說到泡腳，很多人都不陌生，它是現(xiàn)在公認(rèn)最方便有效的養(yǎng)生方法之一。如果說泡腳的好處，那恐怕可以說上一整天，比如：泡腳能夠緩解疲勞，睡前泡腳具有安眠的作用等等。但是，這種養(yǎng)生方法并不是所有人都適合，有些人真的不適合泡腳。之前有個(gè)新聞報(bào)道讓人膽戰(zhàn)心驚——46歲腦血管病患者因熱水泡腳突發(fā)腦血管動(dòng)脈瘤破裂，更是提醒了大家不是所有人都適合泡腳，要重視熱水泡腳的注意事項(xiàng)。
那么，到底哪些人不適合泡腳呢？今天小編就和大家聊聊泡腳那些事。
這些人真的不適合熱水泡腳！
1、處在發(fā)育期的少兒泡腳容易誘發(fā)扁平足
不少人覺得給發(fā)育期的孩子泡腳，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和生長發(fā)育。但需要注意的是，處于發(fā)育期的兒童泡腳水溫不宜過高，否則會(huì)誘發(fā)扁平足。因經(jīng)常用過熱的水泡腳，會(huì)使足底韌帶因受熱而變形、松弛，不利于足弓發(fā)育，日久容易誘發(fā)扁平足 。
2、空腹或過飽者泡腳容易影響消化
空腹或過飽的人不宜泡腳，因?yàn)榕菽_時(shí)足部血管擴(kuò)張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利；飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。
3、腎衰竭、心力衰竭等各種危重患者泡腳易誘發(fā)疾病
腎衰竭、心力衰竭等各種危重病人，由于病情很不穩(wěn)定，對足部反射區(qū)的刺激可能會(huì)引起強(qiáng)烈反應(yīng)，使病情復(fù)雜化，所以這類人不宜泡腳。
4、糖尿病患者泡腳一定要注意水溫
糖尿病患者對泡腳水溫的高低應(yīng)特別注意，因?yàn)檫@類患者尤其是糖尿病足患者容易并發(fā)周圍神經(jīng)病變，使末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知不到，很容易被燙傷。
6、老年人泡腳要小心
老年人泡腳雖然好處多多，但也要格外小心，因?yàn)榕菽_時(shí)更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。
特別是有患有心腦血管疾病的老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。
7、有各種嚴(yán)重出血傾向的患者泡腳會(huì)導(dǎo)致出血
患有各種嚴(yán)重出血病的人不宜泡腳，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血 、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，這類人泡腳后可能會(huì)導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。
8、腳凍傷了不能用太熱的水泡
腳被凍了，說明溫度低過身體正常耐受程度，皮膚、肌肉受到了傷害，處于僵硬狀態(tài)。此時(shí)如突然用過熱的水燙腳，會(huì)使溫度從冷到驟熱，皮膚、肌肉經(jīng)受不起幾十?dāng)z氏度巨大的溫差，從而加重了凍腳的病情，嚴(yán)重的甚至?xí)辜∪馀c骨剝離。
因此，凍腳時(shí)應(yīng)用手適度揉搓，使腳發(fā)熱，而不宜直接用熱水泡腳。
9、一些急性的傳染病、中毒、外科急癥的患者也不宜泡腳
急性的傳染病、中毒、外科急癥的患者如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，都不宜用熱水泡腳，預(yù)防加重病情或造成新的感染。
普通人泡腳也要注意這些。
1、水溫不要過高
有些人習(xí)慣用很熱的水把腳泡得通紅，并以為水溫越高效果越好。事實(shí)上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果水溫太高，雙腳血管容易過度擴(kuò)張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，對患有心腦血管疾病的人來說，無異于雪上加霜。而且水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。
2、時(shí)間不宜太長
每次泡腳的時(shí)間最好不要超過半小時(shí)，因?yàn)榕菽_時(shí)人體血液循環(huán)和心率會(huì)加快，時(shí)間太長會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。由于血液會(huì)涌向下肢，有人會(huì)因腦部供血不足，感到頭暈，心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意，感到頭暈立刻停止泡腳。
3、要用手試溫
泡腳前，建議用手試水溫而不要用腳試，因?yàn)槭直饶_對溫度更敏感。尤其對于糖尿病足患者，洗腳時(shí)用溫度計(jì)測定溫度，以避免燙傷。
4、飯后半小時(shí)不宜泡腳
吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此，最好吃完飯后1小時(shí)再泡腳。
5、沒有醫(yī)囑不要亂用中藥泡腳
中藥泡腳現(xiàn)在很時(shí)髦，泡腳水里加了各種藥材后被賦予更多的效果。但是藥材泡腳要因人而異，亂用藥材有時(shí)反而會(huì)帶來意料之外的效果，如經(jīng)期女性使用活血中藥泡腳以期緩解痛經(jīng)，卻造成大量出血更虛弱。因此，使用中藥泡腳時(shí)最好詢問醫(yī)生。
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