文 ? 曲一線科學(xué)備考

隨著大學(xué)錄取通知書開始發(fā)放，就意味著2018年高考徹底落下了帷幕，幾家歡喜幾家愁都已無法改變，而即將高三的同學(xué)們，屬于你們高考倒計(jì)時(shí)的正式開始開始。

本期小曲依舊請來了北京師范大學(xué)的張芷慧學(xué)姐為大家?guī)怼案呷龑W(xué)習(xí)計(jì)劃安排”，希望各位同學(xué)可以從中找到適合自己的方法并加以應(yīng)用。

回想起我高二結(jié)束之后的那個(gè)暑假，整個(gè)暑假我都充斥在對于高三的恐懼之中，面臨開學(xué)時(shí)更甚，所以也就有了今天的這一篇文章，和大家一起聊聊、分享近來的心情和對未來的規(guī)劃。

聊聊心情

相信很多同學(xué)都和我一樣，對于未知的高三有著無法控制的慌亂和恐懼，或許是害怕面對高三沉重的學(xué)習(xí)任務(wù)，或許是害怕肩負(fù)升學(xué)的壓力，或許是害怕努力之后得到的卻不是自己想要的結(jié)果。但其實(shí)這些情緒的出現(xiàn)都是很正常的（我快開學(xué)的時(shí)候甚至焦慮嚴(yán)重到不想去上學(xué)），問題在于我們需要怎么去紓解或者轉(zhuǎn)換自己的這種情緒，這里告訴大家?guī)讉€(gè)學(xué)姐所采用的方法。

第一就是可以和朋友家人聊聊自己的這些情緒。當(dāng)然你是不能和那些已經(jīng)放棄高三的朋友聊這個(gè)話題的，要選擇正面的、積極的、向上的朋友說說你最近的心緒，他會給予你很多切身的體會。家人你可以選擇的就是父母和哥哥姐姐，當(dāng)然如果有正在上大學(xué)的哥哥姐姐就是非常好的選擇，他們會站在你們未來的角度去給予你們很好的意見，當(dāng)然啦大家也可以給小曲留言說一說你們的問題啊心情啊之類的。

第二就是把他們寫下來。不管是自己心里的萬千思緒還是不可訴說的難過與悲傷，都可以寫在你自己的小本本上。當(dāng)然除了寫心情之外，我的建議是還可以寫一些自己要做的事情。比如在我覺得事情很多，心里慌亂不知該怎么辦的時(shí)候，我就會拿出自己的本子，把我近期需要做的、想做的事情都列下來，第一條第二條…這樣子寫好之后就像是做好了安排一樣，會覺得心安不少，大家不妨可以嘗試一下。

關(guān)于學(xué)習(xí)計(jì)劃

高三是關(guān)鍵的一年，也是一場持久戰(zhàn)，不僅需要大家有一腔的熱情，更需要的是能夠找準(zhǔn)目標(biāo)，做好規(guī)劃，穩(wěn)扎穩(wěn)打，一路堅(jiān)持。

先說目標(biāo)，這里的目標(biāo)并不是說非要讓你現(xiàn)在就決定我想考什么大學(xué)什么專業(yè)（當(dāng)然已經(jīng)確定的同學(xué)就更好啦），而是對自己的成績有一個(gè)具體的目標(biāo)，比如我現(xiàn)在可以考450分，高三上學(xué)期我的目標(biāo)是期末達(dá)到500分，下學(xué)期達(dá)到550分，諸如此類的根據(jù)自己具體情況，制定一個(gè)分?jǐn)?shù)目標(biāo)，作為自己努力的方向。

其次是關(guān)于計(jì)劃的制定。有以下幾點(diǎn)需要說明：

1、一些積累性的知識需要每天都做。比如：背英語單詞、語文古詩古文、文學(xué)常識之類的這樣必須要背下來并且是積累性的，就需要每天堅(jiān)持做，這個(gè)我通常是放在早自習(xí)的時(shí)候?qū)W習(xí)。

2、分析自身優(yōu)勢，合理分配時(shí)間。到了高三，需要同學(xué)們對自己有一個(gè)清晰的定位，明確自己的優(yōu)勢學(xué)科和弱勢學(xué)科，進(jìn)入高三之后就不能再放任自己的弱勢學(xué)科再拖后腿了，需要花功夫去啃這個(gè)“硬骨頭”，當(dāng)然這是在保持自己優(yōu)勢學(xué)科充分時(shí)間的前提下。還有就是在高一高二的時(shí)候，老師通常會讓我們把重心放在語數(shù)英上，但是到高三之后，就需要適當(dāng)?shù)陌阎匦霓D(zhuǎn)移到文/理綜上了。

3、制定長期短期計(jì)劃，形成自己良好的生物鐘。分階段分時(shí)期制定具體的計(jì)劃，比如說一個(gè)周，一個(gè)月，一學(xué)期。還有就是高三一年盡量形成一個(gè)比較規(guī)律的作息和生物鐘，不要總是常常熬夜，白天又精神不好。

4、最后要說的一句就是高三不管說什么，說到底還是要堅(jiān)持。如果你半途而廢或者只是嘴上說說，再好再有用的學(xué)習(xí)方法對你都不會有任何的效果。

說了這么多，也是希望各位準(zhǔn)高三的同學(xué)們可以調(diào)整好心態(tài)，做好準(zhǔn)備迎接高三生活得到來，高三其實(shí)并不可怕，是對大家的一次歷練，當(dāng)你經(jīng)歷過回首來看，都是珍貴的回憶。