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捏住另一只手的手指甲兩側

開始揉搓，一處約揉搓10秒鐘

最好用點力揉搓

覺得有點疼痛就表示有效

一天最好揉搓1~2次，會更有效

有任何不適癥狀的人

可參照手指與身體對應表

最好揉搓20秒鐘

? 大拇指：

對應呼吸器官，改善咳嗽

? 食指：

對應消化器官，改善腸炎、胃炎

? 中指：

對應耳朵，有效改善耳鳴

? 無名指：

刺激交感神經(jīng)，提高免疫力

? 小指：

對應循環(huán)器官，心臟、腎臟等

對高血壓、糖尿病、眼睛等有效果