現(xiàn)代人腎虛的很厲害，但腎虛有腎氣虛，腎陽(yáng)虛，腎陰虛。本堂今天來(lái)講講腎陽(yáng)虛。
腎陽(yáng)虛的癥狀
腎陽(yáng)虛是指腎的陽(yáng)氣不足，使其溫煦失職，氣化失權(quán)而導(dǎo)致腎臟的生理功能低下或減退，激發(fā)和推動(dòng)各臟腑功能減弱的病理狀態(tài)。腎陽(yáng)是一身陽(yáng)氣的根本，如果根虛弱了，整個(gè)身體陽(yáng)氣的溫煦作用就會(huì)下降。
腎陽(yáng)虛的常見(jiàn)癥狀有：畏寒肢冷、面色蒼白、腰膝冷痛、面浮身腫、神疲乏力、自汗、虛喘氣短、嗜睡多夢(mèng)、聽(tīng)力下降、便瀉稀溏、五更泄瀉、小便清長(zhǎng)或余瀝不盡，男子陽(yáng)痿、早泄、精冷，女子宮寒不孕、性欲減退，舌淡、苔白、脈沉細(xì)無(wú)力等。
腎陽(yáng)虛的病因病機(jī)
腎陽(yáng)，又稱元陽(yáng)、真陽(yáng)等，是維持人體生命活動(dòng)的動(dòng)力源泉。它具有滋養(yǎng)和推動(dòng)各臟腑功能，曖脾運(yùn)化，助肺吸氣，促進(jìn)生殖功能成熟，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，推動(dòng)水液運(yùn)行和氣化等作用。腎陽(yáng)不盡，其溫煦功能失職，所以會(huì)表現(xiàn)為形寒肢冷，并且以下肢發(fā)冷尤甚。
腎位居于下焦，陽(yáng)氣不足，使氣血溫運(yùn)無(wú)力、面失所榮，于是面色蒼白，如果腎陽(yáng)虛憊、陰寒內(nèi)盛，則面色會(huì)呈本臟之色而變得黧黑；腎陽(yáng)虛虧，不能鼓舞精神，則呈現(xiàn)出神疲乏力、懶動(dòng)懶言；腎主骨，是說(shuō)腎負(fù)責(zé)壯骨生髓工作，腎陽(yáng)虛衰，腰膝失于溫養(yǎng)，則導(dǎo)致腰膝酸冷、筋骨不健。
此外，腎還負(fù)責(zé)生殖工作，腎陽(yáng)不足，命門火衰，就會(huì)使生殖功能減退，男子則見(jiàn)陽(yáng)痿、早泄、精冷，女子則見(jiàn)宮寒不孕；大、小便的工作也是由腎來(lái)主管的，腎陽(yáng)不足，則溫化無(wú)力，所以易出現(xiàn)小便頻多、夜尿、大便稀溏或五更泄瀉的癥狀。
導(dǎo)致腎陽(yáng)虛的原因如下：
1、 先天稟賦不足。
2、年高命門火衰而致。
3、久病耗傷腎陽(yáng)。
4、其他臟器陽(yáng)虛累及于腎。
5、房事太過(guò)，日久損及腎陽(yáng)。
6、因情志異常而導(dǎo)致。
腎陽(yáng)虛的調(diào)理
在腎陽(yáng)虛的調(diào)理上，其總則是應(yīng)當(dāng)溫補(bǔ)腎陽(yáng)，以振奮腎陽(yáng)之氣。但針對(duì)其不同的病理表現(xiàn)，在治療上也應(yīng)有所區(qū)別對(duì)待。如腎陽(yáng)虛衰、陽(yáng)痿不舉、性欲減退、虛寒不孕等證，可選用海狗腎、黃狗腎、韭菜子、蛇床子、雄蠶娥、淫羊藿等以溫腎壯陽(yáng)。
腎陽(yáng)虛損、耗傷陰精、出現(xiàn)遺精滑泄等證，可選用沙苑子、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、菟絲子、鹿茸、桑螵蛸、五味子等以補(bǔ)腎固精。
陽(yáng)虛不能化氣行水、水濕停滯、水泛為痰而見(jiàn)咳嗽痰稀等證，可用附子、肉桂，配伍茯苓、澤瀉之類以化氣行水。
腎陽(yáng)虛而致腰膝冷痛、筋骨不健等證，應(yīng)以補(bǔ)腎陽(yáng)為主，輔以桑寄生、杜仲、胡桃仁、續(xù)斷、牛膝、狗脊等強(qiáng)腰健骨。在飲食上，宜選擇韭菜子、刀豆、大蒜、蝦、淡菜、羊肉、狗肉、雞肉、板栗、核桃等溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食品。
中藥調(diào)理法：
1、金匱腎氣丸
配方組成：肉桂、附子(制)、熟地黃、山藥、牡丹皮、山茱萸、茯苓、澤瀉。
劑型規(guī)格： 本品為水蜜丸或大、小蜜丸。大蜜丸每丸重9 克。
用法用量： 口服，水蜜丸1次6 克，小蜜丸1 次9克，大蜜丸1次1丸，每日2~3 次。以溫開(kāi)水或淡鹽水送下。
功效主治：溫腎壯陽(yáng)。適用于腎陽(yáng)不足、命門火衰而致的腰膝酸軟、四肢逆冷、小腹拘急冷痛、小便不利或夜尿清長(zhǎng)等癥。
2、濟(jì)生腎氣丸
配方組成：熟地黃、山茱萸(制)、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉、肉桂、附子（制）、牛膝、車前子。
劑型規(guī)格：本-品為水蜜丸或大、小蜜丸。大蜜丸每九重9 克。
