輔食，顧名思義，是輔助的食物。除了母乳和奶粉之外，輔食也是必不可少的。但是各種各樣的輔食讓媽媽們不知道如何選擇，自己家的寶寶適合吃哪一種輔食，怎么添加，這些都讓媽媽們頭疼不已。
看著寶寶一天天地長(zhǎng)大，媽媽們也感到很欣慰。不過(guò)單純的母乳和奶粉已經(jīng)不能滿(mǎn)足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需求了，這個(gè)時(shí)候就得給寶寶添加輔食。常見(jiàn)的輔食有米粉、蔬菜泥、水果泥等糊狀的容易消化的食物。
那么，寶寶從什么時(shí)候開(kāi)始需要添加輔食呢？
寶寶4個(gè)月之后可以開(kāi)始添加輔食，有的寶寶可能6個(gè)月之后才能添加。有些細(xì)心的媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶會(huì)看著碗里的食物流口水，或者是伸手去抓，這都是寶寶需要添加輔食的表現(xiàn)。
寶寶成長(zhǎng)到6個(gè)月的時(shí)候，消化系統(tǒng)慢慢地開(kāi)始完善，口腔的肌肉也趨向成熟，此時(shí)寶寶胃口比較好，消化能力增強(qiáng)，此時(shí)是非常適合添加輔食的。
媽媽們記住啦，添加輔食要注意這些
寶寶添加輔食時(shí)間表
給媽媽們整理了一份寶寶添加輔食的時(shí)間表，供媽媽們參考。具體的選擇需要根據(jù)自己寶寶的情況來(lái)決定哦。
4-5個(gè)月 菜汁、果汁、煮熟的蛋黃（1/4）、煮爛的稀粥
6-7個(gè)月 單一口味的蔬菜泥和水果泥、不含麥麩的嬰兒谷麥類(lèi)食品
8-9個(gè)月 瘦肉泥、土豆泥、豌豆泥、饅頭片或餅干（1-2片）
10-11個(gè)月 煮熟的蛋黃（整只）、混合口味的蔬菜泥和水果泥
11-12個(gè)月 煮爛的菜、碎肉、很軟的飯、容易消化的小點(diǎn)心
添加輔食得看寶寶自己的喜好
由于可以添加的輔食種類(lèi)太多，讓媽媽們眼花繚亂。所以具體添加哪一種要看寶寶自己的喜好，有的寶寶可能愛(ài)吃米粉，有的寶寶可能愛(ài)吃土豆泥。媽媽們不要勉強(qiáng)寶寶吃他們不喜歡的，以免造成他們厭食、挑食。
輔食品種可以逐漸增多
剛開(kāi)始添加輔食，先嘗試一種，如果寶寶不喜歡吃，不用勉強(qiáng)寶寶吃，可以試著再換另一種。隨著寶寶長(zhǎng)大，輔食的品種應(yīng)該越來(lái)越豐富，輔食的量慢慢地由少變多，由稀變稠。具體的量應(yīng)該根據(jù)自家寶寶身體發(fā)育和消化吸收等情況而定。
添加輔食后觀察寶寶的消化情況
如果寶寶在吃完輔食后，出現(xiàn)了消化不良、嘔吐、大便出現(xiàn)異樣等情況，就要立刻停止喂食。等到寶寶身體恢復(fù)健康后，在慢慢嘗試別的輔食。
輔食不能代替母乳
輔食畢竟只是輔食，它可是代替不了母乳的正宮地位的。尤其是一歲以?xún)?nèi)的寶寶，需要母乳或者是奶粉來(lái)補(bǔ)充身體必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能為以后的健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
口味和營(yíng)養(yǎng)同樣重要
媽媽們非常注重輔食的營(yíng)養(yǎng)，卻忽略了口感。其實(shí)，寶寶們的味覺(jué)可是非常敏感的，有的時(shí)候?qū)殞殞?duì)口味的要求比大人們都要高呢。所以媽媽們也別忽視了口感，可以適當(dāng)?shù)靥砑右恍?duì)身體無(wú)害的調(diào)料。
注意培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立動(dòng)手能力
讓寶寶自己慢慢地學(xué)會(huì)自己進(jìn)食，是培養(yǎng)寶寶獨(dú)立動(dòng)手能力的一個(gè)好方法。試著讓寶寶自己坐在餐桌前吃飯，自己拿勺子，也可以鍛煉寶寶的頭腦和四肢的協(xié)調(diào)能力。
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