高血壓治療的主要目標(biāo)是血壓達(dá)標(biāo)，降壓治療的最終目的是最大限度地減少高血壓患者心、腦血管病的發(fā)生率和死亡率。下面51養(yǎng)生網(wǎng)小編給大家說(shuō)說(shuō)這種降壓神器。
洋蔥既食亦藥
洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的，會(huì)產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動(dòng)脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用。經(jīng)常食用對(duì)高血壓病人有保健作用。
洋蔥在歐美被譽(yù)為菜中的“皇后”。每100克洋蔥含鈣40毫克，磷50毫克，鐵1．8毫克，維生素c8毫克，胡蘿卜素、維生素b1、尼克酸，幾乎不含脂肪，其內(nèi)還含二烯丙基、二硫化物和能激活血溶纖維蛋白活性成分，這些物質(zhì)均為較強(qiáng)的血管舒張劑，能減少外周血管和心臟冠狀動(dòng)脈的阻力，一般冠心病患者，每天食用1個(gè)蔥頭，其作用優(yōu)于藥物治療。只要堅(jiān)持吃洋蔥，不論生吃熟吃，都有防治心血管疾病的效果。
洋蔥含有微量元素硒，硒是一種抗氧化劑，使人體產(chǎn)生大量谷胱甘肽，該物質(zhì)濃度升高，癌癥發(fā)生率就會(huì)大大下降。所以，洋蔥又是抗癌的藥用食物。
洋蔥中的前列腺素紅可直接作用于血管而使血壓下降，還有促進(jìn)腎臟利尿和排鈉的作用，調(diào)節(jié)體內(nèi)腎上腺神經(jīng)解質(zhì)的釋放，從而起到較好的降壓作用。因此，常食洋蔥可以穩(wěn)定血壓、減低血管脆性，對(duì)人體動(dòng)脈血管有很好的保護(hù)作用。即使是高血壓患者，如每天堅(jiān)持吃洋蔥或用洋蔥煎水服，連用1年以上也可以治好。
洋蔥內(nèi)含有黃尿丁酸，該物質(zhì)能很明顯的降低血糖含量，促進(jìn)細(xì)胞對(duì)糖分的更好利用，從而使血糖值降低
洋蔥常的制作方法
1、“紅酒+洋蔥”制作：洋蔥頭2個(gè)，紅酒400～500毫升(可以加適量蜂蜜)。洋蔥洗凈去掉外表皮，切成8等份裝入玻璃瓶?jī)?nèi)，加上紅酒，密閉置陰涼處，5～8天后打開(kāi)玻璃瓶，把洋蔥和汁分別裝入瓶中放冰箱冷藏。一般一天喝1次，每次20～50毫升。洋蔥片一起食用更好。很好的降壓、降脂良方
注：患有肝炎、肝硬化、膽囊炎、胃腸道疾患、出血性疾病、中醫(yī)陰虛及濕熱的高血壓患者，尤其不宜用紅酒泡洋蔥降血壓。
2、雞蛋炒洋蔥
雞蛋200克，洋蔥300克，蔥10克，姜10克，大蒜10克
1、洋蔥洗干凈去皮切絲，把雞蛋加點(diǎn)鹽劃散。鍋中底油，油熱，倒入蛋液炒蛋，然后弄成蛋花盛起來(lái)待用。
2、把雞蛋加點(diǎn)鹽劃散。鍋中底油，油熱，倒入蛋液炒蛋，然后弄成蛋花盛起來(lái)待用。
3、鍋中倒入底油，油熱加一點(diǎn)姜片，和辣椒絲（辣椒我是為了配色才加的）爆香一下，倒入洋蔥翻炒十來(lái)下，然后加鹽，雞精再翻炒幾下。
4、然后蓋蓋子悶，目的是去除辣味，兩分鐘后揭蓋把雞蛋倒入翻炒幾下就可以了。
3、醋泡洋蔥
洗凈一個(gè)洋蔥，剝?nèi)ネ馄で谐杀∑?，放到微波爐里加熱大約2—3分鐘，再將洋蔥放到容器里，加入5大湯匙食用醋，然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用這種洋蔥佐餐，可有效降低血糖，并使體重減輕。
4、醋泡萵苣葉和洋蔥
用醋泡萵苣葉和洋蔥把洋蔥洗凈切薄片，再加幾片萵苣葉子，然后倒入蘋(píng)果醋，淹過(guò)洋蔥即可。這種吃法可以治療多年的便秘，穩(wěn)定血壓，還能有效改善睡眠。
5、洋蔥外皮煎水喝
用洋蔥外皮煎水喝，或多吃炒洋蔥，可減輕眼睛的玻璃體混濁，改善視力。
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