思思（化名）的寶寶最近感冒了，而且聽說比較嚴(yán)重，發(fā)燒兩天了還沒退下去，把一家人急壞了。說到感冒的原因，思思說可能是由于最近天氣突然變涼的緣故，白天溫度高，早晚溫度低，導(dǎo)致寶寶沒能適應(yīng)過來，一不小心就感冒了。

最近開啟了秋季來臨模式，早晚襲來的陣陣涼風(fēng)，不免讓人感覺到一絲涼意。到了換季期，是人體最脆弱的時(shí)期，稍不注意，寶寶也很容易生病，因此這也是護(hù)理寶寶最關(guān)鍵的時(shí)期。那么如何能夠避免寶寶生病呢？入秋后帶娃牢記“不睡3覺”，堅(jiān)守3原則， 寶寶身體好少生病。

入秋后帶娃牢記“不睡3覺”

入秋后之所以寶寶容易生病，一般是由于早晚溫差變化大，家長護(hù)理寶寶不及時(shí)，導(dǎo)致寶寶一時(shí)間沒有適應(yīng)過來，從而出現(xiàn)生病癥狀。而且這也是一個(gè)容易引起寶寶腸胃不適的季節(jié)，想要寶寶寶寶身體好少生病，家長入秋后帶娃牢記“不睡3覺”。

一、不晚睡

晚睡對于寶寶來說有很多危害：影響身高、影響睡眠質(zhì)量、影響寶寶性格情緒、影響寶寶智商發(fā)育等等。更重要的是晚睡導(dǎo)致的危害會(huì)引起寶寶的免疫力下降，很容易在溫差變化時(shí)身體抵抗不了，繼而出現(xiàn)生病。

二、太興奮/太沮喪時(shí)不立刻睡覺

睡前不當(dāng)?shù)那榫w非但會(huì)讓寶寶入睡困難，還會(huì)導(dǎo)致寶寶睡眠質(zhì)量低下，容易在睡覺時(shí)出現(xiàn)做噩夢的情況。影響睡眠質(zhì)量同時(shí)也影響了寶寶身體的免疫力，所以為了保證寶寶的睡眠質(zhì)量，盡量不要讓寶寶在太興奮/太沮喪時(shí)立刻睡覺。

三、剛剛吃飽后不立刻睡覺

如果寶寶一吃飽就睡覺，容易引發(fā)寶寶的腸胃疾病，時(shí)間久了寶寶脾胃就會(huì)越來越虛弱。不僅如此 ，剛剛吃飽就睡覺，也會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量。家長盡量不要讓寶寶一吃飽就睡，最好晚一點(diǎn)再讓寶寶睡覺。

入秋后早晚溫差大，寶寶睡覺方式需注意這3點(diǎn)

入秋后，有些家長仍給寶寶睡著冰涼的席子，這樣容易導(dǎo)致在夜間溫度低時(shí)寶寶會(huì)感冒；也有些家長早早地就給寶寶在晚上蓋過多的被子，這樣也容易導(dǎo)致寶寶著涼。入秋后早晚溫差大，寶寶睡覺方式需注意這3點(diǎn)。

一、穿過多衣服睡覺

擔(dān)心夜間溫度變低，有些家長會(huì)給寶寶多穿一件衣服睡覺，以免寶寶夜間受涼感冒。但其實(shí)寶寶這樣更容易感冒，入秋后早晚溫差大，寶寶起床離開被窩后，一冷一熱就很容易著涼。

二、不和大人蓋一床被子

如果大人有和寶寶蓋一床被子的習(xí)慣，那么在晝夜溫差大的季節(jié)可就要多注意了。大人在夜間起床時(shí)，不免會(huì)讓風(fēng)鉆進(jìn)寶寶被窩里，很容易導(dǎo)致寶寶受涼感冒。所以家長盡量不要和寶寶蓋同一張被子。

三、被子未及時(shí)更換

在初秋時(shí)，仍然還會(huì)存在夏天的氣息，偶爾還是會(huì)有點(diǎn)熱。有些家長想著還沒到真正冷的時(shí)候，所以睡覺時(shí)仍然墊著席子、空調(diào)也開到天亮。然而到了晚上溫度突然降低，就很容易導(dǎo)致寶寶生病。

入秋后帶娃“堅(jiān)守3原則”， 寶寶身體好少生病

酷暑已走，秋季已悄悄來臨，帶娃是一件很累的事，尤其是娃生病的時(shí)候更是難帶。為了避免因換季引起寶寶生病，家長需在入秋后堅(jiān)守帶娃“3原則”， 助力寶寶身體好少生病。

原則一：“春捂秋凍”

這里主要說“秋凍”：“秋凍”是指秋季的氣溫比較涼爽，家長不要過早地給寶寶增加衣服。適當(dāng)?shù)臎鏊碳ぃ?有利于鍛煉身體的耐寒能力。在季節(jié)剛開始轉(zhuǎn)換時(shí)，氣溫不穩(wěn)定，炎熱還未完全褪去，家長不要過多過早地給 寶寶增加衣物，否則一旦氣溫回升，寶寶出汗受風(fēng)，容易感冒。

原則二：夜間護(hù)理要適當(dāng)增減

入秋后，夜間不會(huì)再像之前那么炎熱，家長需適當(dāng)?shù)馗鼡Q寶寶的睡眠環(huán)境：如可以把席子逐漸撤掉，夜間是否開空調(diào)視溫度而定。這樣能夠幫助寶寶逐漸適應(yīng)秋季的來臨，減少生病的幾率。

原則三：保持室內(nèi)通風(fēng)，天氣好時(shí)帶寶寶出去走走

入秋后，為了保證寶寶夜間睡眠質(zhì)量，家長需及時(shí)給室內(nèi)通風(fēng)。在天氣不炎熱時(shí)，可以帶著寶寶去戶外走走，不要整天呆在家里吹空調(diào)。如果白天還是很熱，早晚可以帶寶寶出去呼吸新鮮空氣。

CiCi媽寄語：換季帶娃是一項(xiàng)具有考驗(yàn)的時(shí)間段，因?yàn)檫@是一個(gè)考慮寶寶身體抵抗力和家長細(xì)心護(hù)理的時(shí)間，稍不注意寶寶就有可能感冒。尤其是越小的寶寶家長越要引起重視，切不可大意。