如何正確的測(cè)量血壓？看似一個(gè)簡(jiǎn)單的問題，可真正操作起來，好多人卻存在錯(cuò)誤和誤區(qū)。我們知道了高血壓的巨大危害，不管是應(yīng)用藥物還是改善生活方式，都想盡力將血壓控制在目標(biāo)內(nèi)。不要因?yàn)闇y(cè)量血壓的方式、方法不對(duì)這樣的小問題，從而導(dǎo)致對(duì)血壓產(chǎn)生誤判，而影響到治療效果，導(dǎo)致心腦腎等的損害。本文就是為了使大家更準(zhǔn)確的測(cè)量血壓，有效的預(yù)防和控制血壓。
第一、工欲善其事，必先利其器。首先應(yīng)選擇一款符合國際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證又通過臨床驗(yàn)證的血壓計(jì)，可以選擇水銀柱式血壓計(jì)也可以選擇大品牌的電子臂式血壓計(jì)，已經(jīng)有專家證實(shí)正規(guī)電子血壓計(jì)與臺(tái)式水銀血壓計(jì)測(cè)得數(shù)值無統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。實(shí)在不放心的話就選擇水銀式和電子臂式血壓均測(cè)量，比較差異，如果多次差異較大，可能電子血壓計(jì)不合格，建議更好大品牌（一分錢，一分貨，不可貪便宜哦）
第二、做好測(cè)血壓前的準(zhǔn)備工作，應(yīng)在安靜、舒適、溫暖的環(huán)境下，被測(cè)量者在測(cè)量前30分總內(nèi)不做運(yùn)動(dòng)，不能進(jìn)食、吸煙、喝咖啡、濃茶。要排空尿液。脫掉外套，穿薄衫。
第三、采用坐位或者臥位均可。我們以坐位水銀式血壓計(jì)為例。坐位，雙腳自然平放，不可雙腿交叉或蹺二郎腿。上臂置于桌上，測(cè)量時(shí)保持安靜不說話。用手觸摸肘窩，找到肱動(dòng)脈跳動(dòng)處；將袖帶的膠皮袋中心置于肱動(dòng)脈上，裸臂綁好袖帶，袖帶必須與心臟保持同一水平（袖帶與心臟水平等高）。袖帶下緣距肘線2～3厘米，松緊以能插入1～2指為宜。袖帶型號(hào)要合適，袖帶過窄或纏得過松測(cè)的血壓會(huì)偏高，袖帶過寬或纏得過緊測(cè)的血壓會(huì)偏低。將聽診器探頭置于肱動(dòng)脈波動(dòng)處。我們?nèi)菀追傅缅e(cuò)誤是把聽診區(qū)探頭置入袖帶內(nèi)，會(huì)有偏差。
第四、關(guān)緊氣球上的氣門，測(cè)量者的視線應(yīng)與水銀柱上的刻度在一個(gè)水平上，來觀察水銀柱的高度。快速充氣，待觸知橈動(dòng)脈脈搏消失后，再加壓30mmHg即可停止充氣，微開氣閥門，使水銀緩緩下降，當(dāng)聽到第一聲脈搏跳動(dòng)的聲音時(shí)為“高壓”，即收縮壓。繼續(xù)微微放氣，水銀緩緩下降到水銀柱上的某一刻度，聲音突然變?nèi)趸蛳r(shí)為“低壓”，即舒張壓。電子血壓計(jì)打開開關(guān)即可自動(dòng)顯示血壓。
第五、第一次測(cè)量完成后應(yīng)完全放氣，至少等2分鐘后，再重復(fù)測(cè)量一次，取兩次的平均值為所得到的血壓值。此外，如果要確定是否患高血壓，最好還要在不同的時(shí)間里進(jìn)行測(cè)量，一般認(rèn)為，至少有3次不同日的偶測(cè)血壓值，才可以定為高血壓。
左右臂選擇
首診時(shí)要測(cè)量雙上臂血壓，以后通常測(cè)量較高讀數(shù)一側(cè)的上臂血壓。因通常右臂血壓略高于左臂（高壓差值＜10-20mmHg），所以，一般選擇右臂測(cè)量血壓。
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