你有沒有過這樣的經(jīng)歷：
經(jīng)常覺得時間如白駒過隙，明明什么都沒有干卻很疲憊，還壓力特別大。
好不容易想清楚了自己努力的方向，要做什么，可沒多久又沒了心勁，隨之而來的就是巨大的空虛感和挫敗感。
其實原因很簡單，兩個字——內(nèi)耗。人的精力都是有限的，一旦沉浸于緊張和焦慮太久，真正行動起來時就會缺乏堅持下去的動力，半途而廢。
記得聽過一個很形象的比喻：
內(nèi)耗，就像一個在沙漠里迷了路又沒有水的人，又累又渴，不知道自己還能撐多久，也許下一秒就會倒下。
一提到這個詞，朋友就想到了十年前的自己：
坐在老家鄉(xiāng)鎮(zhèn)的一間辦公室里，分析著誰誰家兩口子又鬧矛盾了，這個文件怎么做筆記，下班后回家吃什么。
雖然干著父母輩都交口稱贊的工作，心底卻一點都不高興。
剛畢業(yè)時，她就暗暗告訴過自己要去很多地方，體會不同的風(fēng)土人情，終究還是拗不過父母的安排，留在了老家。
之后很長一段時間，她都掙扎在理想和現(xiàn)實中間，狀態(tài)萎靡不振，胖了十多斤不說還像老了十多歲。
是的，毀掉一個人最好的方式，就是給其很多自由的時間和盡量少的約束，去陷入到長時間的內(nèi)耗，無法自拔。
有位很喜歡的作家說過：我見過一個人最恐怖的狀態(tài)，就是持續(xù)性的內(nèi)耗。
看到別人的優(yōu)秀，總是心生羨慕卻又無動于衷：想要更好的生活，又沒有踏出安穩(wěn)舒適現(xiàn)狀的勇氣；對自己的外在不滿，又不愿意花時間去收拾打扮……
想做的越多，目標(biāo)越是宏遠(yuǎn)，自己卻越渺小。不知不覺，生活中充滿了無力和黑暗，沒了快樂。
如何才能脫離內(nèi)耗的苦海，更輕松的生活呢？伊爾斯·桑德在《高敏感是種天賦》中給出了一些建議：
停止內(nèi)耗，學(xué)會接納自己，愛自己。
我那位朋友，后來經(jīng)歷了一些事情，下定了決心走出那個令自己渾噩的圈子，為自己而活。
不計成本的出走，去日本爬富士山，去英國逛街，到夏威夷出海，去法國看巴黎鐵塔……一邊做兼職打零工，幾乎走遍了之前夢寐以求的地方。
等回過頭來，發(fā)現(xiàn)那些花掉的時間和金錢，換來的是從未有過的體驗和值得一生回味的財富。
所有決定要做的事，就馬上去做，把糾結(jié)的時間去花在做準(zhǔn)備還有如何讓自己開心上，整個人不僅停止了內(nèi)耗，還輕松了不少。
所以我說，每個成年人最先應(yīng)該學(xué)會的一項技能，就是停止內(nèi)耗。
選擇讓自己以最舒服的方式去生活，接受不完美的自己，慢慢回到屬于自己的軌道上，重獲自由的力量。
要記住，人這一生，最忌內(nèi)耗。
你才是生活的主角，不要被情緒操控了身體，屏蔽掉那些無用的信息，接納真實的自己也更愛自己，人生就會有不一樣的精彩！
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