4月1日5-21日是全國(guó)腫瘤宣傳周，2017年主題為“科學(xué)抗癌，關(guān)愛(ài)生命”，副主題為“加強(qiáng)健康教育，遠(yuǎn)離不良習(xí)慣”。
那么，你對(duì)癌癥（惡性腫瘤）了解多少？這樣的病離我們有多遠(yuǎn)？嘉興市的發(fā)病和死亡情況如何？怎樣預(yù)防？
今天我們要說(shuō)的就是這個(gè)話題。
根據(jù)嘉興市疾控中心腫瘤監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，2016年嘉興市惡性腫瘤報(bào)告發(fā)病率為396.43/10萬(wàn),中標(biāo)率212.65/10萬(wàn)（中國(guó)普查人口標(biāo)化后），世標(biāo)率203.65/10萬(wàn)(世界普查人口標(biāo)化后），近7年來(lái)每年全市新診斷的惡性腫瘤病例均超過(guò)了1萬(wàn)例。
肺癌（包括氣管、支氣管癌）結(jié)直腸肛門(mén)癌甲狀腺癌乳腺癌肝癌占全部惡性腫瘤的56.96%。
其中男性前5位惡性腫瘤分別為肺癌、結(jié)直腸癌、肝癌、胃癌、前列腺癌；女性前5位惡性腫瘤分別為肺癌、乳腺癌、甲狀腺癌、結(jié)直腸癌、肝癌。
不同年齡段發(fā)病順位差異較大，14歲以下兒童常見(jiàn)惡性腫瘤為白血病，15-39歲組高發(fā)的惡性腫瘤主要是甲狀腺癌、乳腺癌、氣管，支氣管，肺癌、結(jié)直腸肛門(mén)、白血病，40-64歲組高發(fā)的惡性腫瘤主要是肺癌、甲狀腺癌、乳腺癌、結(jié)直腸肛門(mén)癌、肝癌、胃癌，65歲以上及老年組以肺癌、結(jié)直腸肛門(mén)癌、肝癌、胃癌、前列腺癌較為多發(fā)。
2016年嘉興市惡性腫瘤報(bào)告死亡率為201.72/10萬(wàn)，中標(biāo)率90.17/10萬(wàn)（中國(guó)普查人口標(biāo)化后），世標(biāo)率88.64/10萬(wàn)(世界普查人口標(biāo)化后）。惡性腫瘤是嘉興市居民死亡的第一位原因，占比為28.18%。
肺癌（包括氣管、支氣管癌）肝癌結(jié)直腸肛門(mén)癌胃癌胰腺癌占惡性腫瘤死亡數(shù)的66.84%。
其中男性惡性腫瘤死亡前5位依次為肺癌、肝癌、胃癌、結(jié)直腸癌、胰腺癌，女性惡性腫瘤死亡前5位依次為肺癌、肝癌、結(jié)直腸癌、胰腺癌、胃癌。
隨著年齡的升高惡性腫瘤死亡率呈現(xiàn)明顯的上升趨勢(shì)。0-14歲兒童主要死亡的惡性腫瘤是白血病、腦和神經(jīng)系統(tǒng)惡性腫瘤；15-44歲前5位惡性腫瘤死因是肝癌、白血病、肺癌、結(jié)直腸癌、腦和神經(jīng)系統(tǒng)惡性腫瘤；45-64歲惡性腫瘤死因前5位的是肺癌、肝癌、胰腺癌、胃癌、結(jié)直腸癌；65歲以上年齡組前5位惡性腫瘤死因?yàn)榉伟⒔Y(jié)直腸癌、胃癌、胰腺癌、食管癌。
近年來(lái)全市惡性腫瘤的報(bào)告發(fā)病率總體上仍呈上升趨勢(shì)，但2016年惡性腫瘤報(bào)告死亡率同2015年相比略有下降。發(fā)病率和死亡率男性均高于女性,尤其死亡率男性明顯高于女性。肺癌仍是我市發(fā)病率和死亡率第1位的癌癥。
①吸煙：長(zhǎng)期吸煙容易引起肺癌，吸煙指數(shù)（每日吸煙量*吸煙年數(shù)）大于400即為肺癌高危人群；
②酗酒：長(zhǎng)期大量飲酒易引起肝癌；
③不良飲食習(xí)慣：總吃剩菜剩飯、喜好熱食熱飲、無(wú)肉不歡；
④肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)；
⑤心理因素：長(zhǎng)期焦慮、緊張、壓力大，導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降；
⑥長(zhǎng)期熬夜、生活不規(guī)律等也是癌癥誘因。
改變不良生活習(xí)慣，養(yǎng)成健康的生活方式，40%的惡性腫瘤是可以被預(yù)防的。市民在日常生活中預(yù)防腫瘤的措施可以參考世界衛(wèi)生組織提出的9條建議：
①?lài)?yán)格控制體重。體重指數(shù)（BMI）控制在18.5～23.9kg/m2范圍內(nèi)。每天參加不少于30分鐘的身體鍛煉；
②不吃發(fā)霉的食品；
③少吃熏制、腌制、烤制、油炸和過(guò)熱的食品；
④吃新鮮的蔬菜、水果前要將其清洗干凈；
⑤不酗酒、不吸煙；
⑥不要長(zhǎng)期服用可能致癌的藥物；
⑦不要使用有毒的塑料袋；
⑧每天曬太陽(yáng)的時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘；
⑨不要熬夜。
另外，定期參加體檢，掌握自身狀況。生活中注意一些引起腫瘤的危險(xiǎn)信號(hào)，如出現(xiàn)逐漸增大的腫塊、長(zhǎng)期消化不良、體重突然減輕、大小便帶血、突發(fā)耳鳴等，發(fā)現(xiàn)后及早到醫(yī)院就診，惡性腫瘤越早發(fā)現(xiàn)、越早治療、預(yù)后越好。
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