41歲的男子黃偉（化名），是一個(gè)個(gè)體戶。早些年辛苦打拼，最近幾年生意上可以說(shuō)是非常成功，黃偉心里非常的開(kāi)心。但是生活總不是一帆風(fēng)順的，這幾年生意上的事情少了，長(zhǎng)期的勞累讓他的身體出現(xiàn)了很多小毛病。兩年前，黃偉去做了一個(gè)全身檢查，除過(guò)查出來(lái)脂肪肝等疾病外，還查出來(lái)肺部存在一個(gè)4mm的肺結(jié)節(jié)，想到自己之前經(jīng)常應(yīng)酬，抽煙喝酒，黃偉心里非常擔(dān)心這個(gè)肺結(jié)節(jié)會(huì)是肺癌。
在醫(yī)生表示，這個(gè)目前看起來(lái)危險(xiǎn)性不大，但是保持良好的生活方式很重要，例如戒煙，積極鍛煉等。黃偉聽(tīng)了醫(yī)生的囑咐，決定回家好好鍛煉。以前總是開(kāi)車上班的他，現(xiàn)在大約4km的路，他都是跑步上下班。剛開(kāi)始黃偉覺(jué)得非常累，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，感覺(jué)也慢慢適應(yīng)了。身體也在慢慢的朝著好的方向走，脂肪肝也好轉(zhuǎn)了很多，整個(gè)身材都變好了，黃偉心里非常開(kāi)心，但是沒(méi)想到肺結(jié)節(jié)的問(wèn)題在悄悄加重。
今年六七月，黃偉總是覺(jué)得胸悶氣短，還有頻繁咳嗽的表現(xiàn)，所以趕緊來(lái)到醫(yī)院檢查，沒(méi)想到原來(lái)4mm的肺結(jié)節(jié)已經(jīng)長(zhǎng)大了數(shù)倍，隨后通過(guò)支氣管鏡取活檢，確診為肺癌！這讓黃偉非常難過(guò)，不知道自己煙也不抽了，也加強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)，為什么會(huì)患上肺癌！醫(yī)生了解后表示：可能與他長(zhǎng)期的一個(gè)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有關(guān)！
41歲男子堅(jiān)持晨跑，肺結(jié)節(jié)成癌，醫(yī)生：運(yùn)動(dòng)時(shí)一個(gè)習(xí)慣，等于“慢性自殘”
經(jīng)醫(yī)生了解，他肺部惡化與他的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有關(guān)，每天跑步的地方在從家里去往公司的路上、因?yàn)樗?jīng)過(guò)的路線都是鬧市區(qū)。而清晨公路上全是汽車，尾氣很重。另外因?yàn)楸旧砼懿降臅r(shí)候，呼吸較快，這些污染氣體容易被人體吸入，從而導(dǎo)致肺部出現(xiàn)病變，長(zhǎng)期如此誘發(fā)肺癌的問(wèn)題。
醫(yī)生提醒：肺結(jié)節(jié)的人，除了注意上述問(wèn)題，4種因素也要注意避開(kāi)！
1、廚房油煙
吸煙是很容易被人體忽略的問(wèn)題，許多人因?yàn)槭〕詢€用而不開(kāi)油煙機(jī)，而食物在煎炸的過(guò)程中會(huì)釋放大量油煙，其中含有致癌的苯并芘等有害物質(zhì)，很容易吸入呼吸道，對(duì)人體的肺造成傷害。
2、長(zhǎng)期吸煙與二手煙
煙葉中的焦油尼古丁對(duì)人體的傷害是巨大的，所以長(zhǎng)期吸煙很容易傷害肺，尤其是肺結(jié)節(jié)的人，更要注意，另外還要注意避免吸入或接觸二手煙。
3、情緒低落
如今社會(huì)工作壓力大、節(jié)奏快，人們往往會(huì)有壓抑、憂郁的情況，長(zhǎng)時(shí)間這樣會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降，如果不注意，就會(huì)影響身體健康，導(dǎo)致肺臟疾病惡化。
4、質(zhì)量差的裝潢材料
住宅裝修時(shí)會(huì)用到各種裝修材料，但是有時(shí)候一些質(zhì)量不達(dá)標(biāo)的裝修材料，會(huì)釋放大量的氡氣、甲醛、苯類化合物等，這些物質(zhì)長(zhǎng)期吸入，不僅會(huì)損傷我們的肺部，還會(huì)加重肺結(jié)節(jié)的癥狀。
日常養(yǎng)護(hù)肺臟，預(yù)防肺結(jié)節(jié)進(jìn)展，可以做好3件事！
1、常喝清肺散結(jié)水
肺臟喜歡濕潤(rùn)的環(huán)境，因此要注意補(bǔ)水，保證每日飲水量在1.5升以上，同時(shí)僅喝水可能過(guò)于單一，喝水的時(shí)候不妨加入一些有益肺臟健康的食材。
2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
有肺病的人通常是免疫力低下的人。運(yùn)動(dòng)可以幫助提高免疫力，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)垃圾和毒素的排泄，幫助肺結(jié)節(jié)的消散。不過(guò)建議肺結(jié)節(jié)的人，日常運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要太大，以有氧運(yùn)動(dòng)為宜。
3、定期復(fù)查
肺結(jié)節(jié)隨著時(shí)間的推移，可能會(huì)出現(xiàn)增大、形態(tài)異常等表現(xiàn)，而這些表現(xiàn)都與肺癌息息相關(guān)。因此查出肺結(jié)節(jié)，定期的復(fù)查很必要，建議大家遵醫(yī)囑每3-12個(gè)月做一次復(fù)查。
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