小兒中醫(yī)理論簡述
? 小兒“雛陰雛陽，臟腑嬌嫩，形氣未成”
寶寶特別幼小，臟腑幼小嬌嫩，沒有形成像成年人一般的“大氣”。
? “三歲以內(nèi)，呼為純陽，無煩異火，最宜清涼，飲食自倍，脾胃乃傷”
三歲以內(nèi)的小寶寶是純陽之體，不需要頻繁的益補(bǔ)，最適宜涼爽，飲食清淡。寶寶自己能夠知道自己吃多少，家長喂的太多會傷害脾胃。
? “小兒若能四季脾旺則不受邪也”
如果小孩子一年四季脾胃功能都很強(qiáng)，寶寶是不會得病的。
? “胃喜暖而惡寒濕，脾喜聲聞而樂磨食”
胃腸喜歡溫暖，害怕寒冷，對于脾來說，脾更喜歡音樂。
? “胃不和則臥不安”
胃不和，小寶寶坐臥不寧，休息不好。
星媽們一定要記得寶寶脾胃喂養(yǎng)原則哦：若要小兒安，三分饑和暖。
小兒脾胃的特點(diǎn)
小兒脾胃常有三不足。
脾常不足
脾胃為后天之本，主運(yùn)營養(yǎng)物質(zhì)，是氣血生化的根源。小兒發(fā)育迅速，生長旺盛，對營養(yǎng)物質(zhì)的需求極高。但小寶寶脾胃薄弱，消化能力較差，極易引起的運(yùn)化功能失常。
腎常不足
腎氣腎精不充沛，需要后天營養(yǎng)補(bǔ)充才能正常發(fā)育。
肺常不足
小兒肺腑嬌嫩，易為外邪侵襲。肺之氣有賴于脾，脾胃好了肺自然就好了。脾胃不足，肺氣自然也就弱了。
小兒脾胃調(diào)養(yǎng)的原則
不傷脾胃的8個(gè)法則
? 食貴有節(jié)，八分見飽。寶寶吃八分飽，不要過度喂養(yǎng)。
? 食宜清淡，不可偏食。不吃過于刺激性（甜、酸、辣等）的食物，不能挑食偏食。
? 食宜溫暖，少食寒涼。不要給孩子吃過于寒、涼的食物。
? 食宜細(xì)緩，不可粗速。食物要細(xì)軟，不能吃太快，要細(xì)嚼慢咽。
? 食前忌動(dòng)，食后忌靜。吃飯之前避免寶寶過分激動(dòng)，不要吃完就睡。
? 胃好恬愉，脾好音聲。胃喜歡愉快，脾喜歡美好的音樂。
? 時(shí)貴有時(shí)，定時(shí)定量。吃飯要定時(shí)定量。
? 遵醫(yī)用藥，慎食補(bǔ)品。寶寶用藥一定要遵從醫(yī)囑，不可以自行用藥。醫(yī)生沒有提出“食補(bǔ)”建議，就不要自己找補(bǔ)品給孩子擅自亂補(bǔ)。
中醫(yī)育兒歌謠
若要小兒安須受三分饑與寒；
一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋一點(diǎn)肉；
魚生火，肉生痰，蘿卜白菜保平安；
少喝飲料多喝水，煎炸熏烤傷脾胃；
缺鋅缺鐵兒常見，調(diào)理脾胃是優(yōu)先；
食宜清淡食速緩，食后稍動(dòng)保健康。
天然藥，副效少，抗生素，勿濫用；
有病沒病吃小藥，正當(dāng)病時(shí)失療效。
春捂秋凍應(yīng)變化，穿衣五法要記牢；
背暖肚暖足要暖，頭和心胸卻須涼。
飲食習(xí)性要符合生物習(xí)性
要吃應(yīng)季水果，不要吃反季水果
要吃大小適中，不要吃超大的
要吃新鮮的，不要吃防腐劑的
要吃當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的，少吃空運(yùn)來的
要喝白開水，不要喝瓶裝果汁
要吃水果，不要什么都榨汁
要易消化飲食，少吃油膩燒烤油煎食物
要采用湯、粥、羹、糕等烹調(diào)方法
常見小兒脾胃失調(diào)因素
反復(fù)喂哺
常見的表現(xiàn)為總覺得寶寶沒有吃飽，媽媽各種各樣的想法或判斷導(dǎo)致反復(fù)喂奶，喂快了或喂多了會導(dǎo)致寶寶吐奶、脾胃失調(diào)。
異性蛋白
最好是母乳喂養(yǎng)寶寶，一些寶寶享受不了牛奶或羊奶大分子蛋白，可能導(dǎo)致過敏。
喂養(yǎng)過量
奶粉配比不當(dāng)，濃度大了會導(dǎo)致孩子腸胃吸收不好，導(dǎo)致上火。
生理性不耐受
