降血壓效果好的民間驗方
正常成人收縮壓應(yīng)小于或等于140mmHg，舒張壓小于或等于90mmHg。如果成人收縮壓大于或等于160mmHg，舒張壓大于或等于95mmHg為高血壓；血壓值在上述兩者之間，亦即收縮壓在141?159mmHg之間，舒張壓在91?94mmHg之間，為臨界高血壓。
診斷高血壓時，必須多次測量血壓，至少有連續(xù)2次舒張期血壓的平均值在90mmHg或以上才能確診為高血壓。僅1次血壓升高者尚不能確診，但需隨訪觀察；高血壓病多發(fā)于中、老年人。
長期患高血壓病的患者容易導(dǎo)致心臟、腎臟及神經(jīng)系統(tǒng)的并發(fā)癥而危及患者的生命，早期預(yù)防及治療高血壓病是非常重要的。
【菊花湯】
組成：菊花300克。
用法：將菊花300克，加水浸泡過夜，次日煎2次，每次煎半小時，濃縮至500毫升，分2~3次口服。亦可用菊花泡茶頻飲，或服用菊花制品，如沖劑類等。
功效：散風(fēng)清熱，平肝明目，降血壓。
治療：高血壓
按語：此方可緩解心絞痛，降低血壓和降低血膽固醇?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中把它列為上品，其性味甘苦而涼，現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，菊花中含有揮發(fā)性精油，故具芬香，也含膽堿、維生素A、維生素B、氨基酸，還可增強毛細(xì)血管的抵抗力，并降低血壓。而且本方久服還有使人肢體輕松，耳聰目明，提神醒腦效果。
【小薊草湯】
組成：小薊草30~60克。
用法：將小薊草30?60克，水煎半小時，代茶飲用，日1劑。
功效：行氣、消結(jié)、止嘔。
治療：高血壓。
按語：小薊為菊科多年生草本植物刺兒菜或刻葉刺兒菜的全草。性味甘涼，入肝經(jīng)。功能涼血止血。現(xiàn)臨床上本品除用于各種出血癥外，又用于高血壓、肝炎、腎炎等病癥。處方用名為小薊或小薊草，炒炭用稱小薊炭。一般用量為9克至15克，大劑量可用30克，甚至更高，煎服。本方有較好的降壓作用，適用于高血壓病人的康復(fù)，尤適宜早期高血壓或血壓不太高的病人的康復(fù)。
【芹菜根汁】
組成：芹菜根適量。
用法：將適量的芹菜根，洗凈榨汁，每次100毫升左右，每日服2?3次。
功效：具有清熱、利尿、降壓之功用。
治療：高血壓。
按語：本方適用于高血壓的康復(fù)的食療。芹菜根具有清熱、利尿、降壓之功用，適用于高血壓、失眠、氣管炎等癥。
【吳茱萸敷貼】
組成：吳茱萸15~30克。
用法：將吳茱萸15?30克，研成末，以食醋，調(diào)成糊狀，于臨睡前敷于兩足的涌泉穴上，以紗布包裹固定。次晨取下。
功效：散寒止痛，降逆止嘔，助陽止瀉。
治療：高血壓。
按語：吳茱萸別名吳萸、米辣子；是蕓香科植物吳茱萸、石虎或疏毛吳茱萸的干燥將近成熟果實。性熱、味辛、苦、有小毒。入肝、脾、胃，對肝陽亢引起的高血壓癥有療效。此外，淡吳萸為每斤吳茱萸用甘草一兩煎汁浸泡，泡至吳茱萸開裂為度，曬干之品，其辛烈之性稍減。根據(jù)經(jīng)驗，可治蟯蟲病，如用淡吳萸9克，加水煎取汁，第一天晚上服頭汁，第二天晚上服二汁，連服三至五劑。
【苦丁茶方】
組成：苦丁茶5克。
用法：將苦丁茶5克，用開水泡茶飲，每H服用適量。
功效：消熱解毒，生津止渴，減肥降壓，降血脂，降低血液黏稠度。
治療：高血壓。
按語：此方更適用于肝陽上亢引起的高血壓，可見眩暈，頭痛，面赤目紅，口苦咽干，煩躁喜怒，小便黃少等癥狀?？喽〔柙凇侗静菥V目》、《中藥大詞典》、《茶經(jīng)》等均有記載，都認(rèn)為其具有減肥降壓降血脂及血液黏稠度等功效。有著“天然保健美操茶”、“益壽茶”、“減肥美容茶”的美稱。另外，具有平降肝陽的作用，臨床上苦丁茶常與白蒺藜、穞豆衣、菊花、生白芍等配伍治療肝陽上亢、頭目眩暈等癥。
【醋蛋液】
組成：鮮雞蛋1枚，8度米醋100毫升。
