小孩子的病，大多跟脾胃不好有關(guān)，中醫(yī)里面有句話，叫“小兒脾常不足”，請(qǐng)家長(zhǎng)們記住，想要孩子健康成長(zhǎng)，就要照顧好孩子“常不足”的脾。下面我給家長(zhǎng)推薦一個(gè)孩子日常調(diào)理脾胃的推拿方，這個(gè)推拿方分為四個(gè)動(dòng)作：補(bǔ)脾經(jīng)、摩腹、捏脊、揉足三里。
一、補(bǔ)脾經(jīng)
位置（看上圖）
大拇指的指肚
手法：
按住孩子大拇指的指肚，順時(shí)針揉，力度要輕，不宜太重，因?yàn)楹⒆拥钠つw比較嬌嫩，太重的話孩子會(huì)疼、會(huì)難受，不讓推。家長(zhǎng)可以先在自己身上試做一下，有輕撫感即可。速度要快慢適中。
推拿時(shí)間：
幾個(gè)月大的孩子，做兩三分鐘就可以了，兩三歲的孩子做五分鐘，三歲以上的孩子可以做十分鐘。
二、摩腹
位置：腹穴在整個(gè)腹部（看上圖）
手法：以腹部為圓心，先逆時(shí)針按摩，再順時(shí)針按摩。力度也是輕撫即可。
推拿次數(shù)：
逆時(shí)針按摩圈數(shù)與順時(shí)針按摩圈數(shù)一定要相同。比如，逆時(shí)針按摩49圈，那么順時(shí)針再轉(zhuǎn)回來49圈。圈數(shù)并沒有特定意義，36圈、81圈、108圈都行，重要的是逆時(shí)針、順時(shí)針按摩的圈數(shù)一定要相同。
三、捏脊
位置（看上圖）：
脊柱穴在背部正中。
手法：
從長(zhǎng)強(qiáng)捏到大椎，以把皮肉捏起來一小條為宜。一般孩子兩個(gè)月以后，可以趴著、可以抬頭了，就可以給他捏脊，通常都是從孩子三個(gè)月的時(shí)候開始捏脊。
次數(shù)：
作為保健的話，做五六次就可以了。但是有的孩子特別喜歡捏脊，捏完五次了，他會(huì)說：“媽媽再給我捏一會(huì)兒?！彼砸话悴幌拗拼螖?shù)，以孩子舒適為宜。
四、揉足三里
位置（看上圖）：
足三里穴位置在外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。
手法：
用拇指指端按揉。按揉足三里的力度可以稍微重一點(diǎn)，腿上的穴位，尤其是孩子下肢的穴位靈敏程度要差一點(diǎn)。輕重以孩子不疼，但是能感覺到在點(diǎn)按為準(zhǔn)。
推拿時(shí)間：
三五分鐘即可。
溫馨提示：
以上四個(gè)動(dòng)作并不一定每次都要做全，可以根據(jù)孩子當(dāng)時(shí)的具體情況來選取即可，比如孩子是仰臥的，家長(zhǎng)就可以給他補(bǔ)脾土、摩腹、揉足三里，或者孩子比較不耐煩，家長(zhǎng)就選擇其中一兩種給他揉一揉。作為保健，也不建議家長(zhǎng)天天都做，一周給孩子做上兩三回就可以了。
家長(zhǎng)在給孩子推拿前，一定要先搓搓手掌，讓自己的手心微微發(fā)熱，千萬不能用冰涼的手去按揉孩子的穴位。按摩腹部的動(dòng)作一定要在吃飯前，或吃飯一小時(shí)后進(jìn)行。
以上幾個(gè)穴位的具體操作手法如有不明白，可加微信：184073973，發(fā)詳細(xì)視頻供學(xué)習(xí)。
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