醉酒發(fā)視頻，是去年的母親節(jié)。她和徐媽媽談婚姻：“婚姻不應(yīng)該是這樣的，沒(méi)有任何忍受，沒(méi)有任何痛苦，應(yīng)該是很快樂(lè)的，就是free的?！?/span>
她說(shuō)“我有3個(gè)女兒、有公公婆婆，有大小姑姑……”直搖頭，又說(shuō)自己“OK”，還稱贊徐媽媽很偉大，可以跟爺爺奶奶住在一起。
她看起來(lái)活潑開(kāi)朗、豪爽極了，可看這些“真實(shí)的視頻”，除了夸她“真性情”之外，無(wú)論如何也不會(huì)用“真正的快樂(lè)”形容她。
可是，她不快樂(lè)嗎？
也未必?。?strong>成年人的世界，有多少人不是在“快樂(lè)”和“不快樂(lè)”、“幸?！焙汀安恍腋！敝虚g徘徊呢？
我有一個(gè)特別特別好的朋友大寧。大寧有兩個(gè)朋友圈。
A朋友圈里，是面向所有人的；B朋友圈，只對(duì)我一個(gè)人分組可見(jiàn)。
在那個(gè)所有人都能看到的朋友圈里，她漂亮、聰明，工作積極上進(jìn)，家庭幸福、老公體貼、孩子可愛(ài)、公婆都好，父母安康，是個(gè)正能量小太陽(yáng)。
在那個(gè)對(duì)我一個(gè)人可見(jiàn)的朋友圈里，她邋遢、懶惰，累得像條狗，常?？薜醚劬δ[得像桃子。
懷孕的時(shí)候，A朋友圈里的她，拍了美美的孕婦裝，偶爾記錄溫暖的孕期日記，滿滿的都是對(duì)小生命到來(lái)的期待和幸福。
B朋友圈里，她因?yàn)槿焉锾悄虿?，很早就要吃藥治療，到后?lái)都能自己很淡定地在公司聚餐的飯前給自己注射胰島素。由于老公在外地，她常常一個(gè)人拎著個(gè)小馬扎到醫(yī)院排隊(duì)掛專家門診。
有幾次我陪她去產(chǎn)檢，看著別人的丈夫吹開(kāi)水、喂水果、百般呵護(hù)，她明顯得眼睛一紅。
她數(shù)次在深夜打電話來(lái)痛哭，因?yàn)槌袚?dān)著巨大的心理壓力，生怕孩子會(huì)有問(wèn)題。但第二天一大早，她的A朋友圈，一定又會(huì)是能量滿滿的“陽(yáng)光和早餐”。
孩子健康出生，她重返職場(chǎng)。A朋友圈里的她，是穿著優(yōu)雅禮服的晚宴、是忙碌而充實(shí)的早班機(jī)機(jī)場(chǎng)、是年會(huì)上笑容滿滿的優(yōu)秀員工。B朋友圈里的她，是大把大把地掉頭發(fā)，是因?yàn)槿庇X(jué)而無(wú)神的雙眼，是同學(xué)說(shuō)她“一年老了幾層皮”的心酸……
有一天晚上，大寧給我打電話，還沒(méi)開(kāi)口就痛哭。
老公依然在外地，父親生病，孩子太小，上海的工作壓力很大，媽媽帶著孩子住在出租屋里——再?gòu)?qiáng)大再光鮮，鐵人也有撐不住的時(shí)候。
我特別理解。我和她一樣，家里的事兒指望不上老公，不想放棄工作，一心牽掛著幾頭，還要“高情商”地處理家庭關(guān)系。
所以，當(dāng)她對(duì)著我痛哭的時(shí)候，我根本不會(huì)安慰她“別哭了，一切都會(huì)好的”，更不會(huì)罵她“你怎么這么沒(méi)骨氣？別哭！要堅(jiān)強(qiáng)！”
我鼓勵(lì)她哭，偶爾還陪著她一起哭——畢竟，我也是常常要打電話對(duì)著她哭的??！
可是，你說(shuō)她過(guò)得很慘嗎？也不是啊。上升期的工作、老人健康孩子可愛(ài)、夫妻關(guān)系也尚可、正在努力在上海買房——一切都很有希望，生活毫不停歇地朝著好的方向奔走。
可是啊，我們都知道，生活有多美妙也會(huì)有多少艱難的時(shí)刻。
有的時(shí)候，好強(qiáng)的我們何不允許自己“慫一點(diǎn)”、“軟弱一點(diǎn)”呢？
我們總在說(shuō)要學(xué)會(huì)“控制情緒”。
可“控制情緒”不代表“壓抑情緒”。
心理學(xué)上說(shuō)，情緒既是主觀感受，又是客觀生理反應(yīng)，情緒甚至與人的下丘腦、內(nèi)分泌、腸胃菌群都有密切關(guān)系。
情緒也是一種社會(huì)表達(dá)。
貝爾在《荒野求生》里有一句話讓人印象深刻：負(fù)面情緒會(huì)突然排山倒海地洶涌而至，似乎要把你湮沒(méi)，千萬(wàn)不要試圖阻擋這些情緒，這樣反而會(huì)讓你備受煎熬。正確的做法是，坦然接受這些情緒所攜帶的能量，利用它來(lái)強(qiáng)化求生的決心。
