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我們來看，小雪有三候：虹藏不見，天氣上升，閉塞成冬。這意味著小雪時(shí)節(jié)，自然界真正邁入到萬物閉塞，收藏的狀態(tài)。液態(tài)的雨水化為固態(tài)的積雪，老百姓把蔬菜儲(chǔ)藏起來，同樣也是藏的一種體現(xiàn)。而之前我們多次提到過，「藏」對(duì)應(yīng)的臟腑是腎，腎主藏精，通于冬氣。古人告訴我們，小雪養(yǎng)生貴在養(yǎng)藏，固精，最終的目的也是為了補(bǔ)腎，減少腎氣的消耗，別讓自己腎虛。如果是腎虛的人，就更不能錯(cuò)過小雪這個(gè)節(jié)氣，可以趁著萬物閉藏的契機(jī)好好補(bǔ)一補(bǔ)。你是否感到疲勞、腰膝冷痛、易感風(fēng)寒、心煩失眠、夜尿頻多......如果有的話，很遺憾，你可能是腎虛了。
別以為腎虛離我們很遠(yuǎn)，現(xiàn)代人要腎虛太容易了，熬夜，久坐，酗酒，吃肉太多，濫用藥物......這些都是會(huì)傷腎的習(xí)慣。如果是上了年紀(jì)的人，那就更容易腎虛，如果是女人，腎虛還會(huì)帶來5種病：你的烏黑長發(fā)最近是否漸漸干枯稀疏，失去光澤？最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護(hù)理，挽救不了的局面。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了。早晨起床時(shí)，眼睛干澀，或許你會(huì)認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細(xì)觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些都是腎虛的信號(hào)，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動(dòng)……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗(yàn)一下你的腎是否有問題了。中醫(yī)認(rèn)為虛證的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽虛造成的。明明大家都吃的一樣多，結(jié)果只有我胖了。你沒有過這樣的經(jīng)歷？如果有，可能就是腎虛。因?yàn)槟I虛容易引起水腫，痰濕堆積，脂肪堆積。這樣的胖人一般還軟弱無力，屬于虛胖，更需要調(diào)理。
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