本功法是一種硬氣功。練習此功，能起到疏通經(jīng)絡、流暢氣血，祛病療疾、強健體魄等作用。此功練成后，能進行頭頂碎磚石、油錘貫頂、腹壓千斤、空腰開石、頸繞鋼筋等硬氣功精采節(jié)目的表演。要練好此功，首先要具有不怕困難的堅強意志和吃苦耐勞的精神；其次是要嚴格依照功法鍛煉并且持之以恒；再有就是恰當掌握運動量，循序漸進。
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十八羅漢功
本功法是一種硬氣功。練習此功，能起到疏通經(jīng)絡、流暢氣血，祛病療疾、強健體魄等作用。此功練成后，能進行頭頂碎磚石、油錘貫頂、腹壓千斤、空腰開石、頸繞鋼筋等硬氣功精采節(jié)目的表演。要練好此功，首先要具有不怕困難的堅強意志和吃苦耐勞的精神；其次是要嚴格依照功法鍛煉并且持之以恒；再有就是恰當掌握運動量，循序漸進。
功 法
一、準備功：先練丹田功集內(nèi)氣。至丹田有氣感后，接著練升降功：氣由丹田分兩股下降至涌泉，稍停后再由涌泉升氣至丹田，合為一股升至百會，由百會再降至涌泉，如此周而復始；百會——涌泉貫通后，將氣從百會經(jīng)丹田降至會陰，再由會陰升至百會，如此周而復始；最后，將氣從會陰引歸丹田。這能使全身的氣脈貫通，為練本功作好運氣的準備。練準備功一般為5～6分鐘。
二、頂氣：按功法進行鍛煉，吸氣后胸部脹、滿，當手掌向下推移時，同時呼氣，氣由胸部降至丹田；當手掌向上推移時，同時吸氣，氣由丹田升至百會，似覺全身之氣均源源向百會聚集；稍停呼氣，同時放下手掌至體側，接練第二次頂氣。推移過程中，有氣的升降運行流動感；面部發(fā)熱發(fā)紅，此乃氣血上行運至頭部的結果；百會有麻、癢、充實、堅硬的感覺。呼氣和放下手掌時，意念聚于百會之氣向頭部內(nèi)四周擴散，彌布于整個頭頂，象一層氣膜護頭。
三、噴氣：按功法進行鍛煉，馬步式要盡量作到標準。兩掌向胸前砍擊的一瞬間，氣由鼻猛然噴出，和手掌擊胸的音響同時發(fā)生；與此同時，小腹外挺，全身肌肉猛烈收縮，受力部位似覺產(chǎn)生一個向外的抗擊力而毫無痛感，好象該處增加了一個無形的保護層。
四、吞氣：按功法進行鍛煉，兩手隨吸氣緩緩推移至小腹，同時把所吸之氣吞下。氣經(jīng)上腹、中腹，直至下腹，上、中、下腹依次漸次鼓起；氣過上腹、中腹后，上、中腹亦依次縮回，將氣吞至哪一個部位都有明顯的感覺；吞氣至下腹時，下腹有充實、飽滿、堅硬感。呼氣時，兩手由下腹分開經(jīng)身體兩側緩緩上行移至胸部，再接第二次吞氣。吞氣過程中，腹內(nèi)咕咕作響，這是氣運行的反應，并覺輕松、舒適。練此式時，可以意想將天地之精氣、日月之精華盡吸腹內(nèi)，收藏起來。
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