出污泥而不染
特點(diǎn)、要義
1、全身放松，不用拙力，腰脊不可軟。避實(shí)擊虛，見縫插針，不與對(duì)手斗力，而是斗智、斗巧。
2、胯如磨盤(一般不動(dòng)），腰如磨石（轉(zhuǎn)動(dòng)），肘如推磨石的把。胯與腰反向，擰扎脊柱如擰麻花，下沉發(fā)勁。
胯如磨盤，腰如碾子
3、兩肘、兩膝相錯(cuò)剪，能剪斷“鋼筋”，腿是合中剪刀步。守中、合中、用中。
4、掌心力從腳掌印，一指霹靂萬(wàn)人驚。把把是足掌勁從下翻上從肘、膝、膀、胯等涌出，全憑心意含。
5、兩膀后翻，如墜扎入地下十樓之底層。一動(dòng)即有鉆翻勁。
6、松膀墜肘，胸如懸磬，外開內(nèi)閉，收下巴，頂頭懸，耳聽身后，眼觀六路。要貫徹始終。
7、胯與膀合，膝與肘合，下找上合，全身六張弓，把把如此。挺扎腰脊，內(nèi)撐圓襠，反弓一粒精，關(guān)節(jié)處全是練反弓。
脊柱反弓
8、肘當(dāng)手用，膝當(dāng)腳用，肘為接觸點(diǎn)，騰出手；膝為接觸點(diǎn)，騰出腳，出其不意襲擊，把把單重，松弛發(fā)力，無(wú)意之中是真藝。
9、在“虛”,“無(wú)”處下功夫，虛即是實(shí)，無(wú)即是有；如看畫，不僅看實(shí)處，更要看空白處，虛處才顯水平；以虛擊虛，神化之功。
10、守中,合中,用中.中定決定一切.用手肘合自己中線（心）；用腿膝合自己中線（襠）。
11、多學(xué)習(xí)老子，莊子、西游記、西廂記等書，文化與拳理，內(nèi)功相通，領(lǐng)會(huì)其中精妙之處。
12、伸懶腰勁是真勁，打拳、練功就是這個(gè)勁。
獵豹伸懶腰
13、打死不抬肘，只要肘不抬，就有機(jī)會(huì)贏，否則，一敗涂地。
14、如雞打斗，血流滿面，毫不退縮，練心意拳沒膽，就說(shuō)明沒得真?zhèn)鳌?/p>
雞斗
15、重心在二、四區(qū)域倒虛實(shí)，虛中有實(shí)，實(shí)中有虛，處處有虛實(shí)。練完，散功驢打滾，躺床上各個(gè)方向滾。能打七個(gè)滾的驢是好驢。
16、每把擊敵反關(guān)節(jié)，身體拿人，勁氣拿人。制敵虛弱、難受處。
17、見血分身訓(xùn)練法，練定力，敵方拳、肘到肉了，我才動(dòng)，一擊必殺，內(nèi)心平靜，泰山崩于前，猛虎嘯于后，面不改色心不慌！
18、與敵打斗，身體是線對(duì)敵，減少被擊打面，不可以面對(duì)敵。
19、若能悟通嬰兒玩，打法真形是天成。
20、用石頭（膀、胯、身、膝、肘）砸雞蛋，而不能以卵（手、腳）擊石。
21、真?zhèn)饕粡埣?，假傳萬(wàn)卷書。
22、汽車撞人，不用招式，是能量擊人。
23、打人如割草，關(guān)鍵在身法、步法、腿法。
24、一動(dòng)就使敵失中，速度靠“心”到達(dá)。
25、千狠萬(wàn)狠，“松沉”根本。得其“一”而萬(wàn)事畢。
26、每把拳都是腳底涌泉翻起的勁，而不是兩手空劃拉。
27、練時(shí)無(wú)人當(dāng)有人，用時(shí)有人當(dāng)無(wú)人。兩肘不離肋，兩手不離心，出手入手緊隨根；你加快，我快加風(fēng)，遇敵好似火燒身；拳打三下不是真，瞅見形影不為能，腳底好像搓地風(fēng)。
奇花
心得體悟 “秘籍”
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