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童年經(jīng)歷如何影響你的親密關(guān)系｜5種戀愛(ài)風(fēng)格

昵稱04p87 >《搭搭橋》

2023.04.12 河南

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嗨～這里是簡(jiǎn)單心理Uni「心理短片精選bot」欄目。

我們將搜集全球各地與心理相關(guān)的短片，以圖文解析的形式與你分享，用一種輕松的視角帶你了解心理咨詢的方方面面。

分享重點(diǎn)：

1.5種不同戀愛(ài)風(fēng)格

2.如何治愈童年的創(chuàng)傷

我們對(duì)事情的反應(yīng)、自我表達(dá)的方式，皆是從童年開(kāi)始形成的。

一對(duì)從業(yè)婚姻咨詢多年的夫妻，Dr. Milan 和 Kay Yerkovich發(fā)現(xiàn)了童年生活與成人戀愛(ài)之間的關(guān)聯(lián)：孩童時(shí)期經(jīng)歷的創(chuàng)傷會(huì)影響成年后的戀愛(ài)風(fēng)格。

所謂的戀愛(ài)風(fēng)格，就是一個(gè)人回應(yīng)伴侶的方式。有的人愿意妥協(xié)；有的人習(xí)慣回避……

根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，Milan 和 Kay提出了5種戀愛(ài)風(fēng)格：

5種不同的戀愛(ài)風(fēng)格

1. 取悅者 (Pleaser)

童年時(shí)期在過(guò)分保護(hù)或者偏激的家庭下成長(zhǎng)的孩子，為了不讓父母失望或者不開(kāi)心，會(huì)盡全力變成一個(gè)“聽(tīng)話的乖孩子”。

在這樣的家庭中生存的孩子，學(xué)會(huì)了如何察言觀色，如何確保身邊的每個(gè)人都開(kāi)心。這樣的生存方式，會(huì)沿用到成年時(shí)期。

長(zhǎng)大后，Ta們會(huì)習(xí)慣性地去取悅自己的另一半。

取悅者不喜歡和伴侶起沖突，也不喜歡處理糾紛。為了快速解決問(wèn)題，Ta們往往會(huì)主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)道歉和做出彌補(bǔ)。

在戀愛(ài)中，取悅者總是忙碌于滿足對(duì)方的需求和欲望，很少正視自己的感受和需要。

當(dāng)取悅者給自己的壓力過(guò)大，或感覺(jué)自己總是讓另一半失望時(shí)，Ta們可能會(huì)開(kāi)始在戀愛(ài)關(guān)系中選擇逃避。

2. 受害者 (Victim)

有些孩子生活在一個(gè)充滿混亂的家庭中。

為了從易怒的父母手中生存，Ta們學(xué)會(huì)隱藏自己，安靜到不會(huì)引起父母的注意。

夾縫生存的童年造就了他們受害者般的戀愛(ài)風(fēng)格，當(dāng)Ta們有幸脫離這些混亂時(shí)，反而感覺(jué)不安。

成年后的Ta們傾向于去尋找和父母類似的伴侶：善于操控，難以管理情緒。

因?yàn)?span>受害者習(xí)慣把自己放置于一種不穩(wěn)定的戀愛(ài)關(guān)系中，因?yàn)檫@才是Ta們真正熟悉的互動(dòng)模式：在對(duì)方制造混亂中生活。

3. 控制者 (Controller)

控制者通常成長(zhǎng)于一個(gè)沒(méi)有安全感的家庭。

從童年開(kāi)始，Ta們就渴望自己足夠堅(jiān)強(qiáng)，可以照顧自己。為了給自己創(chuàng)造安全感，Ta們渴望可以掌控一切。

控制者并不希望被情緒掌控。對(duì)于恐懼、羞恥、無(wú)助等極具影響力的負(fù)面情緒，Ta們會(huì)躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

