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耳垂一帶，是耳朵的頭面區(qū)，經(jīng)常按揉耳垂，可以美容養(yǎng)顏、醒神健腦。

具體方法

將食指和中指并攏塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3個(gè)指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住揉動(dòng)。食指和中指不動(dòng)，拇指做搓揉動(dòng)作，順時(shí)針揉50次，逆時(shí)針揉50次。再把耳垂往上拉一拉。

耳窩是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對應(yīng)的耳穴都在耳窩里，對耳窩里的各點(diǎn)進(jìn)行刺激能調(diào)和五臟。

具體方法

把食指或中指的指甲剪掉，放進(jìn)耳窩里，用力來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次。

耳背上有一條溝叫降壓溝（位于耳廓背面,由耳廓的內(nèi)上方斜向外下方行走,用手摸時(shí)可以清晰地摸到一條凹溝），我們用拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦，每天摩擦100次。這樣能夠很好的調(diào)暢全身的氣血。

只要您每天睡前花10分鐘的時(shí)間，去按摩這個(gè)“養(yǎng)生丹”，那么全身的氣血循環(huán)都將得到非常大的改善，大家不妨一試。