許多影視劇中，那些抽細桿煙的女性總是給人留下別樣的印象，如今，細桿煙不僅受到女性的喜愛，也受到了很多男性的追捧。
有些煙民認為細桿煙體積小，對身體危害較小，還能多抽幾根。然而，這種看法是否正確呢？
細桿煙危害更??？實驗揭秘
實驗結(jié)果表明，粗桿煙和細桿煙的燃燒都明顯提高室內(nèi)PM2.5濃度，分別為58.9（微克/立方米）和60.8（微克/立方米）。
此外，細桿煙所釋放的煙草煙霧濃度略高于粗桿香煙，因此，號稱“低焦油香煙”的細桿煙所釋放的有害物質(zhì)不低于粗桿香煙，甚至有些數(shù)據(jù)還會略高一些，認為抽細桿香煙“更健康”的想法是一廂情愿。
抽細桿煙的人，患癌幾率更大
香煙的致癌性已經(jīng)得到明確的證實，有人認為，抽細桿煙的致癌性會比粗桿煙低一些。
但專家表示，低焦油香煙所含的致癌物質(zhì)，如亞硝胺和稠環(huán)芳烴，與粗桿香煙相比，并沒有減少。
根據(jù)荷蘭的一項大規(guī)模流行病學(xué)調(diào)查，抽細桿煙對癌癥的誘發(fā)作用要大于抽粗桿煙，因此，抽細桿煙的人更容易患上惡性腫瘤。
全球每年因吸煙死亡的人數(shù)高達250萬，煙草是人類的頭號殺手，盡管吸煙有害健康已經(jīng)廣為人知，但仍有人輕視其危害。
吸煙死不了人，沒那么大危害？
吸煙是多種疾病的危險因素，包括肺癌、冠心病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病和腦卒中等。吸煙造成的疾病和死亡不是即時發(fā)生的，而是在吸煙后的10年到20年甚至更長時間出現(xiàn)。
因此，吸煙的危害常常被低估。雖然吸煙的人不是100%會患上慢性阻塞性肺部疾?。璺危┗蚍伟?，但慢阻肺和肺癌患者中有80％～90％是吸煙者。
吸煙走鼻不走肺，這是真的嗎？
人體與外界的換氣主要分為三個環(huán)節(jié)：外界氣體進入肺部、氣體進入血液、血液與細胞進行交換。
盡管吸煙者可能會試圖控制，但他們不可能脫離這三個環(huán)節(jié)的影響，因此，“走鼻不走肺”只是煙民的主觀臆斷和美好愿望。
香煙中的有害物質(zhì)同樣會進入肺部并進入血液。另外，吸煙時，人們的口鼻和胸腔處于負壓狀態(tài)，這也決定了有害物質(zhì)會進入肺部。
吸煙時煙只會進入肺嗎？
煙氣含有多種致癌物質(zhì)和一氧化碳，不僅會進入肺部，還會刺激口腔、咽喉、鼻黏膜等部位，長期刺激可能導(dǎo)致口干、鼻干、口鼻潰瘍、咽喉炎等疾病，并可能引發(fā)口腔、鼻腔、咽喉癌等惡性腫瘤。同時，'只吸不吐'同樣會產(chǎn)生二手煙，對周圍人造成傷害。
女士煙對健康的危害小嗎？
煙草制品無安全可言，對男女的傷害相同，女性吸煙對生殖系統(tǒng)和激素分泌有巨大危害。
二手煙有哪些危害？
被動吸煙，也稱“強迫吸煙”或“間接吸煙”，是指不吸煙者每日被動吸煙15分鐘以上。
在日常生活中，大部分人難以避免接觸煙霧，因此成為被動吸煙者，除了刺激眼、鼻和咽喉外，被動吸煙還會明顯增加非吸煙者患上肺癌、心臟疾病以及呼吸疾病等疾病的風險，對身體健康造成嚴重傷害。
換個方式吸煙就能減少危害？不行！
肖丹副主任指出，很多煙民采用的所謂“換方式”減輕吸煙傷害的方法都不科學(xué)，作為中日友好醫(yī)院呼吸中心副主任和煙草病學(xué)與戒煙中心主任，她的觀點值得我們深思。
1、改抽茶煙
茶煙是近年來新興的一類煙，雖然主打不含尼古丁，吸食方式和外觀與普通煙草無異，以健康為噱頭吸引煙民。
但實際上，茶煙并不健康，它只是以茶葉代替了煙草或是在卷煙中添加了茶葉、茶葉提取液等。
燃燒后產(chǎn)生的灰燼內(nèi)依舊存在有害物質(zhì)，對健康仍然會造成損害，與喝茶不同，“抽茶”只是將茶葉燃盡，身體吸入煙霧，并沒有任何有益成分可攝入，對健康百害而無一利。
2、只吸電子煙
近年來，電子煙銷量暴漲，以“安全的煙草替代品”為賣點進行宣傳，甚至在小學(xué)門口也有售賣。
但實際上，市面上大部分電子煙使用的是具有致癮性的尼古丁作為主要成分，雖然焦油和懸浮顆粒含量有所降低，但本質(zhì)上并沒有改變。
此外，電子煙現(xiàn)在有各種口味，通常添加多種芳香劑和化合物，吸食電子煙不僅會攝入尼古丁，還有吸入其他有毒化合物的風險。
辟謠：老煙民突然戒煙很不好？
吸煙無益于身體健康，因此盡早戒煙是最好的選擇，對于長期吸煙的煙民來說，突然停止吸煙可能會引起不適，但這些不適癥狀并不會對身體造成損傷。
香煙是一種成癮性物質(zhì)，戒煙可能會導(dǎo)致戒斷反應(yīng)，包括焦躁、失眠、乏力、流鼻涕等癥狀。
然而，這些癥狀在戒煙早期出現(xiàn)是正常的反應(yīng)，不會對身體造成危害，戒斷反應(yīng)對復(fù)吸的影響很大。
對于長期吸煙的老煙民來說，完全戒煙可能會很困難，但可以逐漸減少每天吸煙的數(shù)量，直到完全戒煙。
吸煙對身體健康有害，這已經(jīng)得到了無數(shù)研究的證實，即使是少量吸煙，也會對肺部造成傷害，因此，建議及時戒煙，但要采取科學(xué)、正確的方式，切勿急于求成。
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