我們首先看看地圖。青藏線的特點，是海拔高。尤其是格爾木以后，平均海拔在4500以上。
海拔高，意味著缺氧。所以你的行程安排，要假定你在平原地區(qū)戰(zhàn)斗力下降20%來估計。
比如說你平原地區(qū)日行200公里，在這里你就按照150公里計劃。當然這里假設(shè)你不發(fā)生高原反應(yīng)。
很多人喜歡把青藏線和川藏線比較難度，我覺得沒啥必要。
如果你沒有高原反應(yīng)，那么恭喜你，青藏線會比川藏線難度小。因為它的海拔上升下降不大。格爾木以后，大約1000公里都是海拔4500以上。
看看下面由波爾兄弟提供的海拔圖。你就發(fā)現(xiàn)，整個青藏線行程分為兩個階段。（該圖最右端為西寧，最左為拉薩）
第一階段是西寧到格爾木，全程800公里左右，大概是在海拔3000左右的路段。前面幾天翻越日月山、橡皮山、旺尕秀山，后面是穿越沙漠和戈壁。
第二階段是格爾木到拉薩，全程1164多公里，平均海拔在4500以上。要翻越昆侖山、風(fēng)火山、唐古拉山等幾個埡口。其中最高點是唐古拉山埡口，海拔5231米。
毫無疑問，主要的挑戰(zhàn)在第二階段。但其實我見過能完整騎下來第一階段的人不是很多。這一段看著海拔不高，但很多人都在進入都蘭沙漠以后失去了耐心，如果遇上逆風(fēng)、暴雨，大部分都放棄了，開始搭車。
根據(jù)一般的攻略， 第一階段大概在7天，變數(shù)比較?。坏诙A段變數(shù)比較大，一般在9-14天。
比如這是波爾兄弟帖子里面給出的大眾一般攻略。
D01 106km，西寧1950－湟源縣2626－倒淌河鎮(zhèn)3298，日月山；
D02 112km，倒淌河鎮(zhèn)3298－青海湖漁場3200－黑馬河鄉(xiāng)3214，青海湖；
D03 080km，黑馬河鄉(xiāng)3214－橡皮山3817－茶卡3104，橡皮山；
D04 133km，茶卡3104－旺尕秀山3672－黑馬灘－都蘭3175，荒涼；
D05 110km，都蘭3175－烏蘭山3388－巴隆2971，沙漠綠洲與荒涼的變革；
D06 105km，巴隆2971－宗加路口2870－諾木洪2852；
D07 144km，諾木洪2852－大格勒鄉(xiāng)2843－格爾木2815。
第一階段，對于體力比較強的人，可以壓縮到5天。關(guān)鍵就是把第三天的80公里分散到前兩天，兩天趕到茶卡，可以節(jié)約一天。如果兩天趕不到茶卡，接下來的一天茶卡到都蘭不好調(diào)整。還有一個壓縮的地方就在最后三天，從都蘭出來以后到格爾木大約350公里，按照過去的計劃，一般是三天行程。但現(xiàn)在宗加路口有了一個住宿以后，為兩天騎完提供了保障。
我們因為第一天出發(fā)晚了，所以前面四天都不得不按照大眾攻略。直到接下來才趕了一次夜路，三天壓縮為兩天，最終六天完成了這一段。
第二階段，波爾兄弟提供的是大眾版13天攻略，應(yīng)該說基本符合一般車友的體力和進度。
D01 122km，格爾木2815－昆侖山六3110－納赤臺3553－西大灘4110；
D02 086km，西大灘4110－昆侖山口4767－不凍泉4620－索南達杰保護站4479；
D03 054km，索南達杰保護站4479－五道梁保護站4598－五道梁4637；
D04 084km，五道梁4637－風(fēng)火山5010－二道溝鎮(zhèn)4735，風(fēng)火山，赤紅的山；
D05 063km，二道溝鎮(zhèn)4735－沱沱河鎮(zhèn)4547，長江源；
D06 090km，沱沱河鎮(zhèn)4547－開心嶺4795－雁石坪鎮(zhèn)4713；
D07 052km，雁石坪鎮(zhèn)4713－唐古拉兵站4861－唐古拉山5231－第一道班5070；
D08 078km，天下第一道班5070－頭二九山5167－安多4706；
D09 135km，安多4706－申格里貢山4881－果組鄉(xiāng)－那曲4534；
D10 094km，那曲4534－羅瑪鎮(zhèn)－谷露鎮(zhèn)4687；
D11 074km，谷露鎮(zhèn)4687－藏北八塔－當雄縣4281
D12 075km，當雄縣4281－念青唐古拉山4606－拿多拉山4629－羊八井鎮(zhèn)4284；
D13 082km，羊八井鎮(zhèn)4284－古榮鄉(xiāng)3810－拉薩，拉薩、拉薩！
這個如果要壓縮的話，原帖給出的方案是
將“索南達杰保護站－五道梁－二道溝”2天的行程壓縮為1天，當天行程140km。將“雁石坪－唐古拉兵站－天下第一道班”2天的行程壓縮為1天，當天行程108km。將“那曲－古露－當雄”2天的行程壓縮為1天，當天行程165km。將“當雄－羊八井－拉薩”2天的行壓縮為1天，取消羊八井的泡溫泉計劃，當天行程150km。
這樣大概9天能騎完。
我們騎完這段用了7.5天，也是壓縮到極限了?，F(xiàn)在如果讓我讓我根據(jù)自己體力和進度，我會安排這樣的行程。
D01 122km，格爾木2815－昆侖山六3110－納赤臺3553－西大灘4110；D02 140km，西大灘4110－昆侖山口4767－索南達杰保護站4479--五道梁4637；
D03 147km，五道梁4637－風(fēng)火山5010－二道溝鎮(zhèn)4735－沱沱河鎮(zhèn)4547；D04 135km，沱沱河鎮(zhèn)4547－開心嶺4795－雁石坪鎮(zhèn)4713－唐古拉兵站4861；
D05 132km，唐古拉兵站4861--唐古拉山5231－第一道班5070-－安多4706；D06 135km，安多4706－申格里貢山4881－果組鄉(xiāng)－那曲4534；D07 168km，那曲4534－羅瑪鎮(zhèn)－谷露鎮(zhèn)4687--－當雄縣4281；
D08 157km，當雄縣4281－念青唐古拉山4606－羊八井鎮(zhèn)4284－拉薩；
這個計劃對我們的體力和進度可能最為合適。但可惜的是，我們第一天出發(fā)，節(jié)奏就全亂了。
原因是我們到格爾木的時候，已經(jīng)是晚上11點，所以第二天休整到了中午。中午12點出發(fā)，當天只到納赤臺，就不可能到西大灘了。如此以來后面全亂了。
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