10000小時定律
40年前，赫伯特· 西蒙（Herbert Simon）和威廉·蔡斯（William Chase） 在美國科學(xué)家雜志上刊登了一篇論文，在研究專業(yè)知識方面得出一個著名結(jié)論：
“國際象棋是沒有速成專家的，也當(dāng)然沒有速成的高手或者大師。目前所有大師級別的棋手（包括鮑比·菲舍爾（Bobby Fischer）都花了至少 10年的時間在國際象棋上投入了大量精力，無一例外。我們可以非常粗略地估計，一個國際象棋大師可能花了 1萬至5萬個小時盯著棋盤……”
在此之后，心理學(xué)發(fā)展了一個分支，專攻研究西蒙和蔡斯的發(fā)現(xiàn)。
研究者一次次地得出了相同的結(jié)論：要擅長復(fù)雜任務(wù)，需要大量的練習(xí)。
西蒙和蔡斯的論文發(fā)表后，心理學(xué)家約翰·海斯研究了 76位著名的古典樂作曲家，發(fā)現(xiàn)幾乎所有人在寫出自己最優(yōu)秀的作品之前，都花了至少 10年的時間譜曲（例外包括用了 9年的肖斯塔科維奇和帕格尼尼，以及僅用了 8年的埃里克·薩蒂 ）。
由此，心理學(xué)家得出了成功的10000小時定律，即要成為一個領(lǐng)域的專家，普通人需要10000小時的積累。
那么如何量化來看這10000小時呢，如果每天工作八個小時，一周工作五天，那么成為一個領(lǐng)域的專家至少需要五年。也就是說，想要成為一個領(lǐng)域的專家或高手，你需要有效的積累5年的時間。
10000小時定律何時才是有效的呢？
首先，堅定你的目標(biāo)。
如果你想成為一個健身達(dá)人或銷售高手，那么就好好的想象一下，五年或者十年之后的自己，已經(jīng)成為一個擁有完美身材的健身健將，或者一個在營銷領(lǐng)域領(lǐng)域無往不勝的行業(yè)翹楚。
一旦確定了目標(biāo)，就不要輕易的更改放棄，接下來就要等待時間來澆灌。
其次，你的時間是有效的。
再萬能的理論和定律，都會輸給一種叫做“看起來很努力”的套路。
如果你去健身，就不要只是在健身房發(fā)個自拍照；如果你要發(fā)展客戶，就不要只是象征性的給客戶打個cold call，被拒絕之后就再無下文。
總之，你的時間必須是有效時間，完全無效率的努力是很難達(dá)到你想要的效果的。
真正決定一個人成就的，不是天分，也不是運氣，而是嚴(yán)格的自律和高強度的付出。
如何得到屬于你的10000小時？
其實知道了這個理論，我想大家都幾乎已經(jīng)有打算了吧，不管是打算20年以后開始還是等到我有空就開始，大概的算一下，其實如果要10年來完成的話，每年只需要1000個小時，每月就只剩下84個小時了，每天不到3小時，所以這件事沒有那么難，我只需要完成今天的3小時就可以，實在沒有時間，每天2小時，我們也只要15年的時間就變成大師了，想想10年后，我們也才30幾歲，已經(jīng)成為大師了，用現(xiàn)在的每天3小時做代價，這簡直是不能再劃算的事情！
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