痛經(jīng)是以行經(jīng)前后或經(jīng)期小腹疼痛，并隨著月經(jīng)周期發(fā)作為特征的一種病證，亦稱經(jīng)行腹痛。包括西醫(yī)學(xué)中的子宮發(fā)育不良、子宮頸管狹窄、膜樣痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病所引起的痛經(jīng)。
本病由于氣滯血癖、寒濕凝滯及氣血虛弱，經(jīng)血受阻或胞脈失養(yǎng)所致。主要有氣滯血淤證、寒濕凝滯證及氣血虛弱證。
本病輕者,可單用食療；重者,需配合藥物治療。
〔一般飲食〕
(1)宜溫?zé)嵝允澄?以利氣血運(yùn)行。
(2)不宜生冷及寒性食物，以免阻滯氣血運(yùn)行，加重病清。
(3)不宜酸性食物及調(diào)味品，以免斂滯血行。
〔辨證施食〕
(一）氣滯血瘀證
〔主要表現(xiàn)〕經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)行量少，淋漓不暢，血紫暗或有血塊,也塊排出后痛減,胸脅乳房作脹,舌紫暗或有淤點(diǎn)，脈象沉弦。
〔食療原則〕理氣活血,逐淤止痛。
〔食療食物〕桃仁、山植、月季花、玫瑰花、莙達(dá)萊、紅花、陳皮、砂仁、佛手等。
〔食療食譜〕
(1)桃仁粥。桃仁(去皮、尖),加清水研磨取汁，粳米，煮粥。用于淤血痛經(jīng)。
(2)玫瑰膏。攻瑰花，紅糖制膏。用于經(jīng)前及經(jīng)期小腹脹痛,經(jīng)前乳房脹痛。
〔飲食宜忌〕
(1)宜辛味調(diào)味品，以行氣活血。
(2)不宜酸濕類食物，以免收斂滯氣。
(二）寒濕凝等證
〔主要表現(xiàn)〕經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛，得熱痛減，經(jīng)血少,色深有塊,畏寒肢冷,舌苔白膩,脈象沉緊。
〔食療原則〕散寒祛濕,溫經(jīng)止痛。
〔食療食譜〕
(1)茴香粥。小茴香研末,粳米,煮粥。用于婦女寒滯痛經(jīng)。
(2)荔枝生姜紅糖湯。荔枝,生姜,紅糖，煮湯。用于寒滯痛經(jīng),小腹冷痛。
〔飲食宜忌〕同痛經(jīng)一般飲食。
(三）氣血虛弱證
〔主要表現(xiàn)〕經(jīng)期或經(jīng)凈后小腹隱痛,按之痛減,經(jīng)血色淡質(zhì)稀,面色蒼白,精神倦怠，舌淡苔薄,脈象虛細(xì)。
〔食療原則〕益氣養(yǎng)血。
〔食療食物〕人參、大棗、蜂蜜、烏骨雞、阿膠、羊肉、牛肉、鱔魚等。
〔食療食譜〕
(1)當(dāng)歸生姜羊肉湯。當(dāng)歸，生姜,羊肉，調(diào)味煮湯。用于虛寒痛經(jīng)。
(2)人參燉烏雞。人參,烏骨鴉,調(diào)味燉湯。用于虛弱痛經(jīng),小腹隱痛。
〔飲食宜忌〕
(1)宜溫補(bǔ)飲食，以利補(bǔ)氣養(yǎng)血。
(2)不宜苦寒類食物，以免克伐正氣。
〔單方驗(yàn)方〕
(1)葵于山楂湯。向日葵子，山楂，紅糖，煮湯。用于婦女痛經(jīng)。
(2)黑豆蛋酒揚(yáng)。黑大豆,雞蛋,米酒煮湯。用于虛弱痛經(jīng)。
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