對于乳糖不耐受的寶寶，把奶粉適當(dāng)調(diào)稀一點(diǎn)，等寶寶適應(yīng)了再調(diào)回原來濃度?；蛘甙涯虩_，消滅一部分寶寶不適應(yīng)的元素，通過一段時(shí)間的培養(yǎng)讓寶寶慢慢適應(yīng)后再正常喂奶。
腸胃發(fā)育弱
過度喂養(yǎng)或脾胃失調(diào)會導(dǎo)致腸絞痛。
另外，水果不能代替蔬菜，不利于孩子營養(yǎng)全面。果汁不能代替水果，糖分太高損傷脾胃，大量高能量果汁引起孩子虛胖。不能用飲料代替白開水，也不能加輔食太快，都會引起寶寶脾胃受損。
家庭小兒脾胃調(diào)養(yǎng)實(shí)用技巧
小兒脾胃調(diào)養(yǎng)原則：
“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，藥補(bǔ)是暫時(shí)的，食補(bǔ)是長期的。
巧食山藥
功效：
補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎潤精（唾液等分泌）
食用方法：
山藥去皮加水蒸，取汁加白糖即食。
2
稍大一點(diǎn)的孩子可以直接炒菜吃。糖醋山藥片。
3
直接上鍋蒸熟或碾泥蘸糖。
糯米
不要做年糕，可以做粥時(shí)放一些糯米，對寶寶脾胃特別好。
小米
功效：
小米被譽(yù)為“五谷之首”，和胃溫中，補(bǔ)虛開腸胃、補(bǔ)脾益胃的功效最強(qiáng)。
食用方法：
新鮮小米適量，清水淘洗。
2
大火煮開5分鐘。
3
轉(zhuǎn)小火熬至粘稠即可。
小米粥上粘稠的一層“米油”營養(yǎng)極為豐富，恢復(fù)腸胃消化功能效果更佳。小米炒熟了放置待用，當(dāng)孩子腹瀉時(shí)沖食也特別養(yǎng)胃。
黃米
功效：
唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈說：“糯米（黃米屬糯米種類），脾病益食，益氣止泄”。黃米具有滋補(bǔ)腎陰、補(bǔ)中益氣、健脾和胃、安神助眠的作用。
食用方法：
可以放鍋內(nèi)用文火炒至表面黃色，微微帶點(diǎn)焦斑待用。
2
家常煮粥至粘稠，小嬰兒喝米油、大嬰兒喝粥。（不宜過食）
不打針不吃藥，綠色按摩效果好
左手拇指指腹：順時(shí)針按揉10分鐘，每天兩三次，沒事時(shí)就多給孩子揉。
捏脊：先按摩放松一下背部，然后雙手捏起脊背兩邊的皮肉。從下往上，每捏三下往上提一下，直到大椎穴。反復(fù)4遍，具有健脾和胃、通經(jīng)活絡(luò)、益氣養(yǎng)血作用。
摩腹：搓熱掌心在腹部順時(shí)針或逆時(shí)針摩腹，頻率一秒鐘一圈，具有健脾和胃、理氣消食的作用。
其他注意事項(xiàng)
中醫(yī)孩子穿衣：凉上暖下溫中央。
頭不容易收到外界氣候的影響，過度保暖容易導(dǎo)致排汗困難。暖下即暖腳，養(yǎng)陽氣。護(hù)住肚臍和腰，不要著涼，孩子就不容易得病。
運(yùn)動(dòng)：對于脾胃健康特別特別重要，情緒的愉悅對孩子脾胃也是非常有益的。
培養(yǎng)寶寶吃的興趣：對于不愛吃飯的寶寶，星媽們可以辛苦一點(diǎn)，給孩子做的豐富多彩一點(diǎn)，引誘寶寶吃飯的興趣。
常見營養(yǎng)食品食用注意事項(xiàng)
山藥：如果便秘，山藥帶皮吃。
核桃：核桃?guī)こ裕m然有一點(diǎn)苦澀，嚼到感到苦澀再咽下去才能發(fā)揮它的營養(yǎng)。
棗：蒸到發(fā)黑，每天吃兩三顆，補(bǔ)氣補(bǔ)血。新鮮棗只可以補(bǔ)VC，干棗糖分較多。
粗糧：粗糧雖好，但不宜多吃。粗糧細(xì)做。
牛奶：讓孩子養(yǎng)成喝牛奶補(bǔ)鈣的好習(xí)慣，大人也要喝。
食物原屬性：食物越不搭，屬性越遠(yuǎn)，搭在一起吃營養(yǎng)互補(bǔ)，效果更好。
堅(jiān)果：補(bǔ)充微量元素的最好來源，但不能多吃，吃多了油量高。
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