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終于找到了高血壓的“克星”，每天多吃一點(diǎn)，讓血壓穩(wěn)如泰山！醋泡花生米，醋之所以能降低高血壓，是因食醋中含有維生素C和尼克酸，能擴(kuò)張血管，促進(jìn)膽固醇的排泄。做法將生花生米浸泡于食醋中，一日后就可以開始吃了，每早（空腹）、晚睡前各服10粒，堅(jiān)持服用一個(gè)月，血壓就基本正常并趨于穩(wěn)定。

葡萄干是一種很普遍的食物，他不像生葡萄有季節(jié)性，價(jià)格也不貴，還具有降血壓的功效，研究發(fā)現(xiàn)，每天分3次吃一把葡萄干，持續(xù)12周后，血壓一直往下降還讓心血管更健康。

山楂具有不錯(cuò)的降血脂血粘度的作用，這是因?yàn)樯介休^為豐富的有機(jī)酸、果膠及纖維素成分，可以用來預(yù)防高血壓的并發(fā)癥。專家表示老年人常吃山楂，能夠保持骨骼和血液中鈣的穩(wěn)定性，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，每天吃點(diǎn)，讓你的血壓穩(wěn)如泰山。

香蕉，很多人都知道，食鹽過量會致使血壓升高，而香蕉中有豐富的鉀元素，與食鹽有相反的作用而，鉀元素對降低血壓及保護(hù)動(dòng)脈內(nèi)壁有很好的效果。