肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個(gè)器官，并在身體里面起著去氧化、儲(chǔ)存肝糖、分泌性蛋白質(zhì)的合成等作用。肝臟也制造消化系統(tǒng)中之膽汁。肝臟好不好,直接影響著人身體的健康,養(yǎng)肝就是養(yǎng)命,只要肝臟健康了,身體就會(huì)更加健康!可是俗話說“肝臟是個(gè)啞巴”,雖然它非常重要,可卻不“嬌貴”,每天只知道任勞任怨的埋頭苦干,即便超負(fù)荷運(yùn)行,它也總是不吭不哈的。
以中國(guó)來說，出現(xiàn)肝病實(shí)在是太常見了，不少人稱中國(guó)是肝病大國(guó)。由于現(xiàn)代人的生活不規(guī)律，加上經(jīng)常喝酒熬夜等活動(dòng)，體內(nèi)肝臟早已積滿了肝毒，肝毒隨著不斷的積累，對(duì)我們的健康會(huì)造成危害，那么我們平時(shí)該如何排除肝毒呢？這里小編就給大家介紹一些能排肝毒，養(yǎng)肝護(hù)肝的天然小食材，平時(shí)可以經(jīng)常食用哦。
肝病的“解毒王”，肝炎的“克星”，每天吃一些，排肝毒清肝火
以下是幾種對(duì)肝臟有益的食品介紹，但是請(qǐng)注意，任何有用的東西都得有個(gè)度，任何過度的東西都將產(chǎn)生反作用，所以提醒人們，以下食品必須按量食用，不宜貪多。
蒲公英
經(jīng)過曬干炒制的蒲公英葉可以泡水喝，能夠幫助清熱解毒，特別是長(zhǎng)期抽煙喝酒的男人，體內(nèi)肝臟毒素很多。對(duì)脂肪肝、酒精肝和肝硬化癥狀都有較好的緩解效果。蒲公英最擅長(zhǎng)排肝毒，去肝火，修復(fù)損傷的肝細(xì)胞，尤其是對(duì)飲酒后的肝損傷修復(fù)效果有很好的作用。除了排毒養(yǎng)肝，蒲公英還能利尿消腫，祛斑美白。
豬血
據(jù)《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，可用于中風(fēng)、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。
我國(guó)在很早以前，就已知道吃豬血和其他動(dòng)物的血，可清除體內(nèi)的污物。尤其是在空氣污染的現(xiàn)在，每天應(yīng)該進(jìn)行深呼吸，吐出污染的空氣，并時(shí)常吃豬血湯或上述中藥的強(qiáng)肝藥，維持肝臟機(jī)能，這是非常必要的。
荔枝
據(jù)《本草綱目》記載，荔枝有強(qiáng)肝健胰的效能，對(duì)增強(qiáng)精力、血液有卓越的效果?？墒?，食之過多會(huì)出鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想見，荔枝是一種很強(qiáng)的滋養(yǎng)食物。
當(dāng)女性因腹部受冷發(fā)生疼痛時(shí)，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分鐘取湯服用，效果很快，服后即能奏效。此為證明除有滋養(yǎng)強(qiáng)壯作用之外，并有消除體內(nèi)的病毒，及鎮(zhèn)靜精神的作用。
以上的食品可供參考，有護(hù)肝意識(shí)是正確的。
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