用法：將鮮雞蛋1枚浸泡于8度米醋100毫升中，36~48小時待蛋殼軟化后，戳破蛋膜，將流出的液體攪勻，此為1周的用量，每日清晨空腹將2匙醋蛋液和2匙蜂蜜4匙溫開水?dāng)噭颍隆?/p>
功效：補肺養(yǎng)血，滋陰潤燥。
治療：高血壓。
按語：蛋白質(zhì)是生命活動的最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，近年來，國內(nèi)外學(xué)者對蛋白質(zhì)的攝入與高血壓的關(guān)系進(jìn)行了深入的研究，結(jié)果表明，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)高血壓的發(fā)病率下降，即使高鈉飲食，只要攝入高質(zhì)量動物蛋白，血壓也不升高。
日本近年來腦血管病死亡率明顯下降，據(jù)認(rèn)為這與日本人膳食中肉、蛋、奶等動物蛋白增高有關(guān)。一些沿海地區(qū)漁民長期海上作業(yè)，精神高度緊張，睡眠時間少，吸煙飲酒普遍量大，鹽的攝入量也高，雖然存在許多高血壓的危險因素，可是漁民的高血壓患病率都比較低，冠心病和腦血管病的發(fā)病率也較低，與膳食中蛋白質(zhì)攝入多以及不飽和脂肪酸高有關(guān)。
優(yōu)質(zhì)動物蛋白質(zhì)預(yù)防高血壓的機制，可能是通過促進(jìn)鈉的排泄，保護血管壁，或通過氨基酸參與血壓的調(diào)節(jié)（如影響神經(jīng)遞質(zhì)或交感神經(jīng)興奮性）而發(fā)揮作用。
因此，在日常生活中一味強調(diào)素食來預(yù)防高血壓是不可取的。我們在飲食中應(yīng)適當(dāng)?shù)剡x擇動物蛋白，如雞、鴨、魚、牛奶等，尤其是優(yōu)質(zhì)魚是不可少的。蛋白質(zhì)對預(yù)防高血壓有一定作用，但是從蛋白質(zhì)的代謝來看，作為升壓因子的可能性并不能完全排除。
蛋白質(zhì)攝入過多，熱量過高，久而久之，也可造成肥胖、血管硬化，也會造成血壓升高，因此，人們應(yīng)適當(dāng)攝取蛋白質(zhì)。本方有一定的道理。
【鬼針草湯】
組成：鬼針草。
用法：夏秋季采收全草（連根），洗凈泥沙雜質(zhì)，晾干備用或鮮用。干品每次20?30克，用沙罐加水浸泡15~20分鐘，文火煎熬，沸后立即離火，冷卻。每天午飯前服50?70毫升。鮮品每次50~60克，煎服法同前。每天服1次，服至高血壓病癥狀消失，血壓正常即可停藥。
功效：清熱解毒，利咽消腫，降壓。
治療：高血壓。
按語：鬼針草為菊科植物鬼針草的全草，又名盲腸草，性味苦、平。
【鉤藤湯】
組成：鉤藤30克。
用法：將鉤藤和1000毫升水同煎，煎煮10分鐘為1天量，分早晚2次服，30天為1個療程。
功效：清熱平肝，息風(fēng)定驚。
治療：高血壓。
按語：鉤藤為雙子葉植物藥茜草科植物鉤藤或華鉤藤及其同屬多種植物的帶釣枝條。性味甘，涼，有清熱平肝，息風(fēng)定驚的功效?？芍涡后@癇，大人血壓偏高，頭暈、目眩，婦人子癇。構(gòu)藤清疳熱而平肝息風(fēng)，在臨床上常常用以平降肝陽。它的清熱之功不如玲羊角，息風(fēng)鎮(zhèn)痙的作用亦較羚羊角、全蝎、蜈蚣為弱。故在高熱驚風(fēng)抽搐時，宜加羚羊角（山羊角）；如抽搐嚴(yán)重，須配全蝎、蜈蚣。
【地龍仙水】
組成：蚯蚓15條。
用法：將蚯蚓剖開，洗凈泥土，加白糖100克，30分鐘后蚯蚓則溶化成液體時，頓服。每天早晚各服1次，5天為1個療程。
功效：清熱，解毒，利尿，平喘。
治療：高血壓。
按語：地龍為巨蚓科動物參環(huán)毛蚓或縞蚯蚓等的全體（前者稱“廣地龍”，后者稱“土地龍”），性味咸、寒，歸肝、脾、膀胱經(jīng)，有清熱、解毒、利尿降壓、平喘的作用。胃呆納少者不宜。
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