導(dǎo)語：吸煙喝酒成了很多男性彰顯自身魅力的方式，認為吸煙、喝酒時的自己非常有魅力，能吸引更多異性的關(guān)注，雖然這樣的做法正在一步步的侵害身體健康，使身體處于“亞健康”狀態(tài)，而且煙酒成了現(xiàn)代人在工作應(yīng)酬中必不可少的社交工具。
與客戶觥籌交錯可以拉近距離，有更多的共同語言，緩解身心壓力，提神醒腦。吸煙傷肺是常識，對身體的危害不言而喻，喝酒比吸煙要好一點，畢竟適量喝酒能夠促進血液循環(huán)，減輕大腦運行壓力。
俗話說的好，“小酌怡情，大飲傷身”，大量喝酒會加重肝臟解毒代謝負擔(dān)，影響內(nèi)部器官正常運行，尤其是我們的“將軍之官”——肝臟。肝臟是人體內(nèi)重要解毒代謝器官，是“解毒器”，大量飲酒，酒精進入人體主要通過肝臟來分解代謝排出體外，維持其他器官和組織的正常運行。
長期大量飲酒必然會導(dǎo)致肝臟受損，誘發(fā)酒精肝、脂肪肝、肝硬化。愛酒人士如果一下子戒不了酒，那么就要減少飲酒量，最大程度減輕酒精給身體帶來的傷害。
01
常年喝酒對身體有哪些損傷？
傷害肝臟
長時間大量酗酒最先傷害的內(nèi)臟器官便是肝臟，飲酒后，酒精透過毛細血管進入血液，通過血液循環(huán)到達肝臟，肝臟感受到酒精之后便會開啟解毒分解功能，盡快代謝排出體。
肝臟的解酒能力是有一定限度的，適量飲酒并不會給肝臟帶來太大損傷。大量的酒精在體內(nèi)長時間堆積，肝臟的解酒能力到達一定限度之后會“罷工”，從而導(dǎo)致酒精對肝臟造成損傷，誘發(fā)酒精肝、肝硬化，嚴重的情況下會發(fā)展成肝癌。
傷害口腔
酒精通過口腔刺激味蕾抑制食欲，然后通過食管進入我們的腸胃，長時間大量飲酒會對我們的內(nèi)臟器官造成傷害，味覺短暫性失靈。一個人長時間酗酒可能會出現(xiàn)食欲不振的情況，嚴重的情況下可能會患上厭食癥，與滴酒不沾的人相比，經(jīng)常喝酒的人更容易患口腔疾病。
傷害腸胃
腸胃是人體最大的消化器官，腸胃黏膜十分的敏感脆弱，大量喝酒會損傷胃黏膜，出現(xiàn)反酸、燒心、脹氣等一系列不適反應(yīng)，如果本身就患有腸胃病，那么大量喝酒則會加重病情。
有些人在大量飲酒后出現(xiàn)嚴重的嘔吐行為，這是飲酒過多導(dǎo)致胃部負擔(dān)加重引起的胃部痙攣。
傷害大腦
酒精不僅會對我們的肝臟造成了很大傷害，也會對大腦神經(jīng)造成刺激。前一天晚上大量酗酒，那么第2天早上起床之后不僅有些惡心，而且會頭痛不已、頭昏腦脹，整個人沒有精氣神。
這主要是由于大量酗酒，酒精對大腦神經(jīng)造成了損傷，使大腦功能無法正常運行，出現(xiàn)異常造成的。
02
男性長期“不喝酒”會有什么變化？別不信，這幾個現(xiàn)象或很明顯
不經(jīng)常忘事
長時間大量喝酒對我們的大腦神經(jīng)造成抑制，導(dǎo)致大腦出現(xiàn)不同程度的損傷，內(nèi)臟器官無法正常運行，記憶力、注意力下降。
長時間不飲酒，腦細胞沒有酒精的刺激能夠更高效的運轉(zhuǎn)，身體各個器官可以正常運行，同時還能夠增強記憶力和注意力，不再經(jīng)常出現(xiàn)忘事的情況。
肝臟紅潤有活力
長時間不喝酒，身體內(nèi)的代謝能力就能有所提高，垃圾和毒素可以盡快排出體外，大量喝酒會對我們的肝臟會造成極大的傷害。男性如果能夠堅持長時間不飲酒，那么受損的肝細胞就會逐漸修復(fù)，再生能力提高，肝臟的代謝和解毒解毒能力得到有效提升。
肝功能恢復(fù)如初，維持正常的新陳代謝，垃圾和毒素通過排尿、排便的方式盡快排出體外，身體比之前更加輕松了，皮膚狀態(tài)也會更好。
血壓、血脂水平穩(wěn)定
大量酒精進入人體之后通過毛細血管進入血管，加重血管運行負擔(dān)，影響血管的正常運行，導(dǎo)致血管脆性增加，彈性降低，提高患心腦血管疾病的概率。高血壓患者喝酒容易出現(xiàn)腦梗、腦出血。
男性如果長時間不喝酒，那么血壓可以逐漸穩(wěn)定，處于正常范圍之內(nèi)，血管彈力逐漸恢復(fù)，可見，盡早戒酒、做到滴酒不沾有利于保護我們的心腦血管。
常年喝啤酒的男性有明顯的“啤酒肚”，喝完酒之后手腳和面部會微微發(fā)熱，這是因為酒精中含有大量的熱量，喝酒等于攝入熱量，脂肪在體內(nèi)堆積導(dǎo)致血脂水平升高，誘發(fā)高血脂。
男性如果長時間不喝酒，那么體內(nèi)的血脂水平會逐漸下降，再加上清淡飲食、積極運動，可以預(yù)防心腦血管疾病的出現(xiàn)，穩(wěn)定血脂水平，有利于身體健康。
綜上所述，男性長時間不飲酒，以上三個好的現(xiàn)象會離你越來越近，建議男性朋友在日常生活中能不喝酒就不喝酒，盡量少參加酒會，在家里就不要喝酒了，一定要管住自己的嘴，為了身體健康還是早日做到滴酒不沾為好，
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