小小的蒲公英，是非常受歡迎的草藥。
很多注重養(yǎng)生的人，都用其泡水代茶飲，有諸多的養(yǎng)生功效。
那么，秋冬時節(jié)，用蒲公英泡水，有哪些好處？又有哪些禁忌呢？
秋冬時節(jié)，上火了，嗓子發(fā)炎、疼痛，泡上一杯蒲公英水，可很好的改善。
蒲公英，有“天然抗生素”之稱，被中藥界譽 "八大金剛"之一，有廣譜抗菌素的作用。
在臨床應(yīng)用方面，蒲公英的應(yīng)用范圍很廣，廣泛用于治療各種炎癥、感染性疾病達(dá)40多種。
此外，早上起來，口干、口苦，還有異味，很可能是肝膽濕熱、或者是胃熱所致，此時，泡上一杯蒲公英水，亦可緩解。
蒲公英，歸肝、胃經(jīng)，保肝利膽，善于清肝熱，有可消胃熱。
《醫(yī)林纂要》認(rèn)為，蒲公英“補脾和胃，瀉火”。有胃火，亦可以用蒲公英。
蒲公英入肝、胃二經(jīng)，擅長排肝毒，降肝火，消胃炎、清胃熱，止胃痛，殺幽門螺桿菌。
蒲公英，還有“尿床草”之稱，利尿通淋，效果尤佳，對于泌尿系統(tǒng)感染等，很有幫助。
此外，傳統(tǒng)中醫(yī)，還用其治療乳癰，改善乳腺增生。
秋冬，用蒲公英泡水，方法很重要，學(xué)會兩個“技巧”，養(yǎng)生效果加倍
很多人，都知道，蒲公英性質(zhì)寒涼，雖然不是大寒之物，但是，在寒冷的秋冬時節(jié)，用其泡水喝，還是有一定“方法”的，否則，對身體健康不利。
下面兩個“技巧”，一定要知道。
技巧一：要降低蒲公英寒性
在寒冷的秋冬，很多人發(fā)現(xiàn)，用蒲公英泡水喝，時間長了，容易胃不舒服。
那是因為，天氣寒冷，再喝入過多寒涼的蒲公英水，一些脾胃虛寒的人，就會出現(xiàn)胃部不適。
所以，秋冬用蒲公英泡水的第一個“技巧”，就是要降低蒲公英的寒性。
那么，如何才能降低蒲公英水的寒性呢？
方法有二：
①紅茶發(fā)酵法，降低蒲公英寒性
道理如同，綠茶與紅茶，涼性的綠茶，經(jīng)過發(fā)酵工藝，制成紅茶，可降低寒性，變的溫和。
將蒲公英，按照紅茶發(fā)酵的工藝，炒制成蒲公英紅茶，便可大大降低其寒性。
溫和的蒲公英紅茶，比較適合寒冷的秋季飲用哦，尤其是脾胃虛寒者，更為適宜。
②搭配法，中和寒性
顧名思義，就是要搭配其他“溫和之物”，來中和掉蒲公英的寒性。
生活中，可選擇搭配，山刺玫花、白茉莉花、紅棗、甘草、姜片、枸杞等。
這些都可以和蒲公英一起搭配，泡水喝，可以降低寒性，更適合秋冬飲用。
蒲公英，搭配山刺玫花，做成茶包，泡水喝，養(yǎng)生效果加倍。
山刺玫花，性質(zhì)溫和，藥用價值極高，用其泡水，對于改善乳腺增生，亦有好處。
很多女性的乳腺增生，與其不良的心情有關(guān)，如愛生悶氣，長期抑郁，也是導(dǎo)致乳腺增生的誘因。
山刺玫花泡水，可疏肝解郁，調(diào)節(jié)情緒，改善心情，有益改善乳腺健康。
此外，山刺玫花還可以中和蒲公英的寒性，這樣搭配，不寒不燥，更適合長期飲用。
技巧二：巧搭配，養(yǎng)生效果翻倍
用蒲公英泡水，第二個“技巧”，就是要學(xué)會“搭配”。
蒲公英，善于配伍，學(xué)會不同的搭配方，可以有不同的養(yǎng)生效果，對于身體健康，效果更佳。
這里，分享幾個，適合秋冬的搭配方法。
養(yǎng)胃，搭配黑苦蕎
秋冬時節(jié)，天氣寒冷，很多人會出現(xiàn)胃痛等胃部不適。
用蒲公英，搭配黑苦蕎，做成蒲公英黑苦蕎茶，泡水喝，可暖胃止痛，促消化，有益胃部健康。
清代《外科證治全生集》記載，蒲公英可治胃脘痛。據(jù)現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英，可改善胃潰瘍，殺滅幽門螺桿菌。
黑苦蕎，有消積，益氣力、降氣寬腸健胃之效，有益胃部健康。
二者搭配，對殺菌止痛，促消化，殺幽門螺桿菌，養(yǎng)護(hù)胃部健康，十分有益。
潤肺，搭配茉莉花
秋燥傷肺，入秋后，要好好潤肺，保護(hù)肺部健康。
此時，用蒲公英，搭配茉莉花，一起泡水代茶飲，是不錯的選擇。
蒲公英，可利尿排毒，去火消炎，對慢性咽炎、扁桃體炎等皆有改善之效。
茉莉花，芳香入脾，治辟穢治痢，解清虛火，去寒積，對于改善咽炎，也有不錯的效果。
二者搭配，對于潤肺，排毒、改善咽喉不適，效果顯著。
養(yǎng)肝，搭配黃苦苣根
數(shù)據(jù)顯示，秋季是肝病復(fù)發(fā)的高峰期，比春季持續(xù)時間長，復(fù)發(fā)人數(shù)多。
因此，秋季除了養(yǎng)肺，還要注意養(yǎng)護(hù)肝臟健康。
黃苦苣，是從歐洲引入國內(nèi)的藥食兩用植物，其根莖，藥用價值極高。
科學(xué)證實，黃苦苣根根的有效物質(zhì)，有保肝作用，可加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用，還可預(yù)防肝損傷，特別是化學(xué)性或酒精性肝損傷保護(hù)明顯。
這二者搭配在一起，護(hù)肝效果1+1＞2。
蒲公英雖好，也有8大禁忌，切莫忽視
1、風(fēng)寒感冒期間，不宜用蒲公英泡水喝。
2、久病之人，身體很虛弱，不宜用蒲公英泡水喝。
3、陰寒證者，病程長體質(zhì)差，不宜使用蒲公英。
4、蒲公英根泡水，有一定的降壓效果，低血壓者慎用。
5、慢性腸炎者，不宜用蒲公英泡水喝，否則會加重腹瀉癥狀。
6、脾胃虛寒者，不宜單獨用蒲公英泡水，要選擇搭配方泡水。
7、蒲公英雖好，一次性不可過量飲用，否則容易腹瀉、腹痛。
8、對蒲公英過敏者，不要用蒲公英泡水喝。
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