有些人喝口水都發(fā)胖，有些人怎么減肥都瘦不下來(lái)，原因大家都知道了，有種胖叫虛胖，這是濕氣重導(dǎo)致的。今天我們就來(lái)看看：你體內(nèi)的濕氣，是如何一步步化成脂肪，讓你變成胖子的。
濕氣是如何形成的呢？
身體里，有兩個(gè)管理水的臟器，一個(gè)是腎臟，一個(gè)是脾臟。腎臟喜歡水，而脾臟討厭水，喜歡干燥。
腎陽(yáng)能和食物營(yíng)養(yǎng)起反應(yīng)，產(chǎn)生體溫?zé)崃?，將水蒸發(fā)向上蒸騰，是腎的能力，讓水份能分布全身。說(shuō)完了腎，現(xiàn)在該說(shuō)說(shuō)脾了。脾會(huì)主管腸胃，將體內(nèi)的水份吸收進(jìn)血液里，血液再將這些水分運(yùn)回腎臟，部分水分被制成了尿液，于是這樣，形成了體液的循環(huán)。
對(duì)于健康的人來(lái)說(shuō)，腎和脾的力量是不相上下的，但是如果脾虛了呢？
那么大量的水濕，也就是濕氣會(huì)在體內(nèi)大量地堆積起來(lái)，舌頭也會(huì)被水濕泡得又大又腫，覆蓋著又厚又白的舌苔，邊緣還有齒痕，這些水濕通常愛(ài)堆積在下身腹部、腿部，它們和脂肪混在一起，讓人看上去更胖、更胖、更胖，拉出的大便里也有大量的水濕，也就是拉稀，便溏，大便不成形。
這些水濕堆積起來(lái)很快，一些減肥方子，采用利尿的方法加大身體排水能力，能夠快速見(jiàn)效，但治標(biāo)不治本，一旦停藥，又會(huì)反彈，而且對(duì)健康不利，讓人免疫力降低，動(dòng)不動(dòng)就感冒。
知道嗎？你吐的痰和你肚子上的肥肉是一類東西
濕氣是脾虛產(chǎn)生的，身體平時(shí)有個(gè)存放濕氣的地方，就是肺臟，中醫(yī)說(shuō)：“痰由脾生，由肺貯。”
濕氣存放在肺里，形成了痰，充斥在每一個(gè)肺泡里，但肺吸進(jìn)來(lái)的空氣，能將痰蒸發(fā)氣化掉，
再隨著呼氣排出體內(nèi)，這個(gè)過(guò)程稱為氣化。
濕氣和脂肪可是親戚，中醫(yī)里都稱為痰濕，同樣它們都是肺氣氣化的獵物。肺氣充斥著全身，氣越足，氣化掉體內(nèi)濕氣越快；肺氣進(jìn)入血液，混合成氣血，氣血越足，越能將脂肪氣化燃燒掉。
說(shuō)到這里，減肥的胖子，你知道你們犯了多大的錯(cuò)誤嗎？
胖子一般有脾虛、氣血虛等癥狀，若將他們體內(nèi)脂肪抽出來(lái)，其他骨瘦如柴。140斤胖子=70斤脂肪+70斤骨血肉，這么虛的身體，產(chǎn)生的氣，面對(duì)強(qiáng)勢(shì)的脂肪，如何化的了？
體虛的胖子，卻往往一來(lái)就又節(jié)食，又運(yùn)動(dòng)化脂，給虛弱的身體做減法，正確的做法是增補(bǔ)，身體的加法和化脂的減法一起做。只做減法，最終減出更多的病來(lái)，減肥仍不見(jiàn)成效，只有好好地調(diào)理脾胃、增補(bǔ)氣血，才能真正瘦身成功，萌萌噠！
總結(jié)以上問(wèn)題
1、胖首先是由脾虛引起。
2、濕氣引起脾虛
3、健脾、祛濕、補(bǔ)氣血相結(jié)合，才能健康減肥不反彈。
濕氣重導(dǎo)致的胖子要減肥，應(yīng)該從以上三個(gè)方面著手
健脾胃、祛濕說(shuō)起來(lái)復(fù)雜，但其實(shí)有一個(gè)食療古方可以一次解決，那就是出自《本草綱目》的改良方——赤小豆薏仁茶。
這個(gè)方子由赤小豆、薏米仁、芡實(shí)、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶七種食材組成，有祛濕消腫、健脾益腎、美白淡斑的作用，對(duì)痘痘、口臭都有幫助。
赤小豆可祛濕消腫、解毒排膿，薏米仁可健脾燥濕、清熱排膿，芡實(shí)可補(bǔ)脾祛濕、益腎固精，馬齒莧可清熱利濕、解毒消腫，淡竹葉清熱利尿，槐米清肝瀉火，而綠茶可以降脂減肥。
赤小豆薏仁茶的方子流傳了很多年，兩廣地區(qū)的人幾乎都喝過(guò)，健脾祛濕的效果非常好，網(wǎng)上也有很多成品的袋泡茶出售。
不過(guò)既然提到濕氣重導(dǎo)致的肥胖需要健脾、祛濕、補(bǔ)氣血一起來(lái)，所以泡赤小豆薏仁茶時(shí)可以放幾顆紅棗。
在食療的同時(shí)，也可以配合艾灸，祛濕施灸穴位：脾腧、胃俞、腎俞、命門(mén)、血海、陽(yáng)陵泉、中樞、足三里、三陰交。
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