成年之后，這些卷土重來(lái)的情緒，往往會(huì)讓控制者變成一個(gè)易燃易爆的伴侶。但為了維持掌控，Ta們用憤怒來(lái)武裝自己。

在戀愛(ài)關(guān)系中，控制者的另一特質(zhì)是死板。新的嘗試對(duì)Ta們的掌控感來(lái)說(shuō)就是潛在的危機(jī)，會(huì)再次體驗(yàn)到脆弱和無(wú)力。

所以，控制者會(huì)一直呆在自己的舒適區(qū)，總是采用某個(gè)流程或方法來(lái)解決問(wèn)題。

4. 躊躇者(Vacillator)

“爸媽是不是真的愛(ài)我？”被喜怒無(wú)常和關(guān)注自我的父母所養(yǎng)大的孩子，時(shí)常會(huì)有這樣的困惑。

就算父母開(kāi)始把自己的時(shí)間和關(guān)愛(ài)分給孩子，似乎也難以消除孩子的疑慮，反倒是會(huì)讓孩子惱怒，不愿接受父母的愛(ài)。

童年不曾體驗(yàn)過(guò)父母持續(xù)性關(guān)愛(ài)，所以成年后的Ta們會(huì)嘗試去尋找長(zhǎng)期關(guān)愛(ài)的關(guān)系。

躊躇者抱著滿滿的期待和理想化進(jìn)入一段戀愛(ài)關(guān)系。一旦感受到落差，Ta們就會(huì)感到失望、情緒低落、疑心重重。

Ta們可以發(fā)現(xiàn)伴侶的細(xì)微變化，第一時(shí)間察覺(jué)到關(guān)系中的漸行漸遠(yuǎn)。

這副善于發(fā)現(xiàn)戀愛(ài)瑕疵的眼睛，讓躊躇者在關(guān)系中感受到更多的痛苦與糾結(jié)。

5. 逃避者(Avoider)

逃避者通常生長(zhǎng)在一個(gè)感情鏈接不強(qiáng)、需要孩子自力更生的家庭。

父母稀缺的愛(ài)與關(guān)懷，迫使孩子不得不去學(xué)會(huì)照顧自己，把自己的情感需求擱置在一旁。

長(zhǎng)大后的逃避者更加信任自己的理性邏輯。

當(dāng)伴侶表現(xiàn)出大起大落的情感時(shí)，Ta們會(huì)感到手足無(wú)措。所以Ta們更習(xí)慣于把自己置身事外，不建立更多的情感鏈接。

“治愈”童年的2個(gè)小Tips

童年時(shí)，我們沒(méi)有能力改變自己的撫養(yǎng)者，因此學(xué)會(huì)改變自己。成年后，我們逐漸意識(shí)到從童年中習(xí)得的行為模式，對(duì)建立親密關(guān)系有著深遠(yuǎn)影響。

為了更好地與人相處、相愛(ài)，我們要學(xué)會(huì)和童年和解。如何去理解和接納自己的童年創(chuàng)傷呢？

童年創(chuàng)傷的“治愈”是一種非常主觀的的感受。它不包括：

忘記過(guò)去
對(duì)自己的過(guò)去沒(méi)有任何感情
原諒施暴者
強(qiáng)行變成“合家歡”
犧牲自己的感情。
做出別人所說(shuō)的“正常”反應(yīng)，過(guò)一個(gè)別人所說(shuō)的“正?！钡纳?。
只有積極正面的情緒，從不感覺(jué)難過(guò)、生氣或者焦慮。

而它往往包括的是：

承認(rèn)過(guò)去
接受過(guò)去
建立邊界線
對(duì)于如何應(yīng)對(duì)自己過(guò)去的創(chuàng)傷有更多選擇
減輕過(guò)去的創(chuàng)傷對(duì)自己的困擾
變得更堅(jiān)韌
學(xué)習(xí)健康的關(guān)系
強(qiáng)化對(duì)自己感情的感知力

在必要的時(shí)候，尋求專業(yè)人士的幫助，進(jìn)行心理咨詢也會(huì)成為你從童年創(chuàng)傷中得到治愈的一種方式。

翻譯：簡(jiǎn)單心理Uni

編輯：H3

責(zé)編：Alwaysfifi

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