腎臟好不好？幾個小動作讓你強腎健腰。
傳統(tǒng)中醫(yī)認為，五臟六腑，十二經(jīng)絡有絡于耳。耳朵和手腳一樣布滿了密集的反射區(qū)，聯(lián)系著全身每一個器官，因此，平時如果能堅持搓耳朵，捏耳朵，可以強身健體！
經(jīng)常搓耳朵可以養(yǎng)顏。手掌輕輕握著耳廓，先從前向后搓49次，再從后向前搓49次，使耳廓皮膚稍微潮紅，局部有烘熱感為度，每日早晚各一次，搓后頓有神志清爽、容光煥發(fā)的效果。
提拉耳垂治療頭疼。
雙手食指放耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳垂、耳屏，自內向外提拉，手法由輕到重，提拉的力量以不感覺疼痛為限，每次3到5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等病。
提拉耳尖可退熱。用雙手食指拇指夾捏耳廓尖端，向上提揪、捏、揉、摩擦15-20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養(yǎng)腎等功效。
搓彈雙耳可強腎。
用兩手分別輕捏雙耳耳垂，在搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉，在放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵血液循環(huán)，健腎壯腰。
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