你知道嗎？

在我們小小的耳朵上，分布著93個穴位，身體有病變時，往往會在耳朵相應(yīng)部位出現(xiàn)疼痛感。

如果我們能每天堅持按摩耳朵10分鐘，這樣五臟六腑及全身的氣血就得到了循環(huán)，氣血通暢了，病痛就少了。

下面大家跟著小編一起來學(xué)學(xué)怎樣揉出健康吧！

1

揉耳朵：健腦防癡呆

耳垂一帶，是耳朵的頭面區(qū)，這一區(qū)域的耳穴與人的頭腦、面頰關(guān)系密切，經(jīng)常按揉耳垂，可以美容養(yǎng)顏、醒神健腦。

2

掏耳窩：掏空五臟毒素

耳窩是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對應(yīng)的耳穴都在耳窩里，對耳窩里的各點進行刺激能調(diào)和五臟。耳窩不容易搓揉，所以要用手指掏。

3

揉外緣：四肢強壯才更長壽

耳廓外緣的耳穴主要對應(yīng)于人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對窄小。長期揉耳廓外緣，可以使四肢強健。

4

捏三角：護心養(yǎng)胃、遠(yuǎn)離尿頻

耳朵上的三角區(qū)就是三角窩、對耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分，它對應(yīng)于人體的泌尿生殖系統(tǒng)，還有交感、神門兩大要穴。捏這個區(qū)域，可以滋陰補腎，還能調(diào)整體內(nèi)植物神經(jīng)，調(diào)節(jié)排泄機能。

5

摩耳背：摩低血壓 摩通血管

耳背上有一條溝叫降壓溝，它對應(yīng)人體的脊背。摩耳背的作用相當(dāng)于捏脊，可以調(diào)暢全身的氣血。

6

搓全耳：效果翻倍 身強百倍

在對耳朵的各個區(qū)域進行了一遍按摩之后，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢，通達(dá)全身。

每天堅持10分鐘，這套動作做完后，如果覺得耳朵發(fā)燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗，說明效果達(dá)到了，全身的氣血、經(jīng)絡(luò)和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。

特 別 提 醒

哪里不舒服給哪里“加餐”

• 如果四肢瘦弱無力，就要把重點放在耳朵的邊緣；

• 如果腎虧陰虛，就要把重點放在捏三角上；

• 如果有胸悶、煩躁的癥狀，或有心腦血管方面的問題，就要把摩耳背作為重點。

未

完

待

續(xù)

1、牙齦腫痛按耳垂

耳垂相當(dāng)于面部，當(dāng)因“上火”導(dǎo)致牙齦腫痛，或臉上長小疙瘩時，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治療效果。經(jīng)常按捏耳垂還能美容養(yǎng)顏。

2、心絞痛按下耳窩

經(jīng)常刺激耳甲腔部位，俗稱下耳窩，對循環(huán)系統(tǒng)有保健作用。下耳窩相當(dāng)于胸腔內(nèi)臟器官。心絞痛時首先要保持鎮(zhèn)定，不要驚慌，立即停止活動，臥床休息，最好抬高上身，然后可對下耳窩進行按壓。

3、打嗝按上耳窩

上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當(dāng)于人的腹腔，按摩此處有助于消化，并有強腎健脾之功。打嗝，中醫(yī)稱為“呃逆”，多是由于脾胃虛弱，以及暴飲暴食引起胃氣上逆所致。

4、失眠要按上下耳窩

失眠，中醫(yī)稱“不寐”，大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成，可按揉下耳窩中的“心”及其上耳窩中的“脾”“肝”穴位。

5、四肢疼痛揉耳輪

耳廓的外周耳輪相當(dāng)于軀干四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。

揉到痛點可能是疾病征兆

如果發(fā)現(xiàn)有幾個部位揉上去很疼，這也許是某些疾病的征兆。不必管這個疼點叫什么穴，也不用管它對應(yīng)什么部位，壓上去很痛，繼續(xù)按就沒錯。

記住這些疼痛點中的幾個，在完成整套動作后，再適當(dāng)按揉按，對身體是有百益而無一害的。

耳朵上有五臟六腑的反射區(qū)，按摩耳朵就相當(dāng)于給五臟六腑做按摩！養(yǎng)生只要這一招，全部搞定！