用法用量：口.服，水蜜丸1次6 克，小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，每日2~3次。
功效主治：溫腎化氣 、利水消腫。適用于腎虛水腫、腰膝酸重、小便不利、痰飲喘咳等癥。
3、右歸丸
配方組成：熟地黃、附子(炮附片)、肉桂、山藥、菟絲子等。
劑型規(guī)格：本品為水蜜丸或大、小蜜丸。大蜜丸每丸重9克。
用法用量： 口服，水蜜丸1次6 克，小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，每日2一3次。
功效主治： 溫補(bǔ)腎陽(yáng)、填精補(bǔ)血。適用于腎陽(yáng)不足，命門火衰之神疲乏力、畏寒肢冷、腰膝酸冷、陽(yáng)痿遺精、大便溏薄、尿頻、下肢水腫。
4、暖腎助火湯
配方組成：人參、白術(shù)（土炒）、山藥（炒）、桑螵蛸（鹽水炒）、芡實(shí)（炒）各9克，巴戟天（去心，鹽水炒）、覆盆子（鹽水炒）各15克，附子、龍眼肉（去皮，研）各4.5克，肉蓯蓉（洗凈）3克。
制作方法： 將以上藥共水煎。
用法用量：每日1 劑，分2次溫服。
功效主治：溫腎壯陽(yáng)。適用于腎經(jīng)虛寒、陽(yáng)痿。
飲食調(diào)理法：
1、鎖陽(yáng)壯陽(yáng)粥
配方組成：鎖陽(yáng)10克，精羊肉、大米各100克。
制作方法：將羊肉洗凈，切細(xì)。先煎鎖陽(yáng)，去渣, 后入羊肉與米同煮為粥。
用法用量：空腹食用。
功效主治： 溫陽(yáng)補(bǔ)腎。適用于平素體陽(yáng)虛、腰膝酸軟、肢冷畏寒、陽(yáng)痿、 老年人便秘等癥。
2、核桃仁炒韭菜
配方組成： 核桃仁50 克，韭菜100 克，香油、食鹽各適量。
制作方法： 將核桃仁用適量香油炸黃，韭菜洗凈，切成段后，放入核桃仁內(nèi)翻炒，調(diào)入食鹽即可。
用法用量： 佐餐隨量食用。
功效主治：補(bǔ)腎助陽(yáng)。適用于腎陽(yáng)不足諸癥。
3、龍馬童子雞
配方組成：竹節(jié)蝦60克，海馬15 克，子公雞1 只，料酒、味精、食鹽、生姜、淀粉、清湯各適量。
制作方法： 將子公雞宰殺·，去掉毛和內(nèi)臟，洗凈后裝入大盤內(nèi)；將海馬、竹節(jié)蝦連殼用溫水洗凈；浸泡10分鐘左右，放于雞肉之上；將蔥段、姜塊放入盤內(nèi)，再加清湯適量上籠蒸至爛熟，將雞湯端出籠后，放入味精食鹽。最后用淀粉勾芡收汁后，淋在雞肉上即成。
用法用量：食海馬，蝦肉和雞肉。
功效主治：補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血。適用于腎陽(yáng)虛衰、陽(yáng)痿、早泄、尿頻、腰膝冷痛、四肢不溫。
4、附子燉狗肉
配方組成： 熟附子30 克，生姜100 克，狗肉1500 克，大蒜適量。
制作方法：將狗肉洗凈，切成小塊。將熟附子放入沙鍋內(nèi)，先煎約1小時(shí)，然后將狗肉、姜、蒜放入，再加水適量，燉至狗肉爛熟即成。
用法用量：佐餐食用。
功效主治：壯陽(yáng)補(bǔ)腎、散寒。適用于腎陽(yáng)虧虛所致的形寒畏冷、四肢不溫、腰膝酸冷、陽(yáng)痿不舉、夜尿頻多。
5、蓯蓉雞絲湯
配方組成： 肉蓯蓉20 克，雞肉250 克，大棗2 枚，玉米粒100 克，姜、食鹽各適量。
制作方法：將雞肉洗凈，切成雞絲；肉蓯蓉用清水洗干凈，切片。將雞絲、肉蓯蓉、大棗、玉米粒、姜一齊放入沙鍋內(nèi)，加入適量清水，以中火燉3 小時(shí)，加入食鹽少許凋味即可。
用法用量： 食雞肉喝湯。
功效主治：補(bǔ)腎壯陽(yáng)。適用于腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的精神不振、’陽(yáng)痿、遺精、腰痛、尿頻等癥。
按摩調(diào)理法
選穴：合谷、足三里、魚(yú)際。
操作方法： 每天早飯前和晚飯前按揉雙側(cè)合谷穴各3分鐘，按揉時(shí)應(yīng)該朝著小指方向按，以有酸脹感為度。然后，按揉雙側(cè)足三里穴和雙側(cè)魚(yú)際穴各3 分鐘。
日常護(hù)理小貼士
1、在飲食上，多吃些溫陽(yáng)散寒食品，忌吃性寒生冷的食物。黑色食物補(bǔ)腎，如黑豆、黑芝麻、香菇、大棗、龍眼肉、烏梅等，可經(jīng)常食用。
2、腎陽(yáng)不足之人常表現(xiàn)出情緒不佳、易驚恐或悲傷，所以生活中要善于調(diào)節(jié)自己的情緒。
3、運(yùn)動(dòng)可達(dá)到升陽(yáng)的目的，所以要堅(jiān)持參加體育鍛煉。
4、生活作息要有規(guī)律，不可勞累過(guò)度。
5、性生活要有所節(jié)制，不可房事過(guò)度。
6、積極治療一切疾病。
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