全民健康生活方式行動
如今，我們的生活條件日益提高，一些慢病卻也隨之而來。除了“三高”：高血壓、高血脂、高血糖，又多了第四高：高尿酸?；剂恕八母摺币磿r用藥就診，日常生活中還需要注意哪些呢？
下面四張健康教育“處方”，助你防四高、降四高，要想身體倍棒，從健康生活方式開始！
1
高血壓“處方”
高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。想要降血壓，快給自己定下這6個小目標(biāo)吧！
2
高血脂“處方”
什么是高血脂？目前，國內(nèi)一般以成年人空腹血清總膽固醇超過5.72mmol/L，甘油三酯超過1.70mmol/L，診斷為高脂血癥。將總膽固醇在5.2～5.7mmol/L者，稱為邊緣性升高。
3
高血糖“處方”
目前常用的診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)是：正常人的空腹血糖濃度為3.9~6.1mmol/L，若超越7.0mmol/L，稱為高血糖。2次重復(fù)測定空腹血糖≥7.0mmol/L，可確診為糖尿病。因為糖化血紅蛋白反映了2~3個月內(nèi)的平均血糖水平，糖化血紅蛋白≥6.5%，也能夠確診為糖尿病。有了高血糖別擔(dān)心，用“一二三四五六七八”趕跑它。
4
高尿酸“處方”
國際上將高尿酸血癥的診斷定義為：正常嘌呤飲食狀態(tài)下，非同日2次空腹血尿酸水平——男性大于420μmol/L，女性大于360μmol/L。想要降尿酸，快記住下面幾個數(shù)字。
