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心理
走出去
再走進(jìn)來
國(guó)內(nèi)外眾多研究發(fā)現(xiàn)，年齡對(duì)老年人的心理健康狀況有著明顯影響。通常，年齡越大，可能面臨的心理障礙越嚴(yán)重。研究人員認(rèn)為，這可能是由于多種疾病和死亡的威脅，老人擔(dān)心自己成為家庭的累贅，失去個(gè)人價(jià)值，因而出現(xiàn)悲觀、抑郁情緒。
最新人口普查數(shù)據(jù)顯示，截至2010年11月，全國(guó)超過兩成家庭戶需至少贍養(yǎng)一位65歲以上老年人，其中三成屬于空巢家庭。陳玉琢說，如何緩解空巢老人的情緒障礙，是養(yǎng)老領(lǐng)域亟待解決的一大問題。
緩解老人心理問題的根本，是讓他們找到自己生活的價(jià)值。陳玉琢認(rèn)為，除鼓勵(lì)子女多回家看看外，要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，更需從“走出去和走進(jìn)來”兩方面著手。
“走出去”強(qiáng)調(diào)老人要主動(dòng)“出擊”，找到能夠讓自己老有所為的位置。無(wú)論選擇返聘上崗，讀老年大學(xué)，還是培養(yǎng)興趣愛好，參與社交活動(dòng)，都有助于老人走出孤獨(dú)，回歸社會(huì)。
“走進(jìn)來”則是希望社會(huì)構(gòu)建更完善的老人心理支持體系。比如由社區(qū)居委會(huì)牽頭負(fù)責(zé)老人的定期探訪工作，也可組織志愿者上門陪老人聊天；相關(guān)養(yǎng)老機(jī)構(gòu)或?qū)＜铱稍谡跈?quán)下設(shè)置愛心熱線，鼓勵(lì)老人遇到問題，主動(dòng)咨詢。
“一老與一小的交流，最能給老人帶來心理慰藉。”陳玉琢說，為中小學(xué)校和社區(qū)老人建立起長(zhǎng)期聯(lián)系，應(yīng)當(dāng)成為未來努力的方向之一。
理財(cái)
留好老本
自己花
有“老窩、老友、老樂、老本”被認(rèn)為是幸福養(yǎng)老生活的重要來源。相對(duì)來說，在這“四老”中，老本是重視度較低的一項(xiàng)。受過去文化生活影響，這一代老年人在金錢觀上存在一種共性，即，自己花錢很省，為子女孫輩掏錢很大方。
劉莉（化名）原打算給爸媽各自買套保暖內(nèi)衣，可去超市看了看，覺得都不太好，就留了錢讓老人自己買。可最近打電話回家一問，老人到現(xiàn)在都沒買，說是覺得都太貴，舊的也能穿，沒必要再花這個(gè)錢。“我爸媽一輩子節(jié)儉，有點(diǎn)錢就想給我們。其實(shí)我姐一個(gè)月工資過萬(wàn)，我的工資也夠用，我倆都沒打算花父母的老本?！眲⒗蛘f，她為了說服父母為自己花錢費(fèi)了不少工夫，但一直沒用。
蔡力堅(jiān)強(qiáng)調(diào)，老人就應(yīng)該學(xué)會(huì)為自己花錢，并花點(diǎn)精力對(duì)自己的“老本”做好規(guī)劃?！鞍凑兆约旱男枰团d趣愛好，可以將錢大致分成幾塊?！辈塘?jiān)解釋說，首先看自己有多少保險(xiǎn)，留出一部分可能用于醫(yī)療的錢；然后根據(jù)自己的身體狀況，考慮是否需要請(qǐng)保姆，可能需要花多少錢；如果老人對(duì)吃比較有講究，還需要專門分出一份作為日常飲食費(fèi)用；最后再考慮自己在興趣愛好上可以投入多少。比如，喜歡旅游的老人，可以規(guī)劃一下每年出行幾次，是出國(guó)游還是國(guó)內(nèi)游，參考自己的經(jīng)濟(jì)狀況，做個(gè)大致預(yù)算。
俗話說，兒孫自有兒孫福?！袄先俗畈恍枰紤]的就是給子女留多少錢，因?yàn)榘彦X用在自己身上，讓自己過得更好，才能真正讓子女安心?！辈塘?jiān)說。
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