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鐘南山：最好的醫(yī)生是自己！

人都是這樣，
生病的時候，才知道健康最重要，
出事了以后，才明白生命最重要。
若不是這一次新型冠狀病毒的出現(xiàn)，
就不會發(fā)現(xiàn)死亡有多近，活著有多好。

人這輩子，
啥貴不如身體貴，
啥好不如健康好。
健康是什么？
健康是維持生命的關鍵，
健康是保護身體的盾牌，
健康是上天給的恩賜，
健康是自己攢的福氣。


鐘南山先生說：
最好的醫(yī)生是自己。
在健康問題上，
你自己比老天管用。
健康，
第一要活得好，
第二要活得久。

健康是一條單行線，
每一個人都要認真對待。
健康是空心玻璃球，
掉下去以后就碎了。
一個人的幸福建立在健康之上，
如果沒有了健康的身體，
擁有金山銀山也是空，
坐擁豪宅千萬也沒用。


現(xiàn)在的人，
把健康透支，當成兒戲，
把身體忽視，從不珍惜。
不按時吃飯，常通宵熬夜，
時間長了，
身體發(fā)生抗議，健康給予警告，
小病不斷，大病出現(xiàn)。

不要說為了工作忙，
不要說為了賺錢累，
再忙，也要抽空鍛煉，
再累，也要按時休息。
身體是有感覺的，
你怎么對待它，它就會怎么對待你，
你對它愛惜，它對你呵護，
你對它冷酷，它還你報復。


1、要想百毒不侵，就要提高自身免疫力。

疾病其實也是欺軟怕硬的，
你若強壯如虎，它會退避三舍，
你若弱不禁風，它便肆意欺負。
疾病如彈簧，
你強它就弱，你弱它就強。

所以，
預防疾病的關鍵，
并不是疫苗和抗生素，
而是提高自身免疫力，
經(jīng)常鍛煉身體，多運動，
體力充沛，身體健壯，
疾病才不敢找上門。


2、保持心理健康，增強自我抗打擊能力。

心理健康，決定身體健康，
心理健康的人，
樂觀積極，熱愛生活，
不會生氣，抑郁，
做什么都有精神，
看什么都會開心，
身體自然差不了。

如果心理不健康，
經(jīng)常發(fā)脾氣，生悶氣，
時間長了，
郁結于心，積郁成疾，
損傷最大的就是自己的身體。


人活一世，
到最后比的不是錢多錢少，
而是誰的身體最好，
誰活得時間最長。
只有身體健康，
才會讓生命延長。
所以，
請愛惜你的身體，注重身體健康，
有命，才可以幸福，
惜命，才不會生病！
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