當寶寶大約四個月大的時候，媽媽們就在操心該為寶寶們準備什么樣的輔食了。
什么是輔食？
輔食不是一種食物，而是很多種食物的泛稱。比如玉米糊、雞蛋羹等。
為什么要添加輔食？
隨著寶寶的成長，他們的身體也在慢慢地發(fā)育，母乳和配方奶粉已經(jīng)無法滿足寶寶成長的需求，所以在不同階段，寶寶們就需要添加輔食來幫助成長。
糟糕的輔食之蔬菜水
我們不建議寶寶多喝蔬菜水。第一，因為用蔬菜煮出的水，營養(yǎng)會比菜泥要少很多。高溫會讓蔬菜中維生素C流失，不僅如此，過多的水會占據(jù)寶寶的胃。因此，建議家長們給寶寶食用菜泥而不是蔬菜水，這樣會提供給寶寶更多的營養(yǎng)物質(zhì)。
糟糕輔食之果汁
水果中富含維生素C，營養(yǎng)價值高，因此，許多家長會用果汁代替白開水給寶寶飲用。但是，我們建議用水果米糊或者水果來替代水果汁。還有，可能會由于果汁味道好，寶寶很有可能會喜歡果汁而不喝白水，這就十分容易造成寶寶齲齒和肥胖。當寶寶半歲以后，他們就可以直接吃水果了。水果中有非常豐富的纖維素，這個人體必須從外部攝取的。纖維素可以增強腸胃蠕動，促進食物的吸收消化。
糟糕輔食之稀飯
稀飯的飽腹感十分強烈。稀飯的主要的成分是米和大量的水。水并不能提供能量和更多的營養(yǎng)，還很容易讓寶寶覺得“吃飽了”。給寶寶添加輔食，目的就是提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是蛋白質(zhì)、鐵等。稀飯過于稀，無法滿足寶寶健康成長的目的，所以建議給寶寶的不是“稀飯”，而是稍微稠一點“粥”。
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