俗話(huà)說(shuō)：“男人靠吃，女人靠睡”。女人保養(yǎng)，睡美容覺(jué)的必不可少了，在女人睡前要記得做好這9步，再晚睡都會(huì)有水嫩好皮膚哦。
晚餐→吃清淡
皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會(huì)出現(xiàn)水分和養(yǎng)分的過(guò)度流失，因此晚餐應(yīng)多吃清淡的蔬菜水果、魚(yú)等以利于皮膚修復(fù)。
晚睡→不晚洗
肌膚保養(yǎng)要順應(yīng)環(huán)境及身體狀態(tài)變化，因此不要等到睡覺(jué)前才清潔皮膚，盡量把潔面時(shí)間提前可以減少肌膚負(fù)擔(dān)，預(yù)防粉刺痘痘。
睡前→保濕護(hù)理
熬夜過(guò)后倒頭就睡是最不好的習(xí)慣。晚睡、熬夜和過(guò)度疲勞讓肌膚鎖水力變差，干燥。在睡前則要做好保濕護(hù)理，給肌膚補(bǔ)補(bǔ)水。
精油→喚醒肌膚
睡前保養(yǎng)時(shí)，在一盆熱水中加入幾滴精油并攪拌均勻，先用蒸汽蒸臉，待水溫降低后，可以將臉浸到水中，三五分鐘即可。這種方法對(duì)皮膚干燥、黯沉等問(wèn)題都有很好的改善效果。
面膜→改善干燥
在潔面后用保濕美容液將紙面膜浸透，敷在面部。10分鐘后面膜中的水分會(huì)被肌膚吸干，接著再?lài)娨粚踊瘖y水，5分鐘后揭下，肌膚就能變得水潤(rùn)柔嫩。
刮眉→解決眼周問(wèn)題
中醫(yī)認(rèn)為，眉頭、眉毛中間及眉尾處的穴位，包括攢竹、承泣、絲空竹穴等，對(duì)消除浮腫和眼睛疲勞都有顯著效果。
你無(wú)須記下每個(gè)穴位的具體位置，只需在睡前用食指和中指指腹從眉心向眉尾、太陽(yáng)穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲勞。
晚霜→針對(duì)晚睡
即使你沒(méi)能在23：00前入睡，也完全可以在23點(diǎn)前涂抹精華晚霜。涂抹時(shí)配合簡(jiǎn)單的30秒按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低熬夜傷害。
午夜→使用精華液
盡量在午夜到來(lái)之前完成精華液。
對(duì)于熬夜黨來(lái)說(shuō)，即使急救護(hù)膚方法很多，但仍然不能代替睡眠。
要知道，睡眠是新陳代謝活動(dòng)中重要的生理過(guò)程，建議大家，不論在什么情況下，都要努力保證每天睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)！
飽睡的好處，大家都懂的！
聯(lián)系客服