跟東方文化所強(qiáng)調(diào)的“隱忍”不同，似乎西方文化更鼓勵(lì)人們?nèi)プ杂傻睾侠淼乇磉_(dá)情緒。
親愛(ài)的，首先你要正視你的“負(fù)能量”。偶爾的抱怨、不懂事、發(fā)脾氣，并不能抹殺“你是個(gè)正能量的人”的事實(shí)。每個(gè)人都是一樣的，再平靜再高情商，也會(huì)有崩潰、生氣、想罵街的時(shí)刻。某一刻處在失控邊緣的你，并不丟臉。
親愛(ài)的，當(dāng)負(fù)能量來(lái)襲，你一定會(huì)感覺(jué)很不好，很想逃出來(lái)。張德芬老師曾說(shuō)：“我們藉由很多逃避策略不去面對(duì)它，壓抑它，否定它，排斥它。你記住：‘凡是你抗拒的，都會(huì)持續(xù)。’因?yàn)楫?dāng)你抗拒某件事情或是某種情緒的時(shí)候，你會(huì)聚焦在那種情緒或事件上，這樣就賦予它更多的能量，它就更強(qiáng)大了?！彼?，不如順著它排解它解決它。
親愛(ài)的，人人都會(huì)有負(fù)面情緒，可不將負(fù)能量帶給他人，才是真正的修養(yǎng)。當(dāng)然，對(duì)于親密的愛(ài)人、友人，你偶爾可以發(fā)泄和傾訴，但當(dāng)你平靜下來(lái)，一定要跟他們解釋、溝通，告訴他們你為什么不好，怎樣可以更好。他們是你們的援兵，不是敵人。
親愛(ài)的，人的情緒起落是與他對(duì)事實(shí)的感知成反比的，你對(duì)事實(shí)了解得越少，就越容易動(dòng)感情。所以，減少負(fù)面情緒的做法之一，是盡可能理智地思考。
親愛(ài)的，學(xué)會(huì)自己為壓抑的情緒找一個(gè)出口，是深夜的一次痛哭，是下班到家時(shí)不立刻下車的一次“駕駛室小坐”，是一次酒醉是一個(gè)k歌，是寫作是畫(huà)畫(huà)，是找到自己的表達(dá)方式。
成年人的世界，有誰(shuí)是容易的呢？
你可以偶有怨言，只要你能很快收拾好自己，不要變成“怨婦”。
你不一定要時(shí)刻保持著迷人的微笑、優(yōu)雅的姿態(tài)，偶爾也可以“放飛自己”怎么舒服怎么來(lái)，只要這不影響他人和你長(zhǎng)久的生活。
在深夜痛哭吧，并不丟臉——你也并不是一個(gè)人。
就盡情地“作”一次——今天，就允許自己不那么“懂事”吧。
就像小S一樣，在人人可見(jiàn)的微博或朋友圈發(fā)泄一次吧——我今天有點(diǎn)兒累，請(qǐng)?jiān)试S我掉會(huì)兒眼淚。
● 電臺(tái)配樂(lè)：周筆暢《片羽時(shí)光》●
妍妍對(duì)你說(shuō)：
有次和朋友聊天，她是個(gè)關(guān)注孩子成長(zhǎng)教育方向的心理咨詢師，我們聊到情緒管理問(wèn)題。有個(gè)細(xì)節(jié)印象深刻。
她問(wèn)我：“你被蚊子叮了會(huì)怎么樣?。俊?/span>
我一臉懵逼地說(shuō)：“當(dāng)然會(huì)癢啊。”
“不許癢”，她一臉正經(jīng)。
“??？！”
“哈哈，你不也是經(jīng)常對(duì)小孩子說(shuō)，不許哭，不許鬧，不許這樣，不許那樣……情緒來(lái)了你要承認(rèn)它，再想辦法把它扭轉(zhuǎn)成正面的能力，至少不要花能量去壓制它，那樣會(huì)雙虧的。”
所以今天看到貴貴寫的小S，我挺感觸的。很多年前，劉德華就唱，“男人哭吧哭吧不是罪”，其實(shí)女人也一樣啊。有負(fù)面能量并不可怕，只要你有能力排解它，扭轉(zhuǎn)它，更重要的是，不要給別人帶去麻煩，就行。
七情六欲，只會(huì)笑的人有點(diǎn)傻；什么“別流淚，壞人會(huì)笑”，一個(gè)任何時(shí)候都哭不出來(lái)的人，一定淚腺不太好。
妍妍
汪貴貴，哲學(xué)女，記者，專欄作者?！拔矣心敲炊嗟臇|西要表達(dá)，不寫出來(lái)簡(jiǎn)直會(huì)憋死。”新書(shū)《先做女王，再當(dāng)公主》正在預(yù)售！
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