武宗的愿景是“以武學(xué)打開世界”，使命是“智者不匹夫，武者無懦夫”，價值觀是“愛國、強身、正義、修己、互助、和平”。真正的中華武學(xué)是具有中華民族文化的核心內(nèi)涵之道，包括易學(xué)、中醫(yī)、兵法、儒釋道之學(xué)等普世的民族文化。武有大小，大者衛(wèi)國，小者衛(wèi)民。武學(xué)不僅是大道、哲學(xué)，訓(xùn)練人的智、信、仁、勇、能，提高人整個生命的身心健康和質(zhì)量，更是術(shù)學(xué)，掌握真正的武術(shù)技擊能力是武術(shù)之魂。
（一）適應(yīng)癥
各種肝病，包括慢性肝炎、肝臟腫大、肝氣郁結(jié)、肝硬化、肝癌等。其它如：膽囊炎、膽結(jié)石、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疼痛（諸痛責(zé)之于肝）等，也有很好的療效。但肝昏迷時應(yīng)及時就醫(yī)，待病情緩解后，再行練功。
（二）肝病概述
慢性肝炎為肝臟的慢性炎癥疾患，病程為半年或一年以上，甚至有的長達(dá)十?dāng)?shù)年。一般分為慢性遷延性肝炎和慢性活動性肝炎兩種類型。部分病例是由急性病毒性肝炎遷延不愈演變而來。肝硬化是一種常見的慢性進(jìn)行性肝病，是不同原因弓|起的肝臟慢性彌漫性炎癥，或廣泛的肝實質(zhì)變性和壞死繼續(xù)發(fā)展的結(jié)果。除肝細(xì)胞變性和壞死外，病理特點還有彌漫性纖維組織增生、再生小結(jié)節(jié)形成、正常肝小葉結(jié)構(gòu)和血管解剖的破壞，導(dǎo)致肝臟逐漸變形變硬而成為肝硬化。來自“武宗”公眾號·臨床上早期可無癥狀，后期出現(xiàn)肝功能減退和門靜脈高壓癥的各種表現(xiàn)，還可有多系統(tǒng)受累的表現(xiàn)，原發(fā)性肝癌是我國常見惡性腫瘤之一，臨床分型為單純型、硬化型、炎癥型。臨床表現(xiàn)常起病隱匿，早期癥狀體征均不明顯或缺乏特異性。起病癥狀以肝區(qū)脹痛為最多。少數(shù)病人的首現(xiàn)癥狀為肝癌結(jié)節(jié)破裂引起的急腹痛，也有以轉(zhuǎn)移灶癥狀為最早表現(xiàn)者。
肝臟病小煉形，可起到疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，活血化瘀，自補正氣的作用。臨床實踐證明，有很好的醫(yī)療作用。
（三）功法
1.姿勢
分坐、站、行、臥四種。
真武坐見心臟病坐法。但其握手法采用千金閘手印。即左右手拇指尖分別輕抵在無名指第2~第3指關(guān)節(jié)腹面內(nèi)側(cè)的細(xì)筋上，不可用力，微抵觸即可；同時兩手輕輕握拳，右拳貼于肝區(qū)，次將左拳疊其上，微接脅肋骨外，雙肘平分，開張雙脅部。(圖1、 2)
正坐自然正坐凳， 上，膝彎約90°, 足踏實地勿 懸空，臀部放平，軀千與腿股部約呈90°夾角，兩腿分開，足距約與肩寬，垂肩含胸，豎脊端穩(wěn)而不能前俯后仰或左歪右斜，限輕閉或留一線之光。其握手法用千金閘印。(圖3)
平肩襠站勢與心臟病站法相同。惟其握手法則采用千斤閘印。
坤穩(wěn)步行勢與心臟病行法相同。來自“武宗”公眾號·但其握手法則采用千開閘印。
臥勢先采用仰臥勢，鍛煉7~10天后，再改為石側(cè)龜縮臥勢(龜縮臥勢見心臟病惠者臥法)。
仰臥：枕高4寸，自然仰臥于床，兩腿自然伸出并攏,足尖朝上，兩上肢自然伸直貼于腿外側(cè)。眼輕閉或開一線之光。(圖4)
2.呼吸
鼻吸氣滿后，口呼念“哥一哦”字韻，反復(fù)吐納（參考心臟病吐納法的說明事項）。呼吸吐納法見圖5所示。
3.意念與其它的配合
病分虛實，則實為有余，虛為不足。
吸氣時，不論邪實、正虛或虛實錯雜的患者，皆觀想青色（藍(lán)天色）氣體自體外經(jīng)期門穴源源不斷地進(jìn)入肝臟。
呼氣時，肝臟病實癥者（胸脅部痛牽連小腹、嘔吐酸水、巔頂頭痛、耳聾、善怒），觀想翠綠色氣從肝臟經(jīng)期門穴源源不斷地直出休外；肝臟病虛癥者（耳鳴、目干、目眩、雀育、筋攣拘急、麻木、瓜甲枯婁、舌紅少苔），觀想地蒼之色的氣體從肝臟經(jīng)期門穴源源不斷地直出體外。
如感到上述意念難以掌握，亦可改為直接意守肝區(qū)或期門穴。
呼吸的同時，始終以腕關(guān)節(jié)惜動雙拳在肝區(qū)作快速的頗動，幅度要小，頻率要快（約200次/分鐘）。注意不可重震重顫，不可上下移行顫動，只能內(nèi)外方向顫動。
