父親習(xí)武近40年了，每日清晨都會起來習(xí)武，練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)鷹爪功，一種練習(xí)內(nèi)力的功法。馬步樁功站的時間也近40年了，力量驚人，出拳速度非?？臁：透赣H聊天，聊起了關(guān)于馬步樁對人體的作用。我問父親：“站樁有很多種，您經(jīng)常站馬步樁，您說一下馬步樁的好處吧。”
父親端著茶笑著說道：“馬步樁對人的身體作用可大著呢？”
我說：“我洗耳恭聽，愿聽您老教導(dǎo)?！?/span>
父親說：“首先第一大功效主要在強大人體的腰腎上。”
我問：“腰腎強了，有什么用？”
父親說：“一個人身體上的腰腎強了，那是不得了的。腎強了，身體就能強?！?/p>
我問：“為何？”
父親說：“腎是一個人的根本，腎就像一顆樹的根部，一座大樓的地基。根好了，樹葉才能茂密，支干才能強壯呢.自然界中，水生萬物，腎在五行當(dāng)中屬水，水多了，氣血足了，自然能生養(yǎng)身體啊。腎養(yǎng)不起來，氣血就養(yǎng)不起來，縱使你吃一些強腎的藥物也是無濟于身體的。腰腎強了，身體會從衰弱逐漸改善強壯起來，從根本上改變?nèi)说捏w質(zhì)。
我說：“聽起來，挺有道理的。那為什么經(jīng)常站馬步樁的人功力會與日俱增呢？”
父親說:”還是在腰上，腰的強大，人的力量要借助腰的支持，腰強了，才能使力。那些腰疼的人，能有勁么，一點力氣也沒有。那些老年人經(jīng)常把手插在腰部，走不了路，腰不行了，沒有力氣走動了。
我說：“很多人賣腎買手機呢，那些人估計要百病生了。樁功還有什么功效沒？”
父親說:”站馬步樁氣血在運行的時候，通過汗液把毒素排出去了，站馬步樁出汗是有好處的。所以你看那些武術(shù)家們各個精神昂揚，身體內(nèi)部干凈了，反應(yīng)在外部就是氣質(zhì)非凡，精氣神十足。有些口臭的人，站馬步一段時間，不會有口臭的，因為毒素被排出去的緣故。”
我說;”確實，我看那些傳統(tǒng)武術(shù)家的氣質(zhì)確實挺不錯的。”
父親說：“武人文相，是一個好拳師的一大特征，馬步樁功在練習(xí)的時候，人是安靜的，心是安靜的，心得到了修煉，脾氣越來越好，待人也越來越溫和。”
葉問（面容安詳）
我說：“我最喜歡和溫和的人打交道了，我不喜歡脾氣暴躁的人，那樣另我心生厭煩！”
父親說：“馬步樁是全身性的運動，身體內(nèi)部都能鍛煉到，如同慢跑一樣是全身的運動。在等級上，樁功第一，慢跑第二，兩者還需要配合?！?/p>
我說：“我站完馬步樁去慢跑一下，按您教的，非常舒服的感覺?！?/p>
父親說：“馬步樁站久了，人體下盤非常穩(wěn)重，在攻擊上，能夠很好借助腿部力量，另外腰腎好了，力氣更大?！?/p>
我說：“嗯?！?/p>
頭條號：民間老拳師 作者：陳振龍，微信號yezi095396 ,朋友圈專門分享傳統(tǒng)武術(shù)知識，分享我習(xí)武心得體悟,教會普通人如何通過習(xí)武強身，健康快樂的生活，歡迎關(guān)注。
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