某天深夜，在你的身后，有人對你窮追不舍，你拼了命地逃跑，跑啊跑啊，但慢慢跑不動了，眼看就要被追上……相信每個人都做過噩夢，比如說，夢見被人追殺、被怪獸追趕，從高空墜落，被蛇咬，當(dāng)眾裸奔出丑，牙齒掉了，溺水，考試沒復(fù)習(xí)，錯過火車……有時難免疑惑，這僅僅只是一個夢嗎？會不會預(yù)示著什么？可能有人想說：這題我會！夢見牙掉了預(yù)示家人會有災(zāi)，夢到蛇說明有財運……
打住打??！小編就經(jīng)常夢到蛇，也沒見一夜暴富呀靠做夢來算命的說法，自然不夠可信。但是，夢有時候的確會給我們一些警示。經(jīng)常做噩夢，真的可能跟疾病有關(guān)
2022年6月，全球權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》子刊《電子臨床醫(yī)學(xué)》發(fā)表了英國伯明翰大學(xué)人類大腦健康中心的一篇研究，該研究在經(jīng)過長達(dá)7年多的隨訪中發(fā)現(xiàn)：與正常夢境相比，經(jīng)常做噩夢（夢中被攻擊、夢中扮演動物角色等，被噩夢驚醒）的人，在接下來的十年中出現(xiàn)認(rèn)知能力下降的概率是其他人的4倍。同時，經(jīng)常做噩夢的人，患帕金森病的風(fēng)險也更高。2023年，《電子臨床醫(yī)學(xué)》又發(fā)表了一篇“夢境和疾病關(guān)系”跟進(jìn)研究，該研究發(fā)現(xiàn)：如果在7~11歲之間經(jīng)常做噩夢，會使幾十年后出現(xiàn)認(rèn)知能力下降（癡呆癥）的幾率增加1倍。而如果一個人在童年時期經(jīng)常做噩夢，那么他們成年后被診斷出患有帕金森病的可能性是其他人的7倍。還有一些情況，夢可能反映著你當(dāng)下的一些健康問題。
它會讓上氣道反復(fù)塌陷，甚至堵住氣流的“路”，繼而引發(fā)短暫的呼吸暫停，讓我們有缺氧感、窒息感，導(dǎo)致做這樣的噩夢。睡眠呼吸暫停綜合征不但影響睡眠質(zhì)量，甚至還可能帶來生命危險，大家可不能當(dāng)做小毛病。這類患者，每晚都在經(jīng)歷著一個“死亡循環(huán)”：睡眠→呼吸暫?！镄选粑謴?fù)→睡眠恢復(fù)→呼吸暫停……每一次呼吸暫停，患者都可能因未能清醒而窒息，甚至猝死。而且，反復(fù)出現(xiàn)的缺氧現(xiàn)象，會引起機(jī)體的一系列改變，并傷及全身。目前研究已明確表明，睡眠呼吸暫停綜合征與高血壓、冠心病、心律失常和心衰等多種心血管事件相關(guān)。所以，如果你經(jīng)常做關(guān)于窒息的噩夢，同時伴侶反映你睡覺時經(jīng)常發(fā)出高低不均、時而間斷的鼾聲，伴隨著反復(fù)出現(xiàn)的呼吸暫停，就必須小心了，建議盡早去醫(yī)院進(jìn)行呼吸睡眠監(jiān)測。
如果一些器官有潛在病變，就容易夢到相應(yīng)器官處被毆打，被刀刺中，或者發(fā)生其他種種意外，夢中受傷的部位在醒后還會隱隱作痛。比如說，如果患腦部腫瘤或神經(jīng)系統(tǒng)疾病，可能會經(jīng)常夢到頭被敲打。又比如小編親測，有一段時間牙齒出了問題，就常常夢見牙齒掉光，醒來確實牙齒很痛。夢到被歹徒或者猛獸追逐，想跑也跑不動，驚醒后會出現(xiàn)心有余悸、出汗、心跳加快，可能提示冠狀動脈供血不足。也有說法認(rèn)為，經(jīng)常夢到一腳踩空、從高空墜落而猛然驚醒，可能提示心臟或附近血管存在問題。當(dāng)然，我們不能僅憑一兩次做了這樣的夢，就疑神疑鬼、草木皆兵。咱這里強(qiáng)調(diào)的是經(jīng)常、反復(fù)做上述情景的夢，那這時還是有必要提高警惕，去做一下相關(guān)的檢查。夢只是一個預(yù)警，給你一個提醒，具體有沒有病，還是要靠科學(xué)診斷，不是靠做夢。愛做夢的人往往覺得自己睡眠質(zhì)量不好，很羨慕那些“一夜無夢”的人。而實際上，哪有人真的不做夢，只不過是記得和不記得的區(qū)別罷了。
而我們的夢，一般出現(xiàn)在快速眼動睡眠期。正常成年人每晚有4~6個睡眠周期，也就是說，我們每晚至少會做4~6個夢。但是，不是所有人都會有夢的體驗，也并非所有夢都能夠在醒來時被記起。如果你在“愛做夢”的快速眼動期醒來或被吵醒，就會比較清楚得記得夢境，覺得自己一整晚都在做夢。但如果你在深度睡眠階段被叫醒，則往往不記得自己做了什么夢。所以，不能說做夢了就表示沒睡好，睡眠質(zhì)量與做夢之間并沒有必然的聯(lián)系。
但如果因做夢感覺睡眠斷斷續(xù)續(xù)，或被夢驚醒后難以入眠，則可能會影響到睡眠質(zhì)量。
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