期門穴位在胸前正中線旁開4寸，乳頭直下第六肋間。（圖6）
4.功后導(dǎo)引
閉目眼球左右轉(zhuǎn)3~5次。而后頭領(lǐng)微轉(zhuǎn)3~5次，隨之慢慢睜開雙目。雙拳貼右脅部，由下向上推至乳部，再下推至肝區(qū)，同時身體緩緩向左扭轉(zhuǎn)；雙拳經(jīng)腹部推向左脅部，再上推至乳部成U字形，同時身體微微向右扭轉(zhuǎn)。（圖7）。
如此反復(fù)3~5次。繼而雙拳變掌，食、中、無名指交叉，按覆于胸部，無名指與鳩尾相平（胸骨劍突下，臍上7寸，正、反摩圓3~5圈，如圖8所示，
然后雙手順推至下丹田后，做反正摩圓3~5圈。（圖9）
（四）功理
無名指內(nèi)側(cè)第一指關(guān)節(jié)根部之細(xì)筋，為風(fēng)竅，千斤閘印拇指輕抵該處，有平肝熄風(fēng)之功效。雙拳在肝部作快速顫動時，起到了引內(nèi)氣到手而行自我反饋及按摩的作用。因肝裁血，久病必淤，肝硬即是典型的血淤癥。所以雙拳在肝區(qū)的振顫與外氣的自我反饋，同時起到活血化淤，推陳出新，柔肝軟肝，伲進(jìn)肝臟的血液循壞，政善肝內(nèi)微循環(huán)，增強肝細(xì)胞再生的功效，共作用不可小視。又肝屬木，其色為青，其聲為角，“哥”“哦”音符屬角音，吐納得法其氣機(jī)可直抵肝臟復(fù)直出肝臟。《內(nèi)經(jīng)素問·奇病論》謂“病脅下滿，氣逆，二、三歲不已”?！碜浴拔渥凇惫娞枴す矢尾○蠹?，久病必虛。治療肝病.特別是治療慢性肝炎、肝硬化等，扶正祛邪是其大法。練功治病也是一樣逍理。意念之色配合病癥之旎實出人肝臟，目的即納入天地氣機(jī)之精氣，排出病毒之邪氣，與呼吸法相應(yīng)配合，則得事半功倍之效。而行功后導(dǎo)引時，肝經(jīng)與少陽膽經(jīng)并行于身之兩側(cè)，故肝膽疾患者，脅肋有痞滿疼痛，朐中不適，腹脘不舒等癥，如此導(dǎo)引，正反摩圓運動了二經(jīng)。此法又能去肝姓積聚之風(fēng)邪毒氣。
（五）肝臟病配合動功鍛煉
可選練三吐納、抱臂、拿云、蛟龍騰天等功法。動作詳解，請見“峨嵋十八法”。
（六）飲食起居的配合
肝病急性期要嚴(yán)格注意休息，休息將養(yǎng)愈好，恢復(fù)即愈快。慢性肝炎亦應(yīng)注意休息，勞逸結(jié)合，病情不穩(wěn)定時要多休息，趨于穩(wěn)定后就逐漸增加活動量。病情較重的宜采用臥式練法，每天鍛練2~5次，每次15~30分鐘，癥情較輕的可采用坐或站式練法。
另外，可根據(jù)當(dāng)?shù)鼐唧w情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)采用一些中西藥配合治療。但不要認(rèn)為用藥的種類越多越好。因很多藥物皆需在肝臟解毒，用藥太多會增加肝臟負(fù)擔(dān)。來自“武宗”公眾號·在臨床實踐中不乏因病人用藥很多，長期不見病情好轉(zhuǎn)，而停藥一段時間，只練功，病情癥狀反而好轉(zhuǎn)、痊瘥的案例。可見肝病患者的氣功鍛煉非常重要，而在用藥方面一定要適當(dāng)。
關(guān)于飲食營養(yǎng)問題，以前有肝炎患者一定要吃得好的說法，這是不夠全面的。有些病人在高營養(yǎng)的思想指導(dǎo)下，過多地食用營養(yǎng)品，結(jié)果病變脂肪肝，糖分?jǐn)z入過多，會誘發(fā)糖尿?。荒挲g較大思者長期高營養(yǎng)，結(jié)果促使冠心病的發(fā)生。所以營養(yǎng)必須適當(dāng)，在保持體重不過分增加的倩況下，再適當(dāng)?shù)卦黾右恍┑鞍踪|(zhì)，如瘦肉、魚、雞蛋與豆制品即可。并且避免飲酒。肝臟病人的食餌療法，一般宜取粳米、牛肉、大棗、葵子、生姜、桔皮、狗肉、胡麻、李子、韭菜、蔥白蔥頭、木瓜、決明子、車前子、車前草、薺菜、沙參、靈空青、蘋果、雞肝、鴨肝、豬肝、牛肝、蜂蜜、蝕糖、甲魚、烏魚、甜蘿卜、白菜、干壩、冬莧菜等食之。肝病食餌調(diào)配的最佳原則為，“肝苦急，食甘以緩之”；“肝欲散，食辛以散之”。所以肝病實癥屬邪氣有余與虛癥屬正氣不足，郁不條達(dá)的，可分別服食以上甘性味為主和辛性味為主的食餌。
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