在中醫(yī)理論上，紅糖可以活血化瘀，加速血液循環(huán)。而且紅糖水都能加速子宮內膜的破裂脫落，盡快排淤血，尤其是快絕經(jīng)的女人，多喝紅糖水，讓子宮不積臟東西，把身體里的臟東西排除干凈，可延緩更年期的到來，對身體大有益處。除此以外，紅糖水對妹子們也有極大的幫助，下面7個實用方法分享給大家！
【大棗紅糖水】
原料：紅糖、金絲棗、姜
做法：將紅糖、棗、姜片放入燉煮的容器中，注入適量清水，用礦泉水最好。蓋上蓋子，煮半小時即可。
功效：大棗紅糖姜水，具有驅除風寒，補氣益血的功效。所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對月經(jīng)疼痛的女性也有緩解痛經(jīng)的作用。但是不要再經(jīng)期服用，以免血量過多。平時適當?shù)姆?，也有保健強身的作用。是一款既廉價又實用的女性保健佳品。但是不要多喝，否則容易導致上火。
【小米紅糖粥】
原料：小米100克，紅糖適量
制作：將小米洗凈，放入開水鍋中，哇昂或燒開后，轉小火煮至粥粘。食用時加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗即可。
功效：小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其微量元素均比大米多，小米中的維生素B1、維生素B2含量也比大米高，小米中還含有少量的胡蘿卜素，大米、小米二者提供的熱量大致相同。小米可健脾胃、補虛損，紅糖含鐵量比白糖高1-3倍，對弈排除淤血、補充失血有較好的作用。
【紅棗蓮子銀耳湯】
原料：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、百合、紅豆
做法：準備好材料，先把銀耳撕開，但不要撕太碎。用涼水浸泡備用。其他原料洗凈，涼水浸泡備用。把所有原料倒入鍋中煮，待湯煮開后加入冰糖，煮兩個小時左右即可。然后放入冰箱冷藏下即可食用。
功效：銀耳每百克含蛋白質5.0克、脂肪0.6克、碳水化合物79克、熱量341千卡、鈣380毫克、磷250毫克，鐵30.4毫克。還有多種維生素和微量元素及糖分。紅棗銀耳蓮子湯，是傳統(tǒng)的營養(yǎng)滋補佳品，具有較強的保健功能，用銀耳與大米煮粥，也是別具風味的營養(yǎng)佳品。
【紅棗枸杞木耳湯】
原料：黑木耳30克、枸杞15克、紅棗5個、紅糖50克、煎服，每日兩次
功效：經(jīng)常服用，可去除黑眼圈。生姜15克，紅糖適量，開水沖泡可代替茶飲，能治療風寒感冒，有效緩解淤血型的痛經(jīng)。
【芝麻紅糖粥】
原料：芝麻50克、粳米100克，紅糖適量
做法：先將芝麻炒熟，研成細末，粳米煮粥，待粥煮至粘稠，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。
功效：此粥氣香味美、適用于肝腎不足、頭昏目花、肺熱咳嗽、咽干等癥。
【紅棗菊花粥】
原料：紅棗5-10個，黑米100克，菊花15克，赤砂糖20克
做法：準備好上述食材后，先把米、紅棗放入鍋中。大火煮至沸騰后改至小火，慢慢熬粥，放入菊花瓣再煮，再放入赤砂糖融化攪勻即可。
功效：健脾益血、清肝明目之效。長期食用可使面部膚色紅潤、消除皺紋、起到保健防病、保持容顏的功效。粥可以美顏、平肝、明目、解毒、調中氣。紅棗可補氣血，菊花具有疏風、清熱、明目、解毒等作用。紅棗和菊花合用，可以令肌膚美艷、眼睛明亮、氣色絕佳。要堅持自己煮，尤其是對干燥季節(jié)、干燥地區(qū)的女孩子，對膚色暗淡改善非常明顯。
【山楂桂枝紅糖湯】
原料：山楂肉15克、桂枝5克、紅糖3適量
做法：將山楂肉、桂枝放入鍋中，加清水2碗，用文火件煮到水剩一半時加入紅糖攪勻，煮沸即可。功效：具有溫經(jīng)通脈、化瘀止痛的功效，適用于婦女寒性痛經(jīng)癥狀及面色無華者。
愿大家都能保持年輕的容顏，年輕的心態(tài)，愿你關注健康，關注【冬日中醫(yī)】微信平臺（微信號：idongriapp），獲取更多養(yǎng)生資訊，愿你遇見更好的自己。
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