?如何獲得高質(zhì)量陪伴
當一個人需要“玩偶”，他所渴望的陪伴，其實是“請你陪我一起玩，滿足我的期待，填補我的不安”。
這樣的陪伴，并非不能實現(xiàn)，但經(jīng)常會伴隨著矛盾、沖突、敵意、傷害，因為伴侶畢竟是獨立個體，有自己的需求與想法。
就像弗洛姆說的：不成熟的愛是“我愛你，是因為我需要你”；成熟的愛是“我需要你，是因為我愛你?！?/span>
所以，關系中充滿低質(zhì)量陪伴。伴侶雙方或某一方，對關系的期待出了問題，因此經(jīng)營關系的方式問題重重。
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Agnese Lunecka，Pexels
那么，我們要如何經(jīng)營關系，才能擁有高質(zhì)量陪伴呢？
首先，少思考“TA能帶給我什么”，多思考“我能為TA做什么，才能讓我們都感到愉悅”。
想要放下“玩偶”，將伴侶當成一個獨立個體來尊重，就要離開自我為中心的世界，將“我”變成“我們”。
我們都希望伴侶能夠滿足自己所有期待，可這種期待其實并不真實，也容易產(chǎn)生沖突，因為伴侶也有自己的期待和需求。
所以，更加成熟地思考“我能做什么，才能讓兩個人都幸福、開心”，將自己單方面的期待，升華為雙方共同的期待。
然后，做一個合格的“陪伴者”。
親密關系中的陪伴者，和心理咨詢師有一點是相同的：
我們不解決對方的問題，因為真正能夠拯救自己的人，只有自己。但我們可以陪著他度過這些時刻。
所以，當伴侶傷心、失望、憤怒時，我們不需要與他爭論到底誰對誰錯，不需要為TA出謀劃策，只需要傾聽并接納。
最后，有意制造高質(zhì)量陪伴。
陪伴的同時，適當使用“愛的五種語言”，能幫助伴侶自己調(diào)整好情緒，讓感情更加深厚。
這需要我們學著肯定支持對方，送禮物驚喜，創(chuàng)造精心時刻，服務對方的需求，制造身體接觸。
若你不知道陪伴時應該做點什么，或者想要打發(fā)時間，請放下手機，集中注意力，使用“愛的五種語言”。
最開始或許有些不熟練，但慢慢的，你一定會成為一名優(yōu)秀的“高質(zhì)量陪伴者”。正如那句歌詞唱的：幸福沒有捷徑，只有經(jīng)營。
用心經(jīng)營，用腦行動。只有經(jīng)營好陪伴，才能真正幸福地享受婚姻。
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