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情緒像水，穩(wěn)定的情緒是涓涓細(xì)流，滋養(yǎng)萬物;不穩(wěn)的情緒則是咆哮波濤。
人的一生需要擁有多種素質(zhì)，其中最重要的一點(diǎn)就是情緒穩(wěn)定。
有人曾說“一個(gè)失落的靈魂能很快殺死你，遠(yuǎn)比細(xì)菌快的多”。人生路上，我們遇到的最大敵人，不是能力，不是條件，而是情緒。
情緒不穩(wěn)定是缺乏自控力。
在《危險(xiǎn)人格識(shí)別》一書中，情緒不穩(wěn)定被視為危險(xiǎn)人格。
情緒不穩(wěn)定的人往往缺乏控制情緒的能力，一點(diǎn)點(diǎn)刺激就能被情緒牽著鼻子走。
這就導(dǎo)致他們性情多變，陰晴不定，并且極端跳躍，上一秒還笑嘻嘻的臉，下一秒可能就因?yàn)槟承┪⑿〉募?xì)節(jié)暴跳如雷，不分場(chǎng)合，不看對(duì)象，不顧及他人感受，不注重自身影響。
容易情緒化的人往往精神高度緊張，他們非常依賴得到別人的關(guān)愛，但又像個(gè)小孩子一樣沒有能力去經(jīng)營(yíng)維持一段好的關(guān)系，他們敏感，渴望得到別人的關(guān)心與注意。
情緒不穩(wěn)定更容易傷害人。
作者有川真由美說：“你的生活方式，與你如何處理情緒垃圾是息息相關(guān)的?！?/strong>
很多人因?yàn)榍榫w失控，做出了讓自己后悔的事,因?yàn)橐粫r(shí)之氣，毀壞了苦心經(jīng)營(yíng)的東西。
情緒不穩(wěn)定的人傷害的不僅僅是自己，他們?cè)谄馍蟻淼臅r(shí)候，沒有一點(diǎn)的自控力，很多傷人的話脫口而出，甚至有時(shí)候會(huì)伴隨一些肢體動(dòng)作，但是情緒一過，又開始感到后悔。
人們都是追求安穩(wěn)平靜的，沒有人喜歡和一個(gè)情緒不穩(wěn)定的人待在一起擔(dān)驚受怕，你的過度憤怒和抱怨，你的情緒化只會(huì)讓朋友、機(jī)會(huì)離你越來越遠(yuǎn)。周而復(fù)始，形成以一種惡性循環(huán)當(dāng)中，你的生活和工作就會(huì)受到極大的影響。
情緒不穩(wěn)定受傷害最大的就是你身邊的人，人們都知道家人會(huì)更包容自己，所以情緒不穩(wěn)定的人往往會(huì)選擇向家人發(fā)火，關(guān)系越親近越容易受到傷害。
小吵怡情，大吵傷身。當(dāng)爭(zhēng)吵成為家庭生活的常態(tài)，壞情緒傳染太多，不論是親情還是愛情都會(huì)在反復(fù)無常的“變臉”中消磨殆盡。
情緒穩(wěn)定是人最好的修養(yǎng)。
生活不是一帆風(fēng)順的，每個(gè)人都會(huì)有情緒，這很正常。
但情緒就像水，宜疏不宜堵。學(xué)會(huì)控制情緒要輕拿輕放，不要把情緒看的過重，也不能一味遏制情緒的產(chǎn)生，要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)。
學(xué)會(huì)控制情緒，做一個(gè)情緒穩(wěn)定之人。要把心放寬，遇事多想想好的方面。人生再艱難，明月清風(fēng)也不要錢。
學(xué)會(huì)控制情緒，做一個(gè)情緒穩(wěn)定之人。自己愛自己，沒有人能給你百分百的愛與安全感，安全感不是別人給的，而是自己拼出來的。
學(xué)會(huì)控制情緒，做一個(gè)情緒穩(wěn)定之人。沖動(dòng)上頭時(shí)，給自己三秒鐘，去火降溫，在心里問問自己是否真的考慮清楚。
情緒穩(wěn)定，是一個(gè)人最好的教養(yǎng)。控制好自己的情緒，不要讓情緒控制了你。
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