01
原生家庭理論是偽科學(xué)
這些年最神神叨叨的流行概念，就是“原生家庭”。
美國(guó)前心理協(xié)會(huì)主席、積極心理學(xué)之父馬丁·塞里格曼書中的一段話我曾在文章中引用過(guò)，這里再引用一遍：
弗洛伊德認(rèn)為，我們一生中每一個(gè)心理事件，即使是微不足道的小事，好比說(shuō)開玩笑或做夢(mèng)，完全是由我們的過(guò)去決定的。童年不止是一個(gè)形式，它決定了我們成年后的人格。但事實(shí)上，沒(méi)有任何實(shí)驗(yàn)支持童年事件會(huì)影響成人的人格，也沒(méi)有任何證據(jù)指出過(guò)去能夠決定未來(lái)。
……弗洛伊德跟他的追隨者所強(qiáng)烈主張的童年事件決定成年后人格的說(shuō)法是完全不對(duì)的。特別強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)，主要是因?yàn)槲蚁嘈庞泻芏嘧x者沉溺于他們的過(guò)去而對(duì)未來(lái)采取被動(dòng)的態(tài)度。只要知道一個(gè)事實(shí)——早期的事件對(duì)成人生活沒(méi)有或只有一點(diǎn)點(diǎn)影響就足以解放很多人的心靈。
——馬丁·塞利格曼《真實(shí)的幸?！?/span>
我看過(guò)很多講“原生家庭”理論的心理學(xué)書籍。我覺得“原生家庭”這套理論是很有啟發(fā)性的，比如小說(shuō)家寫驚悚小說(shuō)犯罪小說(shuō)就常常按照這套理論來(lái)塑造反面人物，大反派常常有一個(gè)悲慘的童年，極度缺乏爸爸的認(rèn)同或者媽媽的愛。
但“啟發(fā)性”和“正確”之間，存在著十萬(wàn)八千里的距離。
02.經(jīng)常揍孩子會(huì)讓他成為膽小懦弱的窩囊廢。
這兩種觀點(diǎn)都很有“啟發(fā)性”，都很“有用”，也許你忍無(wú)可忍想揍孩子的時(shí)候想起這兩句話就悻悻收手了。但“啟發(fā)性”和“有用”并不證明一種理論是科學(xué)的、正確的。
一切科學(xué)都必須接受檢驗(yàn)。經(jīng)驗(yàn)科學(xué)必須接受實(shí)證的檢驗(yàn)，形式科學(xué)必須接受邏輯的檢驗(yàn)。而原生家庭理論，兩種檢驗(yàn)都接受不了。所以被一些心理學(xué)家直斥為“偽心理學(xué)”。
02
原生家庭理論為什么流行？
原生家庭理論既然是偽科學(xué)，為什么那么流行？
首先，這套理論很“迷人”，讀起來(lái)像偵探小說(shuō)一樣刺激，抽絲剝繭，讓成年人的行為和小時(shí)候的細(xì)節(jié)建立了隱秘的關(guān)聯(lián)，令人浮想聯(lián)翩。
其次，它讓人放松，降低壓力。哦，我有這么多問(wèn)題，原來(lái)都不是我的錯(cuò)，都是原生家庭的問(wèn)題呀。這么想著，心里一下子輕松了很多。
最后，原生家庭理論其實(shí)是“父母決定論”的變種。以前大家相信龍生龍鳳生鳳，后來(lái)這套理論被證偽了，更重要的是不方便公開談?wù)摿?，于是大談“原生家庭”?/span>
但人的一生何其復(fù)雜。無(wú)數(shù)人無(wú)數(shù)事無(wú)數(shù)選擇都在影響你。心理學(xué)中認(rèn)為十二歲后同伴關(guān)系的影響大于家庭影響。人越長(zhǎng)大，受家庭影響其實(shí)就越小。
人生是動(dòng)態(tài)的，是不確定的，人的行動(dòng)說(shuō)到底，取決于自己的認(rèn)知。漫長(zhǎng)一生中，父母影響，終歸有限。無(wú)限夸大原生家庭的影響，其實(shí)很蠢，也是推卸自己的責(zé)任。
03
原生家庭理論的危害
原生家庭理論的危害，在于它讓人們太過(guò)看重過(guò)去對(duì)自己的影響，變得神神叨叨的。
其實(shí)，決定命運(yùn)的無(wú)非是人的每一個(gè)選擇每一次行動(dòng)。比如晚飯后刷短視頻還是去跑步，呆在老家種地還是進(jìn)城送外賣。
老思考原生家庭說(shuō)好聽點(diǎn)是訓(xùn)練聯(lián)想能力，說(shuō)難聽點(diǎn)是疑神疑鬼。誰(shuí)知道你某個(gè)壞習(xí)慣到底是老師同學(xué)的影響還是二十年前嬰兒時(shí)期想吃奶沒(méi)有得到媽媽及時(shí)的回應(yīng)呢？
如果硬說(shuō)是后者，誰(shuí)又能證明或者證偽呢？
我自己最喜歡的兩位心理學(xué)家分別是積極心理學(xué)的兩位創(chuàng)始人，塞里格曼和米哈里·希斯贊特米哈伊。我反復(fù)讀了他們所有翻譯成中文的著作。
比起神神叨叨的分析原生家庭，我更喜歡塞利格曼講的狙擊手的故事。狙擊手為什么能不吃不睡戰(zhàn)斗好幾天，并且保持斗志？他們?nèi)绾螒?zhàn)勝抑郁、悲傷、疲憊和恐懼？
答案是專注你的工作，堅(jiān)守你的陣地，瞄準(zhǔn)你的目標(biāo)。換一句通俗的話來(lái)說(shuō)，就是該干嘛干嘛。
有病當(dāng)然需要治病，但對(duì)于我們大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，我始終覺得，“該干嘛干嘛”，就是沮喪時(shí)最好的治愈。
最后，推薦10本影響了我的心理學(xué)著作：
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