文丨悠悠
“病從口入”，寶寶愛生病，多半是吃出來的病。重視寶寶積食問題，能提前幫寶寶擋助大部分的疾病。
什么是寶寶積食？
寶寶吃進去的東西多，腸胃消化不了，過量的食物在腸胃內“堆積”，給腸胃造成負擔。由于嬰幼兒期腸胃功能還沒有發(fā)育完善，寶寶腸胃比較嬌弱，在飲食上不不注意，寶寶積食是經(jīng)常會發(fā)生的。
積食表現(xiàn)出來的信號
1、嘴巴
寶寶口腔有異味，舌苔黃而厚重，或舌頭過紅，（正常舌苔是淡紅掛著一層薄薄的白）嘴唇較平時紅，有時會出現(xiàn)口舌生瘡。當寶寶嘴巴里發(fā)出這些信號時，寶媽需要重視了。
2、睡眠
寶寶積食，內火旺盛，寶寶內熱脾氣也不好，容易急躁。寶寶睡眠時易反復踢被子，深睡眠少，睡不踏實，多夢。可以考慮寶寶積食引起的肝火旺盛。
3、大便
積食后寶寶便便惡臭，干結，或伴有便秘?；蛘哂械膶殞毐惚闾窍。橛惺澄镂聪耆乃岢粑?。
4、肢體
積食后寶寶臉頰容易發(fā)紅，鼻梁兩側發(fā)青，手心腳心熱，腹部脹而硬。
寶寶積食后怎樣護理？
“吃”進去的病，適當?shù)酿I下寶寶，會有很好的效果。在寶寶食欲不好時，不強迫寶寶進食。腸胃自身有調節(jié)功能。適當讓寶寶有饑餓感，有助于腸胃自身調節(jié)恢復。
a、寶寶積食后，脾胃功能也弱了。解決寶寶積食，健脾胃很重要。
b、飲食上選清淡易消化的，像山藥糯米粥，蒸蘋果，板栗等這些是健脾胃不錯的食物。
c、保證充足的睡眠，對脾胃功能增強很有幫助。
d、多飲水，加快新陳代謝。適量運動促進腸胃蠕動。
e、順時針幫寶寶揉小腹，促進腸胃蠕動。做好腹部保暖工作。
如何預防寶寶積食
寶寶喂養(yǎng)原則，三分饑和寒。少食多餐，特別是寶寶愛吃的飯菜，家長更需要幫寶寶“管住嘴”。寶寶不愛吃飯時，不勉強。飲食清淡少油膩。晚餐不要過飽。每天保證充足的飲水量和充足的睡眠。
寶寶愛生病，很多時候都是寶寶積食后，又著涼，身體抵抗力下降了引起的。然而寶寶起初的積食，并沒有發(fā)展到生病狀態(tài)時，很多家長都給忽略了，錯過了幫寶寶抵抗疾病的最好時機。
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