肝臟是我們身體中最重要的解毒器官，平時(shí)白天吃進(jìn)身體的食物，喝進(jìn)去的酒，都或多或少有些有毒致癌物質(zhì)留在血液當(dāng)中，肝臟的工作就是幫助身體免受這些損傷，使有害物質(zhì)成為比較無(wú)毒的物質(zhì)或者溶解掉它們，最后隨著尿液膽汁排出體外。
一旦肝臟失守，我們身體就少了一個(gè)抵御外敵的重要武器！然而你現(xiàn)在卻正做著最傷肝臟的幾件事。
1、經(jīng)常熬夜最傷肝
肝臟的工作時(shí)間是在凌晨十一點(diǎn)至一點(diǎn)間，這段時(shí)間需要集中身體所有精神來(lái)進(jìn)行解毒排毒，這個(gè)過(guò)程需要在熟睡中才可以進(jìn)行。
而熬夜讓肝臟無(wú)法完成毒素的排泄，就無(wú)法為我們生成新鮮氣血，長(zhǎng)此以往，肝臟養(yǎng)不足血，已經(jīng)受損的肝細(xì)胞難以修復(fù)反而加劇惡化，對(duì)身體就會(huì)造成很大傷害。
久而久之，我們就會(huì)臉上長(zhǎng)痘痘、皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽干、火氣大，而且肝臟解毒功能也會(huì)因此受損，我們體內(nèi)毒素就會(huì)在血液中含量大大增加。
通宵熬夜，通宵狂歡，殊不知這其中隱藏著一個(gè)致肝臟發(fā)生癌變的元兇！
2、酒自古是把雙刃劍
酒精能使肝細(xì)胞發(fā)生變性和壞死，長(zhǎng)期飲酒容易導(dǎo)致酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。
因?yàn)榫凭旧砭褪且环N致癌物質(zhì)；其次酒是由糧食、水果等等各種原料發(fā)酵后釀造而成的，在這釀造期間呢很可能被霉菌污染，而導(dǎo)致所釀造的酒中含有致癌物質(zhì)-黃曲霉素等，如果長(zhǎng)期大量飲酒，致癌物質(zhì)就會(huì)積少成多，從而造成危害，誘發(fā)癌癥，就是肝癌；啤酒中含有明顯數(shù)量的致癌物質(zhì)-亞硝胺。
而且酒精在肝臟代謝過(guò)程中還會(huì)產(chǎn)生一種對(duì)肝細(xì)胞有毒性作用的中間產(chǎn)物-乙醛，這個(gè)是肝細(xì)胞最怕的，它會(huì)使肝臟慢慢生病，長(zhǎng)期以往就會(huì)誘發(fā)酒精性肝病、酒精性肝硬化，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)展成肝癌。
如何養(yǎng)肝護(hù)肝，遠(yuǎn)離肝病、肝癌？
微量元素硒被稱為“肝臟的保護(hù)神”，抗肝壞死因子，硒元素能防治肝炎、預(yù)防肝癌等。補(bǔ)硒能最終把大約90%的乙肝病毒除掉，進(jìn)而保護(hù)肝臟。預(yù)防肝癌實(shí)驗(yàn)證實(shí)，補(bǔ)硒可使肝炎發(fā)生率降低35%。還觀察到補(bǔ)硒元素可增強(qiáng)人體免疫力，阻擋人群中病毒性肝炎的傳播。
為證實(shí)肝病與硒的關(guān)系，中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤研究所著名專家于樹(shù)玉教授歷經(jīng)16年，在江蘇啟東對(duì)13萬(wàn)居民進(jìn)行補(bǔ)硒觀察，結(jié)果發(fā)現(xiàn)補(bǔ)硒使肝炎病人減少35%，而肝癌患者特別是有家族病史的，長(zhǎng)期補(bǔ)硒可使肝癌的發(fā)病率下降一半。
微量元素研究中心指出：通過(guò)富硒綠茶補(bǔ)充硒元素，最易于人體吸收
我國(guó)被稱為“中國(guó)的硒谷”，就是陜西紫陽(yáng)，哪里土壤中含有大量硒。那里長(zhǎng)出的茶葉，硒含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他茶葉，像紫陽(yáng)蒿坪產(chǎn)的蒿稀綠茶，硒含量150ug，是一般茶葉的8-10倍之多。每天喝水的時(shí)候放上3-5g的蒿稀綠茶，能很好補(bǔ)充人體硒元素，預(yù)防和防治肝臟疾病。
肝病患者在補(bǔ)充硒元素的同時(shí)，還要改善飲食和作息習(xí)慣，不要喝酒、熬夜、吃燒